Hoto: Cikakkiyar hanyar zuwa Labari: Ni daga mac » apple » Noticias » Plums don lafiyar

Janye a hankali cikin buɗaɗɗen hannu, plums a gaba nan da nan suka ja hankalin mai kallo, suna ba da ɗan lokaci na kusanci da 'ya'yan itacen kamar hoton yana ba da gayyata don jin daɗin ɗanɗanonsu. Cikakkiyar plum guda ɗaya, fatar sa mai zurfi da sheki mai sheki tare da inuwar burgundy da shunayya, tana zaune tare da wani ɗan rabe-raben sahabi wanda cikin sa na zinare-orange mai ƙyalƙyali yana walƙiya da ɗumi a gaban tsaka tsaki. Bambance-bambancen da ke tsakanin santsi, kusan velvety na waje da ƙoshi, nama mai taushi a cikin yana haifar da ma'amala mai ban sha'awa na laushi, yana nuna kyawawan dabi'u da girma na 'ya'yan itacen. Bayan wannan mahimmin batu, ɗimbin nau'ikan plums masu rarrafe sun zube a cikin wurin a cikin ɓangarorin launi da sifofi, muryoyinsu masu ƙyalƙyali suna kama haske kuma suna bayyana dalla-dalla na kowane rami. Tare, suna haifar da ma'ana ta yalwaci, bikin girbi wanda ke jin kyauta da kuma rawar jiki.

Fayil mai laushi mai laushi yana tabbatar da mayar da hankali kan ƙwarewar ƙwarewa na 'ya'yan itace, tare da hannun yana aiki a matsayin gada tsakanin mai kallo da batun, yana jaddada kusanci da samun damar waɗannan plums. Wasan haske a saman samansu yana haskaka ɗanɗanon ɗanɗano, alamar daɗaɗɗen ɗanɗano a kulle a cikin kowane cizo. Fatukan su mai zurfi, mai wadataccen launi ba wai kawai suna ba da anka na gani ba amma kuma suna nuna wadatar sinadirai da ke ɗauke da su. Shirye-shiryen plums guda ɗaya a bayan hannu yana gabatar da kari da maimaitawa, yana haifar da zagayowar yanayi na girma da tarawa, yayin da gabaɗayan abun da ke ciki ya kasance mai sauƙi, mai tsabta, ba tare da ɓata lokaci ba, yana tabbatar da haɓakar 'ya'yan itacen yana ɗaukar matakin tsakiya.

Bayan kyawun saman, wurin yana isar da abubuwan gina jiki na plums. Naman su na zinari yana nuna zaƙi na halitta da ƙoshin ruwa, halayen da ke sa su zama sha'awa mai daɗi a rana mai dumi. Wadatar fatun su mai launin shuɗi suna nuna kasancewar anthocyanins da sauran antioxidants, mahadi waɗanda aka sani don tallafawa lafiyar zuciya, rage kumburi, da kare jiki daga damuwa mai ƙarfi. A lokaci guda kuma, tsarin fibrous na 'ya'yan itacen a hankali yana ishara da ikonsa na inganta narkewar narkewar abinci da kiyaye daidaito a cikin jiki. Kowace plum da aka yanke akan nuni ya zama fiye da jin daɗi na gani kawai - yana zama abin tunatarwa game da fa'idodin lafiya da hankali amma mai ƙarfi waɗanda ke da alaƙa da kyaututtukan yanayi na yanayi.

Gayyatar a nan ba kawai don sha'awa ba ce amma don shiga, don tunanin jin daɗin riƙe ɗaya daga cikin waɗannan plums a hannun ku, jin nauyin sa mai laushi kafin ya ciji ta cikin fata da sakin ambaliya na ruwan 'ya'yan itace mai zaki. Abubuwan ciki na zinare, masu haske kamar ƙananan rana, da alama suna haskaka kuzari, yayin da fata masu duhu suna magana game da zurfi da juriya. Wannan kuzarin da ke tsakanin ciki da waje, haske da duhu, zaƙi da tartness, yana nuna yanayin dabi'a biyu na 'ya'yan itacen kanta: duka jin daɗi ga hankali da fa'ida ga jiki.

Gabaɗaya, wannan tsari yana ɗaukar ma'anar plums ba kawai a matsayin abinci ba amma a matsayin gwaninta - haɗuwa da dandano, rubutu, lafiya, da waƙar gani. Daidaitaccen ma'auni na kusanci na gaba da yalwar baya yana canza hoton zuwa labari na haɗi, abinci mai gina jiki, da farin ciki maras lokaci na ɗanɗano 'ya'yan itace a lokacin girma. Rayuwa ce mai wanzuwa wacce ke numfashi tare da kuzari, tana tunatar da mu wadatar da ake samu cikin sauƙi, jin daɗin yanayi da kwanciyar hankali na abinci mai kyau.

Hoton yana da alaƙa da: Ikon Plums: 'Ya'yan itace masu daɗi, Babban fa'idar Lafiya