ရုပ်ပုံ- Cordyceps နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည်

ရုပ်ပုံသည် ခွန်အား၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ခေတ်မီ အားကစားခန်းမအတွင်း အထွတ်အထိပ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို လိုက်စားခြင်းတို့ကို ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း သရုပ်ဖော်ထားသည်။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ စည်းကမ်းပိုင်းနှင့် ကတိကဝတ်များအကြောင်း အသံကျယ်ကျယ်ပြောသော အာရုံစူးစိုက်မှုပြင်းထန်မှုရှိသော barbell တစ်ခုကို ကိုင်ဆောင်ထားပြီး ကြွက်သားတစ်ဉီးချင်းစီကို အလယ်ဗဟိုတွင် ဖမ်းယူထားသည်။ သူတို့၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို အာကာသထဲသို့ စိမ့်ဝင်နေသော နွေးထွေးသော ရွှေရောင်အလင်းများဖြင့် တောက်ပနေသော ကြွက်သားများနှင့် အရိပ်များက စူးရှသော မျဉ်းကြောင်းများဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အကြောများနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်တိုင်းသည် မရေမတွက်နိုင်သော နာရီပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်မှု၊ ပုံစံနှင့် ခံနိုင်ရည်အတွက် မြှုပ်နှံထားသည့် ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသည်။ ဘာသာရပ်၏အသုံးအနှုန်း—မျက်လုံးများကျဉ်းမြောင်းခြင်း၊ မေးရိုးအစုံ—လေ့ကျင့်ခန်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုသာမက ထိုကဲ့သို့သောတောင်းဆိုမှုများကို တွန်းအားပေးသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖြစ်စေသော စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပိုင်းကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ ခိုင်မာမှုနှင့် ခိုင်မာမှုရှိသော အသွင်အပြင်၊

ပုံ၏အလယ်ဗဟိုသည် မြင်ကွင်းကိုချဲ့ထွင်ကာ စက်မျိုးစုံနှင့် ဘူတာရုံများပြည့်နှက်နေသော ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသော အားကစားခန်းမကို ဖော်ထုတ်ပေးသည်။ ခုခံရေးကိရိယာများ၊ ကာဒီယိုစက်များနှင့် အလေးမလွတ်သောအလေးများသည် အာကာသကို ပြည့်ဖြိုးစေကာ ၎င်းတို့ရောက်ရှိနေခြင်းသည် စွယ်စုံရနိုင်စွမ်းနှင့် ထိုကဲ့သို့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရရှိနိုင်သည့် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်မှုဖြစ်နိုင်ချေများကို အားဖြည့်ပေးသည်။ အစီအစဉ်သည် စနစ်တကျရှိသော်လည်း နောက်ခံတွင် အသုံးမပြုသောစက်များရှိနေခြင်းသည် အကြောင်းအရာ၏အခိုက်အတန့်တစ်ခုချင်းစီကို မီးမောင်းထိုးပြနေသည်—ခုခံမှု၊ ကန့်သတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏တွန်းအားကို ဆန့်ကျင်ရန် အပြင်းအထန်တိုက်တွန်းသည်။ အားကစားခန်းမကို လွှမ်းခြုံထားသည့် ရွှေရောင်အလင်းတန်းများက အခန်းအား နွေးထွေးမှုနှင့် တက်ကြွမှုခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ လေထုသည် စွမ်းအင်နှင့် အစည်းအဝေးကို အာရုံစိုက်စေသကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် မြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာကို အသက်နှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် စွဲချက်တင်ထားသည့်အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။

အားကစားရုံအပြင်၊ ကြမ်းပြင်မှ မျက်နှာကြက်ပြတင်းပေါက်ကြီးများသည် စိမ်းစိုနေသော တောင်ကုန်းများနှင့် စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းစိုပြေသော ရှုခင်းများကို နောက်ခံထား၍ ဖြန့်ကျက်ထားသည်။ အတွင်းပိုင်း အကြမ်းထည် အားထုတ်မှုနှင့် အပြင်တွင် သာယာသော သဘာဝအလှတို့ကြား ခြားနားမှုသည် ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ဟန်ချက်ညီမှု အလွှာကို တိုးစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အား စမ်းသပ်ပြီး အားကစားခန်းမနံရံများအတွင်း ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့နေချိန်တွင်၊ ပြန်လည်ရယူခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်း၏ သတိပေးချက်နှင့် လုံးလုံးလျားလျား အားထုတ်မှုနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းစက်ဝန်းသည် သဘာဝနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနေဆဲဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ဤကမ္ဘာကြီးနှစ်ခုကြား အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုသည် လေ့ကျင့်မှု၏သဘောသဘာဝနှစ်ခုကို ထင်ဟပ်စေသည်- ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်မှု၊ အနားယူမှု၊ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် အာဟာရမျှတမှုတို့ဖြစ်သည်။

မြင်ကွင်းရှိ အလင်းရောင်သည် စိတ်ခံစားချက်ကို ချဲ့ထွင်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ပြတင်းပေါက်များမှတဆင့် နွေးထွေးသော ရွှေရောင်ခြည်များ စစ်ထုတ်ပြီး အားကစားရုံကို ရုပ်ရှင်မဆန်သော အလင်းရောင်ဖြင့် ရေချိုးပေးသည်။ ဤသဘာဝအလင်းရောင်နှင့် အိမ်တွင်းအာကာသတို့၏ အပြန်အလှန်ပေါင်းစပ်မှုသည် အနက်ကိုဖန်တီးပေးကာ အကြောင်းအရာ၏ပုံသဏ္ဌန်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ပုံစံတွင် လှုပ်ရှားနေသောတင်းမာမှုကို အလေးပေးသည်။ အားကစားရုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်နေရာတစ်ခုထက်မက ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် ခွန်အား၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အားကို လုပ်ဆောင်ပြီး ဂုဏ်ပြုသည့် အဆင့်တစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အလေးမခြင်း၏ စက်ပြင်သာမက ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ ဒဿနကိုလည်း ဖော်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းထက် သာလွန်သည်—၎င်းသည် နယ်နမိတ်များကို စမ်းသပ်ခြင်း၊ အတွင်းစိတ်သန္နိဋ္ဌာန်ကို ခေါ်ဆိုခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထူးချွန်မှုစံပြဆီသို့ ကြိုးပမ်းခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဣနြေ္ဒရရသဘာဝနောက်ခံသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ချွေးများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး စစ်မှန်သောခွန်အားသည် စိတ်နှင့်ကိုယ်၊ ကြိုးစားမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ လူသားနှင့် သဘာဝတို့အကြား သဟဇာတဖြစ်မှုမှ လာသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ရုပ်ပုံသည် ဤဆက်လက်ရှာဖွေမှုတွင် cordyceps ကဲ့သို့သော သဘာဝဖြည့်စွက်အားဆေးများ၏ အလားအလာကို သိမ်မွေ့စွာ လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အားကစားရုံသည် ကြီးထွားမှုအတွက် စက်ကိရိယာများနှင့် နေရာလွတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် ပြတင်းပေါက်များအပြင်ဘက်ရှိ သဘာဝကမ္ဘာသည် သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးစွမ်းသကဲ့သို့၊ သဘာဝရင်းမြစ်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် စွမ်းအင်၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအတွက် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ လူသား၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု၊ ခေတ်မီလေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဘာဝတရား၏ တက်ကြွမှုတို့ကြား ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုသည် မြင်ကွင်း၏အနှစ်သာရကို ဖုံးအုပ်ထားပါသည်- ကျန်းမာရေးနှင့် အထွတ်အထိပ် စွမ်းဆောင်ရည်၏ အလုံးစုံသော ရူပါရုံ၊

ပုံသည်- မှိုမှ လောင်စာဆီ- Cordyceps သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပုံ