Elden Ring: Bayle the Dread (Jagged Peak) Boss Fight (SOTE)
Нийтэлсэн Elden Ring 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:44:04 (UTC)
Аймшигт Бэйл нь Элден Ринг, Домогт Боссуудын хамгийн өндөр зэрэглэлийн босс бөгөөд Сүүдрийн Газар дахь Жаггед Пийкийн оройд байрладаг. Энэ нь Эрдтригийн Сүүдрийн өргөтгөлийн гол түүхийг үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг ялах шаардлагагүй гэсэн утгаараа нэмэлт босс юм. Дэлгэрэнгүй унших...
Шинэ, сайжруулсан miklix.com-д тавтай морил!
Энэ вэб сайт нь үндсэндээ блог хэвээр байгаа ч миний өөрийн вэбсайтыг шаарддаггүй нэг хуудастай жижиг төслүүдийг нийтэлдэг газар юм.
Front Page
Бүх ангиллын хамгийн сүүлийн үеийн нийтлэлүүд
Эдгээр нь бүх ангиллын вэбсайтад хамгийн сүүлийн үеийн нэмэлтүүд юм. Хэрэв та тодорхой ангилалд илүү олон нийтлэл хайж байгаа бол энэ хэсгийн доороос олж болно.Цэцэрлэгтээ нимбэгний өвс ургуулах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:43:12 (UTC)
Нимбэгний өвс (Cymbopogon citratus) нь Ази хоолонд өвөрмөц цитрусын амтыг авчрахын зэрэгцээ танай цэцэрлэгт сэтгэл татам гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ашигладаг олон талын хэрэглээтэй, анхилуун үнэртэй ургамал юм. Энэхүү халуун орны өвс нь 3-5 фут өндөр, дэгжин, усан оргилуур шиг бөөгнөрөл үүсгэдэг тул танай ургамлын цэцэрлэгт практик бөгөөд үзэсгэлэнтэй нэмэлт болдог. Дэлгэрэнгүй унших...
Цагаан Лабораториудтай шар айраг исгэх WLP1983 Чарлигийн нударгатай мөөгөнцөр
Нийтэлсэн Мөөгөнцөр 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:42:12 (UTC)
White Labs WLP1983 Чарлигийн нударгатай мөөг нь шар айраг болон лагерийн төрлийн шар айргийг хольсон олон талын эрлийз мөөг юм. Энэ нь Чарли Папазианаас лиценз авсан бөгөөд The Complete Joy of Home Brewing болон The Home Brewer's Companion номуудад жоруудад нөлөөлсөн. Гэрийн шар айраг үйлдвэрлэгчид болон жижиг арилжааны шар айраг үйлдвэрлэгчид үүнийг цэвэр исгэх, уян хатан температурын зохицуулалттай тул илүүд үздэг. Дэлгэрэнгүй унших...
Өөрийн цэцэрлэгтээ тунхууны ургамал тариалах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:41:12 (UTC)
Тунхуу бол олон мянган жилийн турш хоолонд халуун амт нэмж ирсэн тэсвэртэй олон наст үндэслэг ургамал юм. Ботаникийн хувьд Armoracia rusticana гэгддэг энэхүү уян хатан ургамал нь газрын дээр том ногоон навчис ургуулж, доор нь үнэт халуун ногоотой үндэсээ ургуулдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
White Labs WLP940 Мексикийн лагерийн мөөгөнцөртэй шар айраг исгэх
Нийтэлсэн Мөөгөнцөр 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:40:09 (UTC)
White Labs WLP940 Мексикийн лагерийн хөрөнгө нь цэвэр, шаржигнуур лагер хийхийг эрмэлздэг шар айраг үйлдвэрлэгчдийн хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь Мехико хотоос гаралтай бөгөөд 10–13°C (50°–55°F) температурт хамгийн сайн үйлчилдэг. Энэхүү температурын хүрээ нь хөрөнгө нь хөнгөн, тэнцвэртэй лагер үйлдвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд соёолж, хопны амтыг тодорхой илэрхийлдэг. Дэлгэрэнгүй унших...
Elden Ring: Ancient Dragon Senessax (Jagged Peak) Boss Fight (SOTE)
Нийтэлсэн Elden Ring 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:39:01 (UTC)
Эртний Луу Сенессакс нь Их Дайсны Боссууд болох Элден Ринг дэх боссуудын дунд зэрэгт багтдаг бөгөөд Сүүдрийн Газрын Жаггед Пийк хэсэгт гадаа байдаг. Энэ нь Эрдтригийн Сүүдрийн өргөтгөлийн гол түүхийг үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг ялах шаардлагагүй гэсэн утгаараа нэмэлт босс юм. Дэлгэрэнгүй унших...
Өөрийн цэцэрлэгтээ гоньд ургуулах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:38:14 (UTC)
Фенхель бол хоолны амт болон цэцэрлэгийн гоо үзэсгэлэнг авчирдаг олон талын ашигтай ургамал юм. Өдлөг навч, анхилуун үнэртэй үр, зарим сортын хувьд булцуут суурьтай тул фенхель нь нэг ургамлаас олон ургац авдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Шар айраг исгэх дэх хопс: Hallertauer Gold
Нийтэлсэн Хоп 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:37:06 (UTC)
Hallertauer Gold нь лагер болон эль дарснуудад хэрэглэдэг нарийн, сонгодог үнэрээрээ алдартай. Энэ нь шар айраг үйлдвэрлэгчдийн дунд хожуу үеийн хоп хэлбэрээр хэрэглэх дуртай ундаа юм. Энэ нь цэцгийн болон халуун ногооны тосыг буцалгахаас хамгаалдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Төрөл бүрийн хэл дээр, янз бүрийн платформ дээр програм хангамж хөгжүүлэх, ялангуяа програмчлалын талаархи нийтлэлүүд.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Visual Studio сүүлийн үеийн төслүүдийг ачаалж байхад эхлүүлэхэд зогсдог
Нийтэлсэн Dynamics 365 2025 оны зургаадугаар сарын 28 18:58:39 (UTC)
Заримдаа Visual Studio нь сүүлийн үеийн төслүүдийн жагсаалтыг ачаалах үед эхлүүлэх дэлгэц дээр өлгөөтэй байх болно. Үүнийг хийж эхэлмэгц үүнийг байнга хийх хандлагатай байдаг бөгөөд та Visual Studio-г хэд хэдэн удаа дахин эхлүүлэх шаардлагатай болдог бөгөөд ахиц дэвшил гаргах оролдлогуудын хооронд ихэвчлэн хэдэн минут хүлээх хэрэгтэй болдог. Энэ нийтлэлд асуудлын хамгийн их магадлалтай шалтгаан, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар авч үзэх болно. Дэлгэрэнгүй унших...
PHP хэл дээрх Disjoint Set (Union-Find Algorithm).
Нийтэлсэн PHP 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:36:30 (UTC)
Энэ нийтлэлд хамгийн бага хүрээтэй модны алгоритмд Union-Find-д ихэвчлэн ашиглагддаг Disjoint Set өгөгдлийн бүтцийн PHP хэрэгжилтийг харуулсан. Дэлгэрэнгүй унших...
Dynamics 365 FO виртуал машины хөгжүүлэлт эсвэл тестийг засвар үйлчилгээний горимд оруулна уу
Нийтэлсэн Dynamics 365 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:36:18 (UTC)
Энэ нийтлэлд би хэд хэдэн энгийн SQL хэллэгийг ашиглан Dynamics 365 for Operations хөгжүүлэлтийн машиныг засвар үйлчилгээний горимд хэрхэн оруулах талаар тайлбарлах болно. Дэлгэрэнгүй унших...
Техник хангамж, үйлдлийн систем, програм хангамж гэх мэт тодорхой хэсгүүдийг хэрхэн тохируулах талаар техникийн гарын авлагыг агуулсан нийтлэлүүд.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Windows 11 дээрх Notepad болон Snipping Tool буруу хэлээр
Нийтэлсэн Windows 2025 оны наймдугаар сарын 3 22:55:19 (UTC)
Миний зөөврийн компьютерийг анх Дани хэл дээр андуурч суулгасан боловч би бүх төхөөрөмжийг англи хэл дээр ажиллуулахыг илүүд үздэг тул системийн хэлийг өөрчилсөн. Хачирхалтай нь, цөөхөн хэдэн газарт энэ нь Дани хэл болох хамгийн алдартай Notepad болон Snipping Tool-ийг Дани хэлтэй хэвээр үлдээх болно. Бага зэрэг судалсны дараа аз болоход засвар нь маш энгийн болсон ;-) Дэлгэрэнгүй унших...
Ubuntu дээрх mdadm массив дахь амжилтгүй дискийг солих
Нийтэлсэн GNU/Linux 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:33:59 (UTC)
Хэрэв та mdadm RAID массивын хөтөч доголдох вий гэсэн айдастай нөхцөл байдалд байгаа бол энэ нийтлэлд Ubuntu систем дээр үүнийг хэрхэн зөв солих талаар тайлбарласан болно. Дэлгэрэнгүй унших...
GNU/Linux дээрх процессыг хэрхэн хүчээр устгах вэ
Нийтэлсэн GNU/Linux 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:33:42 (UTC)
Энэ нийтлэлд Ubuntu дээр өлгөх үйл явцыг хэрхэн тодорхойлж, түүнийг хүчээр устгах талаар тайлбарласан болно. Дэлгэрэнгүй унших...
Ихэвчлэн PlayStation дээрх (энгийн) тоглоомын тухай нийтлэл, видео. Би хэд хэдэн төрлөөр тоглоом тоглодог боловч нээлттэй ертөнцийн дүрд тоглох тоглоом, адал явдалт тоглоомыг сонирхдог.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Elden Ring: Bayle the Dread (Jagged Peak) Boss Fight (SOTE)
Нийтэлсэн Elden Ring 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:44:04 (UTC)
Аймшигт Бэйл нь Элден Ринг, Домогт Боссуудын хамгийн өндөр зэрэглэлийн босс бөгөөд Сүүдрийн Газар дахь Жаггед Пийкийн оройд байрладаг. Энэ нь Эрдтригийн Сүүдрийн өргөтгөлийн гол түүхийг үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг ялах шаардлагагүй гэсэн утгаараа нэмэлт босс юм. Дэлгэрэнгүй унших...
Elden Ring: Ancient Dragon Senessax (Jagged Peak) Boss Fight (SOTE)
Нийтэлсэн Elden Ring 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:39:01 (UTC)
Эртний Луу Сенессакс нь Их Дайсны Боссууд болох Элден Ринг дэх боссуудын дунд зэрэгт багтдаг бөгөөд Сүүдрийн Газрын Жаггед Пийк хэсэгт гадаа байдаг. Энэ нь Эрдтригийн Сүүдрийн өргөтгөлийн гол түүхийг үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг ялах шаардлагагүй гэсэн утгаараа нэмэлт босс юм. Дэлгэрэнгүй унших...
Elden Ring: Jagged Peak Drake (Jagged Peak) Boss Fight (SOTE)
Нийтэлсэн Elden Ring 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 12:47:24 (UTC)
Жаггед Пийк Дрэйк бол Элден Ринг, Их Дайсан Боссуудын дунд зэрэглэлийн босс бөгөөд Сүүдрийн Газар дахь Жаггед Пийкийн бүсэд байдаг. Энэ нь Эрдтригийн Сүүдрийн өргөтгөлийн гол түүхийг үргэлжлүүлэхийн тулд түүнийг ялах шаардлагагүй гэсэн утгаараа нэмэлт босс юм. Дэлгэрэнгүй унших...
Хэрэгцээтэй үедээ, цаг гарвал хэрэгжүүлдэг үнэгүй онлайн тооны машинууд. Та холбоо барих маягтаар тодорхой тооны машин авах хүсэлтээ илгээж болно, гэхдээ би тэдгээрийг хэзээ, хэзээ хэрэгжүүлэх талаар ямар ч баталгаа өгөхгүй :-)
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
SHA3-384 Хэш кодын тооцоолуур
Нийтэлсэн Хэш функцууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:23:59 (UTC)
Текст оруулах эсвэл файл байршуулахад үндэслэн хэш кодыг тооцоолохдоо Secure Hash Algorithm 3 384 бит (SHA3-384) хэш функцийг ашигладаг хэш кодын тооцоолуур. Дэлгэрэнгүй унших...
SHA3-256 Хэш кодын тооцоолуур
Нийтэлсэн Хэш функцууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:23:39 (UTC)
Текст оруулах эсвэл файл байршуулахад үндэслэн хэш кодыг тооцоолохдоо Secure Hash Algorithm 3 256 бит (SHA3-256) хэш функцийг ашигладаг хэш кодын тооцоолуур. Дэлгэрэнгүй унших...
SHA3-224 Хэш кодын тооцоолуур
Нийтэлсэн Хэш функцууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 21:23:13 (UTC)
Текст оруулах эсвэл файл байршуулахад үндэслэн хэш кодыг тооцоолохдоо Secure Hash Algorithm 3 224 бит (SHA3-224) хэш функцийг ашигладаг хэш кодын тооцоолуур. Дэлгэрэнгүй унших...
Төөрдөг байшин, тэдгээрийг үүсгэх компьютер авах тухай нийтлэлүүд, үүнд үнэгүй онлайн генераторууд орно.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Maze генераторыг агнаж ал
Нийтэлсэн Maze генераторууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 20:44:31 (UTC)
Төгс төөрдөг байшинг бүтээхийн тулд Hunt and Kill алгоритмыг ашиглан Maze генератор. Энэ алгоритм нь Recursive Backtracker-тэй төстэй боловч арай бага урт ороомогтой коридортой төөрдөг шороог үүсгэх хандлагатай байдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Эллерийн алгоритм Maze генератор
Нийтэлсэн Maze генераторууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 20:43:17 (UTC)
Төгс төөрдөг байшин үүсгэхийн тулд Eller-ийн алгоритмыг ашиглан Maze генератор. Энэ алгоритм нь зөвхөн одоогийн мөрийг (бүхэл төөрдөг байшинг биш) санах ойд хадгалахыг шаарддаг тул сонирхолтой бөгөөд үүнийг маш хязгаарлагдмал систем дээр ч гэсэн маш том, маш том лабиринт үүсгэхэд ашиглаж болно. Дэлгэрэнгүй унших...
Вилсоны алгоритм төөрдөг байшин үүсгэгч
Нийтэлсэн Maze генераторууд 2025 оны гуравдугаар сарын 19 20:34:34 (UTC)
Төгс төөрдөг байшин үүсгэхийн тулд Wilson-ийн алгоритмыг ашиглан төөрдөг байшин үүсгэгч. Энэ алгоритм нь өгөгдсөн хэмжээтэй бүх боломжит төөрдөг байшинг ижил магадлалтайгаар үүсгэдэг тул онолын хувьд олон төрлийн холимог байрлалтай төөрдөг байшинг үүсгэж болох боловч урт коридороос илүү богино коридортой төөрдөг байшингууд олон байдаг тул та эдгээрийг илүү олон удаа харах болно. Дэлгэрэнгүй унших...
Хэдэн жилийн өмнө цэцэрлэгтэй байшинтай болсноос хойш цэцэрлэгжүүлэх нь миний хобби болсон. Энэ бол хурдаа сааруулж, байгальтай дахин холбогдож, өөрийн гараар үзэсгэлэнтэй зүйлийг бүтээх арга юм. Өчүүхэн үр нь эрч хүчтэй цэцэг, өтгөн ногоо, ургамлууд болж ургаж, тэвчээр, анхаарал халамжийг сануулж байхыг харах онцгой баяр баясгалантай байдаг. Би янз бүрийн ургамлуудыг туршиж, улирлаас суралцаж, цэцэрлэгээ цэцэглүүлэхийн тулд бяцхан заль мэхийг олж мэдэх дуртай.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Цэцэрлэгтээ нимбэгний өвс ургуулах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:43:12 (UTC)
Нимбэгний өвс (Cymbopogon citratus) нь Ази хоолонд өвөрмөц цитрусын амтыг авчрахын зэрэгцээ танай цэцэрлэгт сэтгэл татам гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ашигладаг олон талын хэрэглээтэй, анхилуун үнэртэй ургамал юм. Энэхүү халуун орны өвс нь 3-5 фут өндөр, дэгжин, усан оргилуур шиг бөөгнөрөл үүсгэдэг тул танай ургамлын цэцэрлэгт практик бөгөөд үзэсгэлэнтэй нэмэлт болдог. Дэлгэрэнгүй унших...
Өөрийн цэцэрлэгтээ тунхууны ургамал тариалах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:41:12 (UTC)
Тунхуу бол олон мянган жилийн турш хоолонд халуун амт нэмж ирсэн тэсвэртэй олон наст үндэслэг ургамал юм. Ботаникийн хувьд Armoracia rusticana гэгддэг энэхүү уян хатан ургамал нь газрын дээр том ногоон навчис ургуулж, доор нь үнэт халуун ногоотой үндэсээ ургуулдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Өөрийн цэцэрлэгтээ гоньд ургуулах гарын авлага
Нийтэлсэн Жимс, хүнсний ногоо 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:38:14 (UTC)
Фенхель бол хоолны амт болон цэцэрлэгийн гоо үзэсгэлэнг авчирдаг олон талын ашигтай ургамал юм. Өдлөг навч, анхилуун үнэртэй үр, зарим сортын хувьд булцуут суурьтай тул фенхель нь нэг ургамлаас олон ургац авдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Би өөрөө шар айраг, шар айраг исгэх нь хэдэн жилийн турш миний сонирхлыг их татсан. Худалдаанаас олоход хэцүү ер бусын амт, хослолыг туршиж үзэх нь хөгжилтэй төдийгүй илүү үнэтэй зарим загварыг илүү хүртээмжтэй болгодог, учир нь тэдгээрийг гэртээ хийхэд арай хямд байдаг ;-)
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Цагаан Лабораториудтай шар айраг исгэх WLP1983 Чарлигийн нударгатай мөөгөнцөр
Нийтэлсэн Мөөгөнцөр 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:42:12 (UTC)
White Labs WLP1983 Чарлигийн нударгатай мөөг нь шар айраг болон лагерийн төрлийн шар айргийг хольсон олон талын эрлийз мөөг юм. Энэ нь Чарли Папазианаас лиценз авсан бөгөөд The Complete Joy of Home Brewing болон The Home Brewer's Companion номуудад жоруудад нөлөөлсөн. Гэрийн шар айраг үйлдвэрлэгчид болон жижиг арилжааны шар айраг үйлдвэрлэгчид үүнийг цэвэр исгэх, уян хатан температурын зохицуулалттай тул илүүд үздэг. Дэлгэрэнгүй унших...
White Labs WLP940 Мексикийн лагерийн мөөгөнцөртэй шар айраг исгэх
Нийтэлсэн Мөөгөнцөр 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:40:09 (UTC)
White Labs WLP940 Мексикийн лагерийн хөрөнгө нь цэвэр, шаржигнуур лагер хийхийг эрмэлздэг шар айраг үйлдвэрлэгчдийн хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь Мехико хотоос гаралтай бөгөөд 10–13°C (50°–55°F) температурт хамгийн сайн үйлчилдэг. Энэхүү температурын хүрээ нь хөрөнгө нь хөнгөн, тэнцвэртэй лагер үйлдвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд соёолж, хопны амтыг тодорхой илэрхийлдэг. Дэлгэрэнгүй унших...
Шар айраг исгэх дэх хопс: Hallertauer Gold
Нийтэлсэн Хоп 2026 оны хоёрдугаар сарын 5 13:37:06 (UTC)
Hallertauer Gold нь лагер болон эль дарснуудад хэрэглэдэг нарийн, сонгодог үнэрээрээ алдартай. Энэ нь шар айраг үйлдвэрлэгчдийн дунд хожуу үеийн хоп хэлбэрээр хэрэглэх дуртай ундаа юм. Энэ нь цэцгийн болон халуун ногооны тосыг буцалгахаас хамгаалдаг. Дэлгэрэнгүй унших...
Зөвхөн мэдээллийн зорилгоор өдөр тутмын амьдралдаа эрүүл сонголт хийх, ялангуяа хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн хийх тухай нийтлэлүүд. Энд байгаа мэдээллийн аль нь ч эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Хэрэв танд санаа зовох зүйл байвал эмч эсвэл бусад мэргэжлийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
Энэ ангилал болон түүний дэд ангиллын хамгийн сүүлийн нийтлэлүүд:
Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан шилдэг фитнесс дасгалууд
Нийтэлсэн Дасгал хийх 2025 оны наймдугаар сарын 4 17:34:51 (UTC)
Зөв фитнесс дасгалуудыг олох нь таны эрүүл мэндийн аялалыг гэрийн ажлаас тааламжтай амьдралын хэв маяг болгон хувиргаж чадна. Төгс дасгал сургуулилт нь үр нөлөөг тогтвортой байдалтай хослуулж, үр дүнд хүрэхийн зэрэгцээ таныг урам зоригтой байлгадаг. Энэхүү иж бүрэн гарын авлагад бид эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хамгийн шилдэг 10 фитнесс дасгалыг судалж, эрэмбэлж, таны хувийн зорилго, сонголт, фитнессийн түвшинд тохирсон сонголтуудыг олоход тань туслах болно. Дэлгэрэнгүй унших...
Хамгийн ашигтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийн тойм
Нийтэлсэн Хоол тэжээл 2025 оны наймдугаар сарын 4 17:33:09 (UTC)
Эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай тоо томшгүй олон хувилбар байдаг. Америкчууд тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнд жил бүр олон тэрбумыг зарцуулдаг ч аль нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг юм бол гэж олон хүн гайхдаг. Энэхүү бүх талыг хамарсан удирдамж нь шинжлэх ухааны судалгаагаар батлагдсан хамгийн ашигтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг авч үзэн, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын аялалд мэдээлэлтэй сонголт хийхэд тань тусална. Дэлгэрэнгүй унших...
Хамгийн эрүүл, шим тэжээлтэй хүнсний бүтээгдэхүүний тойм
Нийтэлсэн Хоол тэжээл 2025 оны наймдугаар сарын 3 22:53:25 (UTC)
Шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулах нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн хүчирхэг алхамуудын нэг юм. Эдгээр хоол хүнс нь хамгийн бага илчлэгээр дээд зэргийн шим тэжээлийг өгч, жингээ хянах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ерөнхий эрч хүчийг дэмжихийн зэрэгцээ таны биеийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү иж бүрэн гарын авлагад бид шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хамгийн эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс, тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэх практик аргуудыг судлах болно. Дэлгэрэнгүй унших...
