Hoto: Mindful maca smoothie prep

An yi wanka a cikin taushin haske na hasken halitta yana gudana ta tagogin kicin, wannan yanayin kwanciyar hankali yana ɗaukar ainihin abinci mai gina jiki da kwanciyar hankali na shirya wani abu mai kyau. A tsakiyar abun da ke ciki, wata budurwa, sanye da sutura mai laushi mai laushi, ta tsaya a kan katako mai santsi. Zama tayi a sanyaye duk da haka tana mai lura da ita, furucinta na dauke da nutsuwa yayin da ta auna cokali guda na tushen garin maca. Foda, mai kyau da ƙasa a cikin sautin, ta zazzage a hankali daga cokali zuwa wani dogon gilashin kirim mai tsami, haɗa haɗin kayan da ta riga ta shirya. Motsi nata da gangan yana ba da shawarar fiye da aiki na yau da kullun-yana isar da al'ada, aiki mai hankali na kula da kanta ta hanyar abincin da ta zaɓa ta haɗa cikin rayuwarta ta yau da kullun.

Kayan da ke gabanta an ƙawata shi da alamun lafiya da kuzari. Tulun maca foda na zaune a bude, lakabin nasa ya juya kadan, kamar yana gayyatar mai kallo don yin la'akari da damar da yake da ita. A kusa da shi, sabbin 'ya'yan itatuwa da ganye suna kawo fashe na launi da sabo ga sautin katako masu dumi na kicin. Tarin ayaba, cikakke da zinariya, yana hutawa a kusa da kwano inda kiwis da sauran 'ya'yan itatuwa suke gida, a shirye don yanki ko haɗuwa. A gefe guda, ganyayen ganyaye na zube a gefen kwandonsa, zurfin Emerald ɗinsa yana da alama na gani na abinci daga ƙasa. Jajayen tumatur mai haske suna zaune a kusa, fatun su masu kyalli suna kama haske kuma suna ƙara farin ciki a wurin. Tare, waɗannan abubuwa suna samar da palette na yalwar halitta, jituwa na gani wanda ke jaddada ra'ayin daidaito da lafiya a rayuwar yau da kullum.

Yanayin kicin da kansa yana ƙara jin dadi da niyya. Haske yana tace ta tagogi cikin sautin zinare masu laushi, yana fitar da haske mai laushi a fuskar matar, tulunan gilashin, da sabbin kayan amfanin gona. Bayanan baya, da wayo, yana tabbatar da mayar da hankali kan shirye-shiryenta na hankali yayin da har yanzu ke yin nuni ga cikakkun bayanai na gida waɗanda ke sa sararin samaniya ya kasance a ciki - wurin da ba kawai ana aiwatar da lafiya ba amma a zahiri saƙa cikin yanayin rayuwar yau da kullun. Hasken dumi da abubuwan da ba a haɗa su ba suna haifar da kwanciyar hankali, yana sa ɗakin dafa abinci ya zama ƙasa da sarari mai amfani kuma ya fi kama da wuri mai tsarki inda abinci na jiki da ruhu ke faruwa.

Akwai alama mara magana a cikin hanyar da abin ya faru. Ayyukan ƙara tushen tushen maca zuwa santsi yana wakiltar fiye da mataki kawai a cikin girke-girke; sane da rungumar al'ada da abinci na zamani aiki tare. Tushen Maca, wanda aka daɗe ana girmama shi a cikin Andes don ƙarfafawa da daidaita kaddarorinsa, anan an haɗa shi cikin salon rayuwa na yau da kullun, yana haɗa tsohuwar hikima tare da ayyukan jin daɗin zamani. Natsuwar hankalin mace yana nuna sanin fa'idar tushen-ba kawai don kuzarin jiki ba, har ma da daidaiton motsin rai da tsabtar tunani. A cikin shirinta na gangan, hoton yana isar da saƙon cewa ba a samun lafiya ta hanyar gaggawa, amma ta hanyar niyya, tunani, da mutunta sinadarai na halitta.

Gabaɗaya, yanayi ɗaya ne na jituwa, lafiya, da farin ciki mai sauƙi. Abun da ke ciki yana murna ba kawai tushen tushen maca kanta ba amma babban aikin haɗa kayan abinci na halitta cikin ayyukan yau da kullun. Yana haifar da ma'auni na daidaito, inda abinci ya zama al'ada mai mahimmanci maimakon aikin aiki, kuma inda ɗakin dafa abinci ya zama wurin warkarwa kamar yadda ake ci. Ana gayyatar mai kallo don yin tunani a kan al'adun su na yau da kullum da kuma ganin abinci ba kawai a matsayin man fetur ba amma a matsayin hanya zuwa mahimmanci, daidaito, da kwanciyar hankali na ciki. Wurin, tare da hulɗar haske mai dumi, nau'in halitta, da nutsuwar mace, yana tsaye a matsayin tunatarwa na gani na kyawun da aka samu a cikin ƙananan ayyukan kulawa da kai.

Hoton yana da alaƙa da: Daga Gajiya zuwa Mayar da hankali: Yadda Maca Kullum ke Buɗe Makamashi Na Halitta