Зураг: Ногоон цай нь дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг

Энэ зураг нь хүч чадал, анхаарал төвлөрөл, байгалийн эрч хүч хоёрын гайхалтай харилцан үйлчлэлийг харуулсан бөгөөд фитнессийн сахилга бат, ногоон цайны нөхөн сэргээх ач тусыг адилтган онцолж байна. Урд талд нь уураар жигнэх, маргад ногоон дусаах дүүргэсэн шилэн аяга анхаарал татдаг. Түүний эрч хүчтэй өнгө нь шинэлэг байдал, эрч хүчийг цацруулж, биеийн тамирын орчны илүү намуухан аялгууны эсрэг бараг гэрэлт цамхаг мэт гэрэлтдэг. Уур нь гадаргуугаас зөөлөн гарч, дулаан, тайтгарал, нэн даруй сэргэлтийг илтгэнэ. Цай нь бие бялдрын дасгал сургуулилтад шаардагдах хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлтэй төгс нийцсэн байгалийн эрүүл мэндийн төвлөрсөн биелэл болох баялаг бөгөөд цэвэр харагддаг. Бат бөх гадаргуу дээр байрлуулсан нь найрлагыг үндэслэж, түүний араас гарч буй хүч чармайлт, шийдэмгий байдлын байгалийн хамтрагч болж өгдөг.

Цаана нь талбайн гүехэн гүнд бага зэрэг зөөлөрч, бие бялдар сайтай хүн дасгалаа хийж байна. Хэлбэр, функцийг хоёуланг нь онцолсон бараан өнгөтэй, хөнгөн атлетик хувцас өмссөн тэрээр анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдэмгий байдлыг илэрхийлдэг. Түүний байрлал дахь хүч чадал, гарны уян хатан байдал, байрлалын хяналттай нарийвчлал нь сахилга бат, тэсвэр хатуужил, бэлтгэлтэй гүнзгий холбоотой болохыг харуулж байна. Түүний доош харсан харц, идэвхтэй илэрхийлэл нь дараагийн хөдөлгөөндөө оюун санааны хувьд бэлдэж байгаа юм уу эсвэл гүйцэтгэлээ эргэцүүлэн бодож байгаа мэт төвлөрч буй агшин зуурт мэдрэгддэг. Түүний эргэн тойрон дахь биеийн тамирын заал нь гоёмсог тоног төхөөрөмж, өргөн цонхтой нь өндөр гүйцэтгэлд зориулагдсан орчин үеийн, цэвэр орчинг илтгэнэ. Цонхоор байгалийн гэрэл орж, дасгалын эрчмийг тэнцвэржүүлж, нээлттэй, тодорхой мэдрэмж төрүүлдэг.

Гэрэлтдэг ногоон цай ба тамирчны хүчирхэг оршихуйн хоорондох ялгаа нь харааны болон бэлгэдлийн харилцан яриаг бий болгодог. Нэг талаас, цай нь бие махбодийн хүч чармайлтын эрчмийг тэнцвэржүүлдэг тайвшруулах, сэргээх, тэжээл өгөх чанарыг агуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, тамирчин бол эрч хүч, хүч чадал, шийдэмгий байдлыг илэрхийлдэг - бие махбодийн зорилгодоо идэвхтэй хүрэх. Тэд хамтдаа хүч чармайлт, сэргэлт, үйл ажиллагаа, тэнцвэрт байдлын ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөрдөг эрүүл мэндийн цогц алсын харааг бүрдүүлдэг. Энэхүү найрлага нь жинхэнэ гүйцэтгэл нь зөвхөн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрээс бус харин бие махбодийг тэжээж, нөхөн сэргээх ухаалаг сонголтоос хамаардаг болохыг харуулж байна.

Гэрэлтүүлэг нь хоёр гол цэгийг нэгтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн тамирын заал руу орж буй байгалийн гэрэл нь тамирчин болон цайны аль алиныг нь гэрэлтүүлж, тэдгээрийн хоорондох гүнийг үл харгалзан тэднийг холбодог. Шилэн аяган дээрх эргэцүүлэл нь түүний тунгалаг байдал, ил тод байдлыг сайжруулдаг бол тамирчны бие бялдар, шийдэмгий байдлыг тодотгож өгдөг. Спорт заал нь өөрөө цэвэрхэн шугам, эмх замбараагүй загвараараа анхаарал төвлөрөл, сахилга бат, ахиц дэвшлийг анхаарал сарниулахгүйгээр онцолсон фон болж хувирдаг.

Бэлгэдлийн хувьд энэ зураг нь ногоон цай ба дасгалын хоорондын уялдаа холбоог онцолж өгдөг. Антиоксидант, катехин, L-теанин зэрэг нэгдлээр баялаг ногоон цай нь бодисын солилцоог сайжруулж, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулж, илүү хурдан сэргэж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг нөхөх ач тустай байдаг. Уураар жигнэх аягыг урд талд нь байрлуулснаар бидний хэрэглэж буй зүйл бидний бэлтгэл сургуулилтаас дутахгүй чухал санааг онцолж байна. Энэ нь дээд зэргийн гүйцэтгэл, урт хугацааны эрч хүч нь зөвхөн ачаалал ихтэй мөчүүдэд төдийгүй тэднийг тойрсон хооллолт, нөхөн сэргээх ухамсартай зан үйлээс бүрддэг болохыг харуулж байна.

Эцсийн эцэст, дүр төрх нь сахилга бат ба сэргэлт, хүч чармайлт ба сэргэлт, эрчим ба тайван байдал гэсэн хоёр ертөнцийг нэгтгэдэг. Тамирчин бие махбодийн зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах хүч чармайлт, шийдэмгий байдлыг илэрхийлдэг бол цай нь эдгээр зорилгыг тогтвортой байлгах байгалийн дэмжлэг, тэнцвэрийг бэлэгддэг. Тэд хамтдаа эрүүл мэндийн талаарх цогц алсын харааг бий болгож, урам зориг өгч, хүрч болохуйц эрүүл мэндийн цогц алсын харааг бий болгож, эрүүл мэнд бол ганцхан эрэл хайгуул биш харин хамтдаа хүч чадал, эрч хүч, уян хатан байдлыг бий болгодог сонголт, дадал, зан үйлийн нэгдэл гэдгийг сануулдаг.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Ухаалаг балга: Ногоон цай хэрхэн бие болон тархийг сайжруулдаг