ရုပ်ပုံ- ကျေးလက်ပန်းကန်ပေါ်တွင် ကင်ထားသော သံပုရာ အော်ရီဂနိုကြက်သား
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဇူလိုင် ၁၃ UTC ၁၉:၂၃:၃၃
တောက်ပြောင်သော ကျေးလက်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လတ်ဆတ်သော citrus အချပ်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ခင်းကျင်းထားသော အရည်ရွှမ်းသော ကင်ထားသော ကြက်ရင်အုံများပါရှိသော အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းအစားအစာ ဓာတ်ပုံ။
Grilled Lemon Oregano Chicken on a Rustic Plate
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ဤမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော ရှုခင်းအစားအစာဓာတ်ပုံသည် oregano၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် citrus မှုန့်တို့ဖြင့် နယ်ထားသော ကင်ထားသောကြက်သားကို လှပစွာ ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် တင်ထားသည်။ နူးညံ့သော beige ကြွေပန်းကန်ပေါ်တွင် အနည်းငယ်စကျင်ကျောက်ဖြင့် အလှဆင်ထားသော ကြက်သားကြီးနှစ်တုံးကို အဓိကထားသည်။ ကြက်သားကို ကျွမ်းကျင်စွာကင်ထားပြီး ရွှေညိုရောင်ကြွယ်ဝသောအရောင်ဖြင့် မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်တွင် မီးလောင်ကျွမ်းနေသော မီးကင်အမှတ်အသားများ ဖြတ်ပြေးနေသည်။ အသား၏ အသားသည် စိုစွတ်ပြီး နူးညံ့ပုံရပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ထားသော အရည်ရွှမ်းသော အတွင်းပိုင်းကို ညွှန်ပြသည့် သိမ်မွေ့သောတောက်ပသော အသားပေးမှုများပါရှိသည်။ ခြောက်သွေ့သော oregano နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်ကို မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်တွင် မြင်နိုင်ပြီး အမြင်အာရုံအသေးစိတ်ကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး မြေထဲပင်လယ်အရသာပရိုဖိုင်ကို အားဖြည့်ပေးသည်။
ကြက်သားဘေးတွင် ထူထူလှီးထားပြီး သဘာဝအရည်မှ အနည်းငယ်တောက်ပြောင်သော တောက်ပသည့် သံပုရာသီးစိတ်များစွာကို ထားရှိသည်။ သံပုရာသီးများသည် ကင်ထားသောအသား၏ နွေးထွေးသော အညိုရောင်နှင့် ပန်းကန်၏ ကြားနေအရောင်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် တောက်ပသော အဝါရောင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းတို့၏ လတ်ဆတ်သောအသွင်အပြင်သည် ဟင်းလျာကို တောက်ပမှုနှင့် အက်စစ်ဓာတ်ကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး လတ်ဆတ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ညွှန်ပြသည်။ ပန်းကန်တစ်ဝိုက်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော နူးညံ့သော အစိမ်းရောင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ အကိုင်းအခက်များနှင့် oregano အရွက်များကို အလွန်အကျွံပုံစံ သို့မဟုတ် အတုအယောင်ပုံစံမပေါ်ဘဲ သဘာဝ၊ အော်ဂဲနစ်ပုံစံဖန်တီးရန် ပေါ့ပေါ့တန်တန်စီစဉ်ထားသည်။
မြင်ကွင်းထဲက အလင်းရောင်က နူးညံ့ပြီး တောက်ပကာ သဘာဝကျပြီး အနီးအနားက ပြတင်းပေါက်ကနေ ဝင်လာတဲ့ နေ့အလင်းရောင်နဲ့ တူပါတယ်။ Highlight တွေက ကြက်သားရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ သံပုရာသီးမျက်နှာပြင်တွေကို ညင်သာစွာ လင်းလက်စေပြီး သိမ်မွေ့တဲ့ အရိပ်တွေက မြင်ကွင်းကို အနက်နဲ့ လက်တွေ့ဆန်စေပါတယ်။ နောက်ခံ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မှုန်ဝါးစေပြီး ကြည့်ရှုသူရဲ့ အာရုံကို ပန်းကန်ပြားပေါ်မှာ တင်ထားတဲ့ အစားအစာဆီ ဦးတည်စေတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ ကျောက်တုံး ဒါမှမဟုတ် စကျင်ကျောက်လို မျက်နှာပြင်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ နောက်ခံကိုယ်တိုင်က ရိုးရှင်းတဲ့ texture နဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ဖြည့်စွက်ပေးပါတယ်။
အလုံးစုံအရောင်ပေါင်းစပ်မှုတွင် နွေးထွေးသောရွှေရောင်များ၊ မြေကြီးနံ့သင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ခရင်မ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ကြားနေကြွေထည်များနှင့် တက်ကြွသော citrus အဝါရောင်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤပုံသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်မှု၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ပေါ်လွင်စေပြီး oregano၊ ကင်ထားသော ချက်ပြုတ်မှုနှင့် လတ်ဆတ်သောသံပုရာသီး အလှဆင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကို နှိုးဆွပေးသည်။ တင်ဆက်မှုသည် ဖိတ်ခေါ်မှုနှင့် ကြော့ရှင်းသောခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပြီး အိမ်လုပ်စစ်မှန်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားဆဲဖြစ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုအရ၊ ပန်းကန်ကို အလယ်ဗဟိုမှ အနည်းငယ် လွဲနေအောင် ထားရှိပြီး ကြက်သားအသားများကို ကြည့်ရှုသူဘက်သို့ သဘာဝအတိုင်း စောင်းထားခြင်းဖြင့် ပိုမိုတက်ကြွသော ဘောင်ခတ်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ အနီးကပ်မြင်ကွင်းသည် ကြက်သားပေါ်ရှိ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ကင်ထားသော အမှတ်အသားများနှင့် အစိုဓာတ်ကို မြင်သာစေသောကြောင့် အစားအစာကို စားချင်စဖွယ်ကောင်းပြီး လက်တွေ့ကျပုံပေါ်စေသည်။ ပန်းကန်ပတ်လည်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် အဓိကအကြောင်းအရာမှ အာရုံမပျံ့လွင့်စေဘဲ မြင်ကွင်းကို လှုပ်ရှားမှုနှင့် အသားဓာတ်ကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။
ဓာတ်ပုံတွင် အယ်ဒီတာ့အာဘော် ချက်ပြုတ်မဂ္ဂဇင်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်း ဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့် စားသောက်ဆိုင် ပရိုမိုးရှင်းပုံရိပ်များတွင် တွေ့မြင်ရလေ့ရှိသော သန့်ရှင်းပြီး ခေတ်မီသော အစားအစာပုံစံ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပါရှိသည်။ မြင်သာသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ အမှတ်တံဆိပ် အစိတ်အပိုင်းများ၊ ထုပ်ပိုးမှုများ သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်စေသော ပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် ကင်ထားသော ကြက်သားနှင့် သံပုရာသီး အလှဆင်မှုများတွင်သာ အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ အလုံးစုံသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် နွေးထွေးပြီး လတ်ဆတ်ကာ ဖိတ်ခေါ်မှုရှိပြီး ချောမွေ့သော ချက်ပြုတ်မှု တင်ဆက်မှုတွင် အရသာနှင့် အမြင်အာရုံ ဆွဲဆောင်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။
ပုံသည်- Oregano ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်