Hoto: Amfanin Yoga ga Lafiya ga Hankali da Jiki

Sigar da ake da ita ta wannan hoton

• Girman yau da kullun (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• Babban girma (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Bayanin Hoto

Wani zane mai launi mai siffar yanayin ƙasa yana gabatar da cikakken bayani game da fa'idodin lafiyar jiki da ta hankali na yin yoga. A tsakiyar abin da aka tsara, wata mace mai natsuwa tana zaune a kan shimfidar tunani ta lotus a kan tabarmar yoga mai laushi. Idanunta a rufe suke, bayanta a miƙe, kuma hannayenta suna kwantar da hankali a kan gwiwoyinta a cikin laka ta gargajiya, suna nuna annashuwa, mayar da hankali, da daidaiton ciki. Sautunan zinare da peach masu ɗumi suna haskakawa daga jikinta a cikin launuka masu laushi na zagaye, suna nuna kuzari mai kyau, kuzari, da walwala ta cikakke.

Gefen hoton tsakiya akwai jerin ƙananan gumakan da aka zana, kowannensu an haɗa shi da rubutu mai takaitacciyar hanya wanda ke bayyana takamaiman fa'idar yoga. A saman hoton, wani babban kanun labarai yana karanta "FA'ADAR LAFIYA GA HANKALI DA JIKI" wanda ke nuna manufar ilimi ta hoton. A gefen hagu, gumaka suna nuna rage damuwa tare da yanayin nutsuwa na tashin hankali na kai, ingantaccen haske na hankali tare da kwakwalwa mai salo da furen lotus, ingantaccen barci wanda aka wakilta ta hanyar mai lanƙwasa, daidaita hawan jini ta hanyar zuciya da agogo, da kuma yanayi mai kyau tare da rana mai murmushi.

Gefen sama da dama, ƙarin gumaka suna nuna ƙarin sassauci ta hanyar miƙewa, ingantaccen ƙarfi tare da hannuwa masu lanƙwasa, tallafin tsarin garkuwar jiki wanda aka yiwa alama da garkuwa da haɗin gwiwa na likita, mai da hankali mai kyau tare da alamar manufa, sauƙi daga ciwo mai ɗorewa da aka nuna ta hanyar kashin baya mai haske, da kuma ƙara kuzari ta hanyar batir mai haske da kuma yanayin yoga mai kuzari. A tsakiyar ƙasa, wani tuta yana jaddada inganta daidaito da matsayi, yana haɗa fa'idodin jiki da na tunani tare cikin jigo ɗaya mai haɗin kai.

Bango yana da haske da iska, tare da siffofi masu ban sha'awa, taurari, ganye, da layuka masu juyawa waɗanda ke haɗa gumakan da siffar tsakiya. Waɗannan abubuwan ado suna haifar da motsin motsi da gudana, suna nuna numfashi, zagayawar jini, da kuma ci gaba da musayar ra'ayi tsakanin hankali da jiki wanda yoga ke ƙarfafawa. Paletin launi gabaɗaya yana haɗa shuɗi mai kwantar da hankali da kore tare da rawaya da lemu mai ɗagawa, yana daidaita tsakanin natsuwa da kwarin gwiwa.

An tsara wannan zane a cikin salo na zamani mai kyau, wanda ya dace da shafukan yanar gizo na lafiya, kayan ilimin lafiya, gidajen yanar gizo na yoga, ko kamfen na kafofin watsa labarun. Tsarin sa mai tsabta da kuma alamun da ke bayyana suna sa ra'ayoyin lafiya masu rikitarwa su zama masu sauƙin fahimta a kallo, suna ƙarfafa saƙon cewa yoga ba kawai motsa jiki ba ne amma cikakken salon rayuwa ne wanda ke haɓaka ƙarfi, haske, daidaiton motsin rai, da kuma kuzari na dogon lokaci.

Hoton yana da alaƙa da: Daga Sassauci zuwa Taimakon Damuwa: Cikakken Fa'idodin Yoga na Lafiya