ရုပ်ပုံ- လူ့ဆဲလ်ကို အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဒိုင်းများ
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဩဂုတ် ၄ UTC ၁၂:၅၇:၃၈
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဒြပ်ပေါင်းများဖြင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ထားသော လူ့ဆဲလ်တစ်ခုကို ပြသသည့် အရည်အသွေးမြင့် သိပ္ပံနည်းကျပုံ။ တောက်ပနေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းမော်လီကျူးများသည် ဆဲလ်တစ်ဝိုက်တွင် တောက်ပသောဒိုင်းများကို ဖွဲ့စည်းပေးပြီး မီးလျှံ၊ ဆူးချွန်များအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသော ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ် (ROS) ကို ကြားဖြတ်ပြီး ပျက်ပြယ်စေသည်။ ပုံတွင် တက်ကြွပြီး အပြာရောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကာအကွယ်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပြုပစ္စည်းမျိုးစိတ်များအကြား နျူကလိယ၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပြောင်းလဲနေသော အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
Antioxidant Shields Protecting a Human Cell from Oxidative Stress
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ဤဒစ်ဂျစ်တယ်သိပ္ပံနည်းကျပုံသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဒြပ်ပေါင်းများဖြင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုမှ တက်ကြွစွာကာကွယ်ခံထားရသော လူ့ဆဲလ်တစ်ခုတည်း၏ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့် မြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော ပုံဖော်မှုကို တင်ပြထားသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏အလယ်ဗဟိုတွင် ကြီးမားသောလုံးပတ်ဆဲလ်တစ်ခုသည် နက်ရှိုင်းသော အပြာရောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပေါလောမျောနေသည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးသည် တစ်ဝက်ဖောက်ထွင်းမြင်ရပြီး ညင်သာစွာတောက်ပနေသောကြောင့် ကြည့်ရှုသူအား အတွင်းပိုင်းရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းပုံများကို မြင်တွေ့နိုင်စေသည်။ အလုံးစုံအရောင်ပေါင်းစပ်မှုသည် အေးမြသောအပြာနှင့် ပြာလဲ့လဲ့အရောင်များဆီသို့ ယိမ်းနေပြီး တောက်ပသောအစိမ်းရောင်များ၊ ခရမ်းရောင်များ၊ အနီရောင်များနှင့် မီးတောက်လိမ္မော်ရောင်များဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားပြီး ကာကွယ်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပြုမှုမျိုးစိတ်များအကြား တက်ကြွသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဆဲလ်အတွင်းတွင်၊ နျူကလိယသည် ခရမ်းရောင်နှင့် ပန်းရောင်အရိပ်များဖြင့် တောက်ပပြီး လုံးဝန်းသောဖွဲ့စည်းပုံအဖြစ် ထင်ရှားစွာပေါ်လွင်နေပါသည်။ နျူကလိယသည် ကြည်လင်သောပုံပေါက်ပြီး ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို ညွှန်ပြသည့် ညင်သာသောအတွင်းပိုင်းအလင်းရောင်ဖြင့် ပေါ်လာပါသည်။ နျူကလိယအတွင်းတွင် DNA ကြိုးများကို မြင်နိုင်ပြီး မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းများ သိုလှောင်ရာနေရာအဖြစ် ဆဲလ်၏အခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးဖော်ပြသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ ယှက်နွယ်နေသော ဖဲကြိုးများအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ နျူကလိယကို ဝန်းရံထားသော ဆိုက်တိုပလာဇမ်ကို အမျိုးမျိုးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ကြည်လင်ပြီး အပြာရောင်အလွှာတစ်ခုအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာ၊ အင်ဒိုပလာစမစ် ရက်တီကူလမ်နှင့် အခြားဆဲလ်အောက်ဖွဲ့စည်းပုံများသည် နေရာအနှံ့ပြန့်ကျဲနေပြီး ဆဲလ်ဗိသုကာ၏ ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖော်ပြရန် တစ်ခုချင်းစီကို သိမ်မွေ့သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များဖြင့် သရုပ်ဖော်ထားသည်။
ဆဲလ်တစ်ခုလုံးကို ဝန်းရံထားသော အပြာရောင်စွမ်းအင်၏ တောက်ပပြီး တစ်ဝက်တစ်ပျက် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ဒိုင်းလွှားတစ်ခုရှိသည်။ ဤအကာအကွယ်အတားအဆီးသည် ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် နီးကပ်စွာ လိုက်လံသော ချောမွေ့ပြီး လုံးဝန်းသော အလင်းတန်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ဒိုင်းသည် နူးညံ့သော်လည်း ပြင်းထန်သော အလင်းရောင်ဖြင့် တောက်ပနေပြီး တက်ကြွသော ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေသည်။ စွမ်းအင်စက်ကွင်းသည် မှိန်ဖျော့သော လှိုင်းများနှင့် လှိုင်းထနေသော အနည်းငယ်ဖွဲ့စည်းပုံရှိပြီး ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မနေဘဲ ပြင်ပခြိမ်းခြောက်မှုများကို အဆက်မပြတ် တုံ့ပြန်နေကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ဤအမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဥပစာသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဒြပ်ပေါင်းများ၏ အကာအကွယ်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကိုယ်စားပြုပြီး ဓာတ်ပြုမှုရှိသော မော်လီကျူးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုမှ ဆဲလ်အစိတ်အပိုင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဆဲလ်ကို ဝန်းရံထားသော အင်တီအောက်ဆီးဒင့် မော်လီကျူးများစွာကို အစိမ်းရောင်၊ အနီရောင်နှင့် အပြာရောင်တို့ဖြင့် တောက်ပြောင်သော စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်များအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ ဤစက်ဝိုင်းများစွာကို တိုတောင်းသော၊ တုတ်ကဲ့သို့သော ချည်နှောင်မှုများဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး၊ မည်သည့်လက်တွေ့ကမ္ဘာ အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်ကိုမျှ ရည်ညွှန်းခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ အခြေခံဓာတုဗေဒ သဘောသဘာဝကို အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ အစိမ်းရောင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် စက်ဝိုင်းများသည် အမြင်အာရုံအရ အထင်ရှားဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် တောက်ပသော၊ တောက်ပသော ရောင်စဉ်တန်းကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤအစိမ်းရောင် စက်ဝိုင်းအချို့တွင် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို အောင်မြင်စွာ ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားနေပြုလုပ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည့် သေးငယ်ပြီး စတိုင်ကျသော အမှန်ခြစ်များ ပါရှိသည်။ အမှန်ခြစ်များသည် သိမ်မွေ့ပြီး အလင်းရောင်တွင် ပေါင်းစပ်ထားပြီး ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ဆဲလ်ကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနေသည်ဟူသော အယူအဆကို အားကောင်းစေသည်။
အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ၏ တည်ငြိမ်ပြီး အကာအကွယ်ပေးသော အလင်းရောင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပြုမှုမျိုးစိတ်များကို အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နှင့် အဝါရောင်အရိပ်များဖြင့် မီးလျှံပြီး ဆူးများပါသော အမှုန်အမွှားများအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ ဤအမှုန်အမွှားများတွင် ချွန်ထက်သော၊ မမှန်သောပုံသဏ္ဍာန်များရှိပြီး ရန်လိုပြီး ခြိမ်းခြောက်သည့်အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည့် ချွန်ထက်သော ထွက်နေသည့်ပုံရှိသည်။ ၎င်းတို့အများစုသည် ပတ်ဝန်းကျင်နေရာတစ်လျှောက် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနေသကဲ့သို့ တောက်ပသော အလင်းတန်းများကို လိုက်လံပြသသည်။ ဤဓာတ်ပြုမှုအမှုန်အမွှားအချို့ကို ဓာတ်ပြုမှုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ်များကို ညွှန်ပြရန် "ROS" အတိုကောက်ဖြင့် တံဆိပ်ကပ်ထားပြီး အချို့မှာမူ တံဆိပ်မကပ်ထားသော်လည်း မြင်သာထင်သာဆင်တူသည်။ ROS အမှုန်များသည် လိမ္မော်ရောင်နှင့် အဝါရောင်စွမ်းအင်ကဲ့သို့သော သေးငယ်သော မိုးကြိုးများထုတ်လွှတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပျက်စီးစေနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။
antioxidants နှင့် ROS အကြား အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု ကို dynamic collisions နှင့် tractions စီးရီးတစ်ခုအဖြစ် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ antioxidant molecules များမှ တောက်ပသော အလင်းတန်းများ ထွက်ပေါ်လာပြီး ROS အမှုန်များ၏ လမ်းကြောင်းများနှင့် ဆုံတွေ့သော ဖြောင့်တန်းသော သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ကွေးညွှတ်သော လမ်းကြောင်းများကို ဖွဲ့စည်းပေးသည်။ ထိတွေ့သည့်နေရာများတွင် ROS အမှုန်များသည် မီးပွားများနှင့် တောက်ပသော အပိုင်းအစများအဖြစ် ပြိုကွဲသွားပုံရသည်။ ဤသေးငယ်ပြီး ပြန့်ကျဲနေသော အမှုန်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အပြာရောင်နောက်ခံသို့ လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး အန္တရာယ်ရှိသော မျိုးစိတ်များကို ပျက်ပြယ်သွားပြီဟု ညွှန်ပြသည်။ antioxidants ပတ်လည်ရှိ အစိမ်းရောင်ဒိုင်းများသည် ဤ collisions points များတွင် တောက်ပမှု ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး active protection ၏ အယူအဆကို အမြင်အာရုံဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
မြင်ကွင်းတစ်လျှောက်တွင် သေးငယ်သော တောက်ပသော အမှုန်အမွှားများနှင့် အလင်းလမ်းကြောင်းများ ပျံ့နှံ့နေပြီး ရွေ့လျားမှုနှင့် စွမ်းအင်၏ ခံစားချက်ကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ ဤသိမ်မွေ့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် မရေမတွက်နိုင်သော အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ရှုပ်ထွေးသော အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်သာ မြင်နိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်၏ အထင်အမြင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ နောက်ခံကိုယ်တိုင်က အနည်းငယ် စကြဝဠာဆန်သော စရိုက်လက္ခဏာရှိသော ကြွယ်ဝပြီး နက်ရှိုင်းသော အပြာရောင်ဖြစ်သည်။ နူးညံ့သော bokeh အာနိသင်များ—သေးငယ်သော၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမှ လွဲနေသော အလင်းစက်ဝိုင်းများ—သည် နောက်ခံတစ်လျှောက် ပြန့်ကျဲနေပြီး ရုပ်ပုံ၏ အနက်နှင့် စကေး၏ ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ မှိန်ဖျော့သော၊ ဝေးကွာသော အလင်းရောင်များနှင့် gradient များက ဆဲလ်နှင့် ၎င်း၏ အကာအကွယ်ပေးသော antioxidant များသည် ပိုမိုကြီးမားသော၊ ရှုပ်ထွေးသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ နောက်ခံအခြေအနေတစ်ခုအတွင်းတွင် ရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။
ဗဟိုဆဲလ်တစ်ဝိုက်တွင်၊ အပို antioxidant မော်လီကျူးများကို လျော့ရဲသော၊ ပတ်လမ်းပုံစံဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။ အချို့သည် ဆဲလ်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်ပြီး ဝင်လာသော ROS အမှုန်များနှင့် တက်ကြွစွာ ထိတွေ့ဆက်ဆံကြပြီး အချို့မှာမူ ဝေးဝေးတွင် တည်ရှိကာ အပြင်ဘက် ကာကွယ်ရေးအလွှာကို ဖွဲ့စည်းသည်။ စက်ဝိုင်းများကို ဆက်သွယ်ပေးသော မော်လီကျူးနှောင်ကြိုးများသည် အရှည်နှင့် ဦးတည်ချက် ကွဲပြားပြီး နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အလွန်အကျွံ မဖြစ်စေဘဲ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံများကို ညွှန်ပြသည့် အမြင်အာရုံ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ကွန်ရက်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ အစိမ်းရောင် စက်ဝိုင်းများသည် အထင်ရှားဆုံးအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ တောက်ပသော halo များသည် မှောင်မိုက်သော နောက်ခံတွင် ထင်ရှားနေပြီး ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံကို ပုံဥပမာ၏ အကာအကွယ်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများဆီသို့ ဆွဲဆောင်သည်။
အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုသည် သိပ္ပံနည်းကျတိကျမှုနှင့် အနုပညာဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ဆဲလ်၊ နျူကလိယ၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံများကို မှတ်မိနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် စတိုင်ကျအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ တောက်ပသောဒိုင်းများ၊ အလင်းတန်းများနှင့် ROS အမှုန်များ၏ ပေါက်ကွဲပြိုကွဲမှုသည် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ဇီဝဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် ဥပစာများအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ပုံသည် ကျောင်းသားများ၊ သုတေသီများနှင့် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို စိတ်ဝင်စားသူတိုင်း အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောပရိသတ်အတွက် လက်လှမ်းမီနိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆကို ဖော်ပြပေးသည်။
ရုပ်ပုံ၏ ဇာတ်လမ်းပြောပြခြင်းတွင် အလင်းရောင်သည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ဗဟိုဆဲလ်ကို ၎င်း၏ ကောက်ကြောင်းများနှင့် အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံများကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ညင်သာပြီး တောက်ပသော အလင်းရောင်ဖြင့် ပက်ဖျန်းထားသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဆဲလ်တစ်ဝိုက်တွင် တောက်ပသော အဓိကအချက်များကို ဖန်တီးပေးသည့် ဒေသတွင်းအလင်းရောင်များကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ROS အမှုန်များသည် လိမ္မော်ရောင်နှင့် အနီရောင်တို့၏ ထက်မြက်ပြီး ဆန့်ကျင်ဘက် အလင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အလင်းနှင့် အရောင်၏ ဤအပြန်အလှန် ဆက်စပ်မှုသည် ကာကွယ်ထားသော ဆဲလ်မှ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ခုခံကာကွယ်သည့် မော်လီကျူးများဆီသို့ ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံကို လမ်းညွှန်ပေးပြီး ထို့နောက် တိုက်ခိုက်နေသော တုံ့ပြန်သည့် မျိုးစိတ်များဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဆဲလ်၏ အားနည်းချက်နှင့် ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကာကွယ်ရေး၏ အစွမ်းသတ္တိ နှစ်မျိုးလုံးကို ဖော်ပြသည့် အမြင်အာရုံ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မြင်ကွင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ ပုံတွင် တောက်ပသော အကာအကွယ်ဒိုင်းဖြင့် ဝန်းရံထားသော လူ့ဆဲလ်တစ်ခုကို ပုံဖော်ထားပြီး၊ အန္တရာယ်ရှိသော reactive oxygen မျိုးစိတ်များကို ကြားဖြတ်ပြီး ပျက်ပြယ်စေသော တက်ကြွသော antioxidant မော်လီကျူးများ ဝန်းရံထားသည်။ နျူကလိယ၊ organelles နှင့် မော်လီကျူး အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများ၏ အသေးစိတ် ပုံဖော်မှုကို တက်ကြွသော အလင်းရောင်နှင့် အရောင် ဆန့်ကျင်ဘက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်ကာကွယ်မှု၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အမြင်အာရုံ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ပုံတွင် မည်သည့် အမှတ်တံဆိပ်ကိုမျှ ရည်ညွှန်းခြင်းမရှိဘဲ ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံများကို oxidative stress မှ ကာကွယ်ပေးသော antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အနှစ်သာရကို ထိရောက်စွာ ဖမ်းယူထားပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ အလှအပနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် သဘောတရားကို တင်ပြထားသည်။
ပုံသည်- Chives ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ- သဘာဝရဲ့ အာဟာရဓာတ် စွမ်းအား