ചിത്രം: തണ്ണിമത്തന്റെ പോഷകങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ, ധാതു സാന്ദ്രത ചാർട്ട്

ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ലഭ്യമായ പതിപ്പുകൾ

താഴെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ലഭ്യമായ ഇമേജ് ഫയലുകൾ കുറഞ്ഞ കംപ്രസ്സും ഉയർന്ന റെസല്യൂഷനുമാണ് - അതിന്റെ ഫലമായി, ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ലേഖനങ്ങളിലും പേജുകളിലും ഉൾച്ചേർത്ത ചിത്രങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലവാരം - ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫയൽ വലുപ്പത്തിന് കൂടുതൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

സാധാരണ വലുപ്പം (1,536 x 1,024)

• AVIF (123 KB)
• WebP (329 KB)
• JPEG (576 KB)

വലിയ വലിപ്പം (3,072 x 2,048)

• AVIF (261 KB)
• WebP (747 KB)
• JPEG (1.7 MB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (4,608 x 3,072)

• AVIF (437 KB)
• WebP (1.3 MB)
• JPEG (3.3 MB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (6,144 x 4,096)

• AVIF (697 KB)
• WebP (2.2 MB)
• JPEG (5.5 MB)

ഹാസ്യാത്മകമായി വലിയ വലിപ്പം (1,048,576 x 699,051)

• ഇപ്പോഴും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നു... ;-)

ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം

തണ്ണിമത്തൻ പോഷകങ്ങൾ" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചിത്രം, തണ്ണിമത്തനിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമഗ്രമായ താരതമ്യം അവതരിപ്പിക്കുന്ന, ദൃശ്യപരമായി സമ്പന്നമായ, ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് അധിഷ്ഠിത ഇൻഫോഗ്രാഫിക് ആണ്. തണ്ണിമത്തന്റെ മാംസത്തിന്റെയും തൊലിയുടെയും സ്വാഭാവിക നിറങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ചുവപ്പ്, പച്ച, നീല നിറങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, പുതുമയും വ്യക്തതയും ഉണർത്തുന്ന തരത്തിലാണ് ഡിസൈൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഒരു ഗ്രാമീണ, ജൈവിക അനുഭവം നൽകുന്ന ഒരു ടെക്സ്ചർ ചെയ്ത തടി പശ്ചാത്തലത്തിൽ, മുകളിൽ വലിയ, കടും വെള്ള, പച്ച അക്ഷരങ്ങളിൽ തലക്കെട്ട് വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. ശീർഷകത്തിന്റെ അരികിൽ തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങളുടെ രണ്ട് റിയലിസ്റ്റിക് ചിത്രീകരണങ്ങളുണ്ട്: ഇടതുവശത്ത്, കറുത്ത വിത്തുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും കട്ടിയുള്ള പച്ച തൊലിയിൽ പൊതിഞ്ഞതുമായ കടും ചുവപ്പ് ഉൾഭാഗം കാണിക്കുന്ന ഒരു തണ്ണിമത്തന്റെ ഒരു വലിയ പകുതി; വലതുവശത്ത്, അതിന്റെ ചീഞ്ഞ ഘടന എടുത്തുകാണിക്കാൻ കോണിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള കഷണം. ശീർഷകത്തിന് താഴെ, വെളുത്ത വാചകമുള്ള ഒരു പച്ച ബാനറിൽ "വിറ്റാമിൻ & മിനറൽ ഡെൻസിറ്റി" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചാർട്ടിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഉപശീർഷകമായി വർത്തിക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക് തലക്കെട്ടിനു താഴെ രണ്ട് സമമിതി വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഒന്ന് വിറ്റാമിനുകൾക്കും മറ്റൊന്ന് ധാതുക്കൾക്കും. വെളുത്ത വാചകമുള്ള ചുവന്ന തലക്കെട്ടിൽ "VITAMINS" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഇടത് ഭാഗത്ത് ആറ് പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളെ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ ചാർട്ട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി6, വിറ്റാമിൻ ബി1, ഫോളേറ്റ് (B9), വിറ്റാമിൻ ബി5. ഓരോ പോഷകവും തണ്ണിമത്തനിൽ അതിന്റെ ആപേക്ഷിക സാന്ദ്രത സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നിറമുള്ള ബാറിനൊപ്പം ഉണ്ട്. തണ്ണിമത്തന്റെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളെയും രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണാ സാധ്യതയെയും പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്ന "ഹൈ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത ഒരു പൂർണ്ണ പച്ച ബാറുമായി വിറ്റാമിൻ സി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. തുടർന്ന് വിറ്റാമിൻ എ "നല്ലത്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത ഒരു ഓറഞ്ച് ബാർ നൽകുന്നു, ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മ പരിപാലനത്തിനും നൽകുന്ന സംഭാവനയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ - B6, B1, ഫോളേറ്റ്, B5 - "മിതമായത്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത മഞ്ഞ ബാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെയും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മിതമായതും എന്നാൽ ഗുണകരവുമായ ലെവലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വെള്ള നിറത്തിലുള്ള വാചകമുള്ള നീല തലക്കെട്ടിൽ "മിനറലുകൾ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന വലത് ഭാഗം വിറ്റാമിൻ ചാർട്ടിന്റെ ലേഔട്ടിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ലൈക്കോപീൻ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ചെമ്പ് എന്നിവ ഇതിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, ലൈക്കോപീൻ എന്നിവ പൂർണ്ണ ബാറുകളാൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു - പൊട്ടാസ്യത്തിന് പച്ചയും ലൈക്കോപീന് കടും ചുവപ്പും - രണ്ടും "ഉയർന്ന" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ജലാംശത്തിനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും പൊട്ടാസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്, അതേസമയം ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പിഗ്മെന്റായ ലൈക്കോപീൻ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം. മഗ്നീഷ്യത്തിൽ "നല്ലത്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഓറഞ്ച് ബാർ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ അതിന്റെ പിന്തുണയുള്ള പങ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ചെമ്പ് എന്നിവയിൽ ഓരോന്നിനും "മിതമായ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന മഞ്ഞ ബാറുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് തണ്ണിമത്തൻ സമീകൃതാഹാരത്തെ പൂരകമാക്കുന്ന ഈ ധാതുക്കളുടെ ഒരു ചെറിയ അളവ് നൽകുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ അടിയിൽ, തണ്ണിമത്തന്റെ നിർവചിക്കുന്ന പോഷക ഗുണങ്ങളെ സംഗ്രഹിക്കുന്ന രണ്ട് ഐക്കണുകൾ ഉണ്ട്. ഇടതുവശത്ത്, "92% വെള്ളം" എന്ന വാചകവുമായി ഒരു നീല ജലത്തുള്ളി ഐക്കൺ ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പഴത്തിന്റെ അസാധാരണമായ ജലാംശം ഗുണങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വലതുവശത്ത്, "കുറഞ്ഞ കലോറികൾ" എന്ന വാചകത്തോടൊപ്പം ഒരു ചെറിയ തണ്ണിമത്തൻ കഷണം ഐക്കൺ ഉണ്ട്, ഇത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനും അനുയോജ്യമാണെന്ന് അടിവരയിടുന്നു. ഈ ഐക്കണുകൾ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമാണ്, പഴത്തിന്റെ ഉന്മേഷദായകവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഇരട്ട ഐഡന്റിറ്റിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

മുഴുവൻ ചാർട്ടിന്റെയും പശ്ചാത്തലം ഒരു ചൂടുള്ള മര ഘടനയാണ്, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു അടുക്കളയെയോ പിക്നിക് ക്രമീകരണത്തെയോ ഉണർത്തുന്നു. ഈ പശ്ചാത്തലം ജൈവ തീമിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തണ്ണിമത്തൻ ഇമേജറിയുടെ തിളക്കമുള്ള ചുവപ്പും പച്ചയും നിറങ്ങളുമായി മനോഹരമായി വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും താഴെയായി, ഒരു മര പ്രതലത്തിൽ നിരവധി തണ്ണിമത്തൻ ദൃശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഒരു മുഴുവൻ തണ്ണിമത്തൻ, പകുതിയാക്കിയ ഒന്ന് അതിന്റെ ഉൾഭാഗം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ സമൃദ്ധിയുടെയും പുതുമയുടെയും ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം വെഡ്ജുകൾ. ലൈറ്റിംഗ് തുല്യവും തിളക്കമുള്ളതുമാണ്, എല്ലാ വാചകങ്ങളും ഗ്രാഫിക്കൽ ഘടകങ്ങളും വ്യക്തവും വായിക്കാവുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

മൊത്തത്തിൽ, ഇൻഫോഗ്രാഫിക് സൗന്ദര്യാത്മക ആകർഷണത്തിനും വിദ്യാഭ്യാസ വ്യക്തതയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നു. ദൃശ്യപരമായി ആകർഷകവും ശാസ്ത്രീയമായി വിജ്ഞാനപ്രദവുമായ രീതിയിൽ ഇത് തണ്ണിമത്തന്റെ പോഷകമൂല്യത്തെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നു. കളർ-കോഡഡ് ബാറുകൾ പോഷക സാന്ദ്രതകളെ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതേസമയം വൃത്തിയുള്ള ടൈപ്പോഗ്രാഫിയും ഘടനാപരമായ ലേഔട്ടും കാഴ്ചക്കാരന്റെ കണ്ണിനെ സ്വാഭാവികമായി മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡിസൈൻ ഏതെങ്കിലും ബ്രാൻഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യ റഫറൻസുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, വസ്തുതാപരവും ദൃശ്യപരവുമായ പ്രാതിനിധ്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തനെ ജലാംശം നൽകുന്നതും കുറഞ്ഞ കലോറി പഴമായി ആഘോഷിക്കുന്ന ഉയർന്ന റെസല്യൂഷനുള്ള, ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ്-ഫോർമാറ്റ് വിദ്യാഭ്യാസ ചിത്രമാണ് ഫലം. അതിന്റെ ഘടന, സമമിതി, വർണ്ണ പൊരുത്തം എന്നിവ ഇതിനെ വിവരദായകമാക്കുക മാത്രമല്ല, കാണാൻ മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികൾ, ഭക്ഷ്യ ശാസ്ത്ര അവതരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെൽനസ് കാമ്പെയ്‌നുകൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യവുമാണ്.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: തണ്ണിമത്തൻ: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കേണ്ട ജലാംശം നൽകുന്ന സൂപ്പർഫ്രൂട്ട്