ရုပ်ပုံ- အသားအရေကျန်းမာစေရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသော ပင်စိမ်းမျက်နှာဖုံးပြုလုပ်နည်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ မေ ၂၆ UTC ၂၀:၅၂:၁၅
သဘာဝ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကျန်းမာတောက်ပသော အသားအရေအတွက် ပင်စိမ်း၏ သက်သာစေသော၊ သန့်စင်ပေးသော နှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် စိတ်အေးလက်အေး spa ကဲ့သို့ အခိုက်အတန့်ကို ပြသသည့် အရည်အသွေးမြင့် DIY ပင်စိမ်း မျက်နှာဖုံး မြင်ကွင်း။
Herbal DIY Basil Face Mask Ritual for Healthy Skin
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ဤအသေးစိတ်၊ မြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံသည် အသားအရေအတွက် ပင်စိမ်းရွက်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် စိတ်အေးချမ်းသာသော DIY အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပုံဖော်ထားသည်။ မြင်ကွင်းတစ်ခုလုံးကို ရိုးရာသစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စီစဉ်ထားပြီး နွေးထွေးသော အညိုရောင်ရင့်ရင့်များက လတ်ဆတ်သော ပင်စိမ်းရွက်၊ သခွားသီးနှင့် သံပုရာသီးတို့၏ တောက်ပသော အစိမ်းရောင်များအတွက် သဘာဝကျကျ နောက်ခံပေးထားသည်။ ဘယ်ဘက်ရှေ့မျက်နှာပြင်တွင် သေးငယ်သော၊ လုံးဝိုင်းသော သစ်သားပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသော ပင်စိမ်းရွက် မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကို ထားရှိသည်။ မျက်နှာဖုံးသည် ကြွယ်ဝပြီး ခရင်မ်ကဲ့သို့ အစိမ်းရောင်အနှစ်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏မျက်နှာပြင်တွင် လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော၊ အပင်အခြေခံမူလအစကို ညွှန်ပြသည့် ပင်စိမ်းရွက်အစက်အပြောက်လေးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ပန်းကန်လုံးအတွင်းတွင် ပေါ့ပါးသော ကိုင်တွယ်မှုရှိသော သစ်သားဇွန်းတစ်ချောင်းရှိပြီး ၎င်း၏ပန်းကန်လုံးသည် ရောစပ်ထားသောအရောအနှောထဲသို့ နှစ်ထားပြီး မျက်နှာဖုံးကို ဇွန်းကြီးတစ်ဇွန်း မြှောက်ထားကာ လိမ်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ညွှန်ပြသည်။
ပန်းကန်လုံးကြီးရဲ့နောက်နဲ့ ဘေးမှာ ဖန်ဘူးငယ်လေးတွေက သဘာဝအတိုင်း အိမ်လုပ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေပါတယ်။ တစ်ခုမှာ လက်မှုပညာနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေလို နူးညံ့တဲ့ အထိအတွေ့ကို ပေါင်းထည့်ပေးတဲ့ အစိမ်းရောင် ပင်စိမ်းအနှစ်နဲ့ ဖြည့်ထားတဲ့ ဖန်ပုလင်းကြည်တစ်လုံးပါ။ ဘေးမှာတော့ ဖော့နဲ့လည်း ပိတ်ထားတဲ့ ဖျော့ဖျော့ အစိမ်းရောင် ကြည်လင်တဲ့ အဆီအနှစ်ပါတဲ့ ပုလင်းသေးသေးလေးတစ်လုံး ရှိပါတယ်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေက ပင်စိမ်းမျက်နှာဖုံးနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အာဟာရဖြည့် အဆီအနှစ်တွေနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ အရည်တွေကို သွယ်လျစွာ ညွှန်ပြနေပြီး အသားအရေအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးမှု၊ သက်သာစေမှုနဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အထောက်အပံ့တွေကို အလေးပေးဖော်ပြနေပါတယ်။
ပန်းကန်လုံးရဲ့ ညာဘက်မှာ အဖြူရောင်ပန်းကန်ငယ်လေးတစ်လုံးကို လတ်ဆတ်တဲ့ ပင်စိမ်းရွက်တွေကို ပါးပါးလှီးပြီး စီထားပါတယ်။ တောက်ပတဲ့အရောင်နဲ့ မညီမညာပုံသဏ္ဍာန်တွေက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ လတ်ဆတ်မှုကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ အနီးအနားမှာတော့ သခွားသီးအချပ်အနည်းငယ်ကို သစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ တင်ထားပြီး အတွင်းပိုင်းက ဖျော့ဖျော့အစိမ်းရောင်နဲ့ အရောင်ရင့်တဲ့အခွံတွေက အမြင်အာရုံကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေပြီး အေးမြပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ သံပုရာသီးအချပ်တွေကို ပင်စိမ်းရွက်နဲ့ သခွားသီးအချပ်တွေကြားမှာ ပြန့်ကျဲထားပြီး တောက်ပတဲ့ citrus အရောင်တွေက အသားအရေကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပြီး ကြည်လင်စေတဲ့ အာနိသင်ကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ သဘာဝအပင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အမြင်အာရုံကို ပုံဖော်ပေးပါတယ်။
ပုံရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦးဟာ ငြိမ်းချမ်းစွာ အနားယူနေတဲ့ အနေအထားနဲ့ လှဲလျောင်းနေပြီး ပုံရဲ့ အဓိကအချက်အချာ ဖြစ်လာပါတယ်။ သူမရဲ့ မျက်လုံးတွေကို မှိတ်ထားပြီး အမူအရာက နူးညံ့ပြီး ကျေနပ်အားရမှုရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှု အခိုက်အတန့်ကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ သူမရဲ့ မျက်နှာကို အစိမ်းရောင် ပင်စိမ်းမျက်နှာဖုံးနဲ့ ညီညာစွာ ဖုံးအုပ်ထားပြီး နဖူး၊ ပါး၊ နှာခေါင်းနဲ့ မေးစေ့တစ်လျှောက် ဖြန့်ကျက်ထားပြီး နှုတ်ခမ်းနဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က နေရာတွေကိုပဲ ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးက ချောမွေ့ပေမယ့် အသားအရည်က သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ ညင်သာစွာ အရေပြားဖယ်ရှားမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ပင်စိမ်းရွက်တစ်ရွက်က သူမရဲ့ နားထင်ပေါ်မှာ နူးညံ့စွာ တင်ထားပြီး ရှေ့မျက်နှာစာမှာ ပြသထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ တိုက်ရိုက် ချိတ်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
သူမရဲ့ဆံပင်ကို ဖြူဖွေးတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ပတ်ထားပြီး spa လိုမျိုး လေထုကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေပြီး သူမရဲ့မျက်နှာနဲ့ မျက်နှာဖုံးကို အာရုံစိုက်စေပါတယ်။ မီးအလင်းရောင်က နွေးထွေးပြီး သဘာဝကျပြီး သူမရဲ့အသားအရေပေါ်မှာ နူးညံ့တဲ့အရောင်တွေနဲ့ ကြမ်းတမ်းမှုမရှိဘဲ နက်ရှိုင်းမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးတဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့အရိပ်တွေကို ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ ဘယ်ဘက်အောက်ထောင့်မှာ အဖြူရောင် scrub မှုန့်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အဝိုင်းပုံပန်းကန်ငယ်လေးတစ်ခုနဲ့ creamy yogurt ပါဝင်တဲ့ အဖြူရောင်ကြွေပန်းကန်လုံးတစ်လုံးက ပင်စိမ်းမျက်နှာဖုံးနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ နောက်ထပ်သဘာဝကုသမှုတွေဖြစ်တဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေဖယ်ရှားခြင်းနဲ့ သက်သာစေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို အကြံပြုထားပါတယ်။
မှုန်ဝါးဝါးနောက်ခံတွင် လိပ်ထားသော အဖြူရောင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများနှင့် သဘာဝအမျှင်စုတ်တံကို မြင်တွေ့ရပြီး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော အိမ်တွင်း spa ပတ်ဝန်းကျင်၏ အထင်အမြင်ကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။ သစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ပင်စိမ်းရွက်များ၊ သံပုရာသီးစိတ်များနှင့် သခွားသီးစိတ်များသည် ပေါကြွယ်ဝမှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည့်အပြင် ကြည့်ရှုသူ၏မျက်လုံးကို ဘောင်မှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုတွင် ထိရောက်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း၊ သဘာဝပစ္စည်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး အလွယ်တကူရနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆကို အလေးပေးဖော်ပြထားပြီး ပင်စိမ်းရွက်သည် အသားအရေကို ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့် ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤပုံသည် အပန်းဖြေမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကျန်းမာတောက်ပသော အသားအရေကို ပံ့ပိုးပေးရန် ရိုးရှင်းသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အလှအပဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသောသတင်းစကားကို ဖော်ပြပါသည်။
ပုံသည်- ပင်စိမ်းရွက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လမ်းညွှန်ချက်