ရုပ်ပုံ- ကျန်းမာသောအရိုးနှင့် အရိုးပွရောဂါတို့၏ အရိုးသိပ်သည်းဆစကင်န်နှိုင်းယှဉ်ချက်
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဩဂုတ် ၄ UTC ၁၂:၅၇:၃၈
ကျန်းမာသောတင်ပါးဆုံရိုးနှင့် အရိုးပွရောဂါရှိသောတင်ပါးဆုံရိုးကိုပြသသည့် အရည်အသွေးမြင့် အရိုးသိပ်သည်းဆစကင်န်နှိုင်းယှဉ်ချက်ပုံရိပ်၊ ပုံမှန်အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အရိုးပွရောဂါကို အရောင်ကုဒ် DEXA စကင်န်များနှင့် T-score ဂရပ်များဖြင့် ဖော်ပြထားသည်။
Bone Density Scan Comparison of Healthy Bone and Osteoporosis
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ဤပုံသည် ကျန်းမာသောတင်ပါးဆုံရိုးရှိ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အရိုးပွရောဂါရှိသောတင်ပါးဆုံရိုးရှိ အရိုးသိပ်သည်းဆကို ရုပ်ထွက်ကောင်းမွန်စွာ နှိုင်းယှဉ်ပေးသည့် မြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော၊ ရှုခင်းဒီဇိုင်းဖြင့် ရိုက်ကူးထားသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သရုပ်ဖော်ပုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကို မှောင်မိုက်ပြီး ကြားနေနောက်ခံဖြင့် ဘေးချင်းယှဉ်၍ ထားရှိသော တူညီသောဒေါင်လိုက်အကန့်နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်နှင့် ဖတ်ရှုရလွယ်ကူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အကန့်သည် ကျန်းမာသောအရိုးကို ကိုယ်စားပြုရန် ရည်ရွယ်ထားပြီး ညာဘက်ခြမ်းတွင် အရိုးပွရောဂါကြောင့် ထိခိုက်နေသော အရိုးကို အာရုံစိုက်ထားသည်။ ဤအကန့်များသည် ပုံမှန်အရိုးနှင့် ရောဂါကြောင့် အားနည်းနေသော အရိုးတို့အကြား အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ တည်တံ့မှုတို့၏ ကွာခြားချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ရှင်းလင်းပြီး ပညာပေးသော နှိုင်းယှဉ်ချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။
ဘယ်ဘက်အကန့်၏ထိပ်တွင်၊ အစိမ်းရောင်နောက်ခံတွင် အဖြူရောင်စာလုံးကြီးဖြင့် "ကျန်းမာရေးအရိုး" ဟု ထင်ရှားသော ထောင့်မှန်စတုဂံပုံ တံဆိပ်တစ်ခု ရေးထားသည်။ ဤအစိမ်းရောင်တံဆိပ်သည် ဘယ်ဘက်စကင်န်သည် ပုံမှန်အရိုးသိပ်သည်းဆကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း ချက်ချင်းပြသပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပုံရိပ်ဖော်ခြင်းနှင့် မရင်းနှီးသော ကြည့်ရှုသူများအတွက် အမြင်အာရုံအချက်ပြမှုတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ဤတံဆိပ်အောက်တွင်၊ တင်ပါးဆုံရိုး၏ DEXA (dual-energy X-ray absorptiometry) စကင်န်ကို ပြသထားသည်။ စကင်န်တွင် တင်ပါးဆုံရိုး၏ ဘောလုံးနှင့်အဆစ်ကို ပြသထားသော ပေါင်ရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။ အရိုးဖွဲ့စည်းပုံများကို တောက်ပသောအဖြူရောင်ဖြင့် ဖော်ပြထားပြီး မှောင်မိုက်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများနှင့် ထင်ရှားစွာထင်ရှားသည်။ အရိုးပတ်လည်တွင်၊ အရောင်ကုဒ်ပါသော သိပ်သည်းဆစကေးသည် ရုပ်ပုံကို အပေါ်ယံလွှာတင်ထားပြီး အစိမ်းရောင်မှ အဝါရောင်သို့ ချောမွေ့စွာပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤအရောင်များသည် အရိုးသတ္တုဓာတ်သိပ်သည်းဆအဆင့်အမျိုးမျိုးကို ကိုယ်စားပြုပြီး အစိမ်းရောင်သည် သိပ်သည်းဆမြင့်မားခြင်းကို ညွှန်ပြပြီး အဝါရောင်သည် သိပ်သည်းဆအလယ်အလတ်ကို ညွှန်ပြပြီး အပြာရောင်သည် သိပ်သည်းဆနိမ့်ခြင်းကို ညွှန်ပြသော်လည်း ပုံမှန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်နီးပါးတွင် ရှိနေသေးသည်။ ဘယ်ဘက်စကင်န်၏ အလုံးစုံထင်မြင်ချက်မှာ အရိုးသည် ခိုင်မာပြီး သတ္တုဓာတ်များ ကောင်းစွာပါဝင်ကာ ဖွဲ့စည်းပုံကောင်းမွန်သည်။
ကျန်းမာသော အရိုးစကင်န်အောက်တွင် "BONE DENSITY SCORE" ဟု အမည်ပေးထားသော အလျားလိုက်ဇယားတစ်ခုကို အနက်ရောင်နောက်ခံတွင် ပြသထားသည်။ ဇယားကို ဘယ်ဘက်မှ ညာဘက်သို့ စီစဉ်ထားသော အရောင်ကုဒ်သုံးခုဖြင့် ခွဲခြားထားသည်- အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နှင့် အနီရောင်။ ဘယ်ဘက်ရှိ အစိမ်းရောင်အပိုင်းကို "NORMAL" ဟု အမည်ပေးထားပြီး အဝါရောင်အလယ်အပိုင်းကို "OSTEOPENIIA" ဟု အမည်ပေးထားပြီး ညာဘက်ရှိ အနီရောင်အပိုင်းကို "OSTEOPOROSIS" ဟု အမည်ပေးထားသည်။ ဤအညွှန်းများကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ဖတ်ရလွယ်ကူသော စာသားဖြင့် ရေးသားထားသောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုမရှိသော ကြည့်ရှုသူများအတွက်ပင် ဇယားကို အလွယ်တကူ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်စေသည်။ အဖြူရောင်မြှားသည် အစိမ်းရောင် "NORMAL" အပိုင်းသို့ ခိုင်မာစွာ ညွှန်ပြနေပြီး ဘယ်ဘက်အကန့်ရှိ အရိုးသိပ်သည်းဆသည် ကျန်းမာသော အတိုင်းအတာအတွင်းတွင် ရှိနေကြောင်း မြင်သာအောင် ပြသထားသည်။ ဇယားအောက်တွင် ကြည်လင်ပြတ်သားသော အဖြူရောင်စာသားဖြင့် T-score ကို "T-Score: +1.2" အဖြစ် ပြသထားသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သော T-score တန်ဖိုးသည် အရိုးသိပ်သည်းဆသည် ကျန်းမာသော လူငယ်တစ်ဦးအတွက် ပျမ်းမျှကိုးကားတန်ဖိုးထက် မြင့်မားနေကြောင်း ညွှန်ပြပြီး ဘယ်ဘက်အကန့်တွင် ပြသထားသော အရိုး၏ ခိုင်မာမှုကို ပိုမိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။
ပုံရဲ့ညာဘက်ခြမ်းမှာ အရိုးပွရောဂါကို သရုပ်ဖော်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ panel ပါရှိပါတယ်။ အပေါ်ဆုံးမှာ အဖြူရောင်နဲ့ "OSTEOPOROSIS" လို့ စာလုံးကြီးတွေနဲ့ ရေးထားတဲ့ စတုဂံပုံ label ပါရှိပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အနီရောင်နောက်ခံမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အနီရောင် label က သတိပေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုကို ချက်ချင်းဖော်ပြပြီး ဒီ panel မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ အရိုးဟာ ထိခိုက်နေပြီဆိုတာကို အချက်ပြပါတယ်။ label အောက်မှာ တင်ပါးဆုံရိုးရဲ့ DEXA scan ကို ထပ်မံပြသထားပြီး ဘယ်ဘက် panel မှာ မြင်တွေ့ရတဲ့ ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ဧရိယာကို ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ ပေါင်ရိုးနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ပြန်လည်မြင်နိုင်ပေမယ့် အရိုးရဲ့ အမြင်အာရုံ လက္ခဏာတွေက ကျန်းမာတဲ့ scan နဲ့ သိသိသာသာ ကွာခြားပါတယ်။ အရိုးဖွဲ့စည်းပုံတွေကို အဖြူရောင်နဲ့ မီးမောင်းထိုးပြထားဆဲဖြစ်ပေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်က အရောင်ကုဒ်တွေနဲ့ ပြထားတဲ့ သိပ်သည်းဆစကေးဟာ အဝါရောင်ကနေ လိမ္မော်ရောင်ကို အနီရောင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီနွေးထွေးတဲ့ အရောင်တွေက အရိုးသတ္တုဓာတ် သိပ်သည်းဆ လျော့နည်းနေတာကို ညွှန်ပြပြီး အဝါရောင်က သိပ်သည်းဆ အနည်းငယ် လျော့နည်းတာကို ကိုယ်စားပြုပြီး လိမ္မော်ရောင်က ပိုသိသာတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုကို ညွှန်ပြပြီး အနီရောင်က သိပ်သည်းဆ ပြင်းထန်စွာ လျော့နည်းသွားတဲ့ နေရာတွေကို မီးမောင်းထိုးပြပါတယ်။ ညာဘက် scan ရဲ့ အလုံးစုံ အထင်အမြင်ကတော့ အရိုးဟာ ကျိုးလွယ်ပြီး အပေါက်တွေများပြီး အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများတယ်ဆိုတာပါပဲ။
အရိုးပွရောဂါ အရိုးစကင်န်အောက်တွင်၊ ကျန်းမာသော အရိုးစကင်န်အောက်ရှိ ဂရပ်၏ အပြင်အဆင်ကို ထင်ဟပ်စေသည့် ဒုတိယ "BONE DENSITY SCORE" ဂရပ်ကို ပြသထားသည်။ ဤဂရပ်တွင် အလျားလိုက်အပိုင်းသုံးပိုင်းလည်း ပါရှိသည်- ဘယ်ဘက်တွင် အစိမ်းရောင်ကို "NORMAL" ဟု အမှတ်အသားပြုထားပြီး အလယ်တွင် အဝါရောင်ကို "OSTEOPENIA" ဟု အမှတ်အသားပြုထားပြီး ညာဘက်တွင် အနီရောင်ကို "OSTEOPOROSIS" ဟု အမှတ်အသားပြုထားသည်။ ဂရပ်နှစ်ခုကြားရှိ တသမတ်တည်းရှိသော ဒီဇိုင်းသည် ကြည့်ရှုသူများအား တင်ပါးဆုံရိုးတစ်ခုစီ၏ အရိုးသိပ်သည်းဆအခြေအနေကို လျင်မြန်စွာ နှိုင်းယှဉ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ညာဘက်အကန့်တွင်၊ အဖြူရောင်မြှားသည် ဂရပ်ကို အပေါ်မှထပ်ထားပြီး အနီရောင် "OSTEOPOROSIS" အပိုင်းသို့ ပြတ်ပြတ်သားသား ညွှန်ပြနေပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆသည် အရိုးပွရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော အပိုင်းအခြားအတွင်းသို့ ကျဆင်းသွားကြောင်း မြင်သာအောင် ညွှန်ပြနေသည်။ ဤဂရပ်အောက်တွင်၊ T-score ကို အဖြူရောင်စာသားဖြင့် "T-Score: -2.8" အဖြစ် ပြသထားသည်။ ဤအနုတ်လက္ခဏာ T-score တန်ဖိုးသည် ကျန်းမာသော လူငယ်လူဦးရေနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆတွင် သိသိသာသာ ကျဆင်းမှုကို ထင်ဟပ်စေပြီး အရိုးပွရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို အတည်ပြုပြီး အရိုးဆုံးရှုံးမှု၏ ပြင်းထန်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။
တင်ပါးဆုံရိုးစကင်ဖတ်မှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာဂရပ်များသည် ဟန်ချက်ညီပြီး အချိုးကျသော ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖန်တီးနိုင်စေရန် ပြားနှစ်ခုကို ဂရုတစိုက် ချိန်ညှိထားသည်။ ကျန်းမာသော တင်ပါးဆုံရိုးများနှင့် အရိုးပွရောဂါရှိသော တင်ပါးဆုံရိုးများကို အမြင့်တူညီစွာ ထားရှိသောကြောင့် ကြည့်ရှုသူများသည် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံများကို တိုက်ရိုက်နှိုင်းယှဉ်နိုင်စေပါသည်။ သိပ်သည်းဆစကေးများနှင့် ဂရပ်များ၏ အရောင်ပုံစံများကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ညှိနှိုင်းထားသည်- အစိမ်းရောင်သည် ပုံမှန်အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အဆက်မပြတ်ဆက်စပ်နေပြီး အဝါရောင်သည် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် နယ်နိမိတ်သိပ်သည်းဆနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အနီရောင်သည် ပြင်းထန်စွာလျော့နည်းသော သိပ်သည်းဆနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အရောင်ကုဒ်ကို ဤစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည် ဆေးပညာနောက်ခံမရှိသူများအတွက်ပင် ရုပ်ပုံကို နားလည်ရလွယ်ကူစေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူစေသည်။
ပုံတစ်ခုလုံးရဲ့နောက်ခံက မှောင်ပြီး မမြင်သာတဲ့အတွက် တောက်ပတဲ့အဖြူရောင်အရိုးတွေနဲ့ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေက ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပေါ်လွင်နေပါတယ်။ အလင်းရောင်က ပြားနှစ်ခုလုံးမှာ ညီညာပြီး တစ်ပြေးညီဖြစ်ပြီး အရေးကြီးတဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မှုန်ဝါးစေမယ့် အလင်းပြန်မှု ဒါမှမဟုတ် အရိပ်တွေ မရှိပါဘူး။ စာသားအညွှန်းတွေ၊ မြားတွေနဲ့ ဂရပ်ခွဲခြားမှုတွေကို ရိုးရှင်းတဲ့ဖောင့်တွေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်တွေကို အသုံးပြုပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ အလုံးစုံအမြင်အာရုံပုံစံက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာအုပ်၊ လူနာလက်ကမ်းစာစောင် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတင်ဆက်မှုမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းအမျိုးအစားနဲ့ ဆင်တူပြီး ဆေးပညာနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်ပါတယ်။
၎င်း၏ အလှအပဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများအပြင်၊ ပုံသည် ခိုင်မာသော ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆဆိုင်ရာ အယူအဆနှင့် T-scores များကို အသုံးပြု၍ မည်သို့တိုင်းတာသည်ကို ရုပ်မြင်သံကြားဖြင့် ရှင်းပြထားသည်။ ကျန်းမာသော အရိုးနှင့် အရိုးပွရောဂါ အရိုးကို ဘေးချင်းယှဉ်ထားခြင်းဖြင့် ပုံသည် ပုံမှန် အရိုးသိပ်သည်းဆမှ အရိုးပြင်းထန်စွာ ဆုံးရှုံးခြင်းအထိ တိုးတက်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ကျန်းမာသော အရိုးပြားသည် ကြံ့ခိုင်ပြီး သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော တင်ပါးဆုံရိုးသည် မည်သို့မည်ပုံရှိသည်ကို ပြသထားပြီး၊ T-score သည် အပြုသဘောဆောင်သော အတိုင်းအတာတွင် ရှိပြီး အစိမ်းရောင်နှင့် အပြာရောင်ကဲ့သို့သော အေးသော အရောင်များက လွှမ်းမိုးထားသော သိပ်သည်းဆစကေးဖြင့် ပြသထားသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် အရိုးပွရောဂါ အရိုးပြားသည် နာတာရှည် အရိုးဆုံးရှုံးမှု၏ အကျိုးဆက်များကို သိသိသာသာ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော T-score နှင့် လိမ္မော်ရောင်နှင့် အနီရောင်ကဲ့သို့သော နွေးသော အရောင်များက လွှမ်းမိုးထားသော သိပ်သည်းဆစကေးဖြင့် ပြသထားသည်။
ပုံတွင် ဤတွေ့ရှိချက်များ၏ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကိုလည်း သိမ်မွေ့စွာ ဖော်ပြထားသည်။ ခိုင်မာသော သိပ်သည်းဆနှင့် positive T-score ရှိသော ကျန်းမာသောအရိုးသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ အားနည်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့် negative T-score ရှိသော အရိုးပွရောဂါအရိုးသည် အထူးသဖြင့် အရိုးပွရောဂါရှိသူများတွင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ အဖြစ်များသည့် တင်ပါးဆုံရိုးတွင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဤအခြေအနေနှစ်ခုကို ယှဉ်တွဲတင်ပြခြင်းဖြင့် ပုံသည် ကြည့်ရှုသူများအား လူနေမှုပုံစံ၊ အာဟာရနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုမှတစ်ဆင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ရန် အားပေးသည်။
အလုံးစုံသော် ဤအရိုးသိပ်သည်းဆစကင်န်နှိုင်းယှဉ်ပုံသည် ကျန်းမာသောအရိုးနှင့် အရိုးပွရောဂါကြောင့်ထိခိုက်သောအရိုးအကြား ကွာခြားချက်ကို အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသော အရည်အသွေးမြင့် ရုပ်ထွက်ပုံဖော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာတိကျမှု၊ ရှင်းလင်းသောအရောင်ကုဒ်နှင့် အသိပညာပေးစာသားအစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ပြီး အစွမ်းထက်သောပညာရေးဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုဖန်တီးထားသည်။ ဘေးချင်းကပ်ထားသော အပြင်အဆင်၊ အညွှန်းပါသောပြားများ၊ T-ရမှတ်ဇယားများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်ပုံစံများသည် လူနာများ၊ ကျောင်းသားများနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောပရိသတ်အတွက် အရိုးသိပ်သည်းဆဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးသောအယူအဆကို နားလည်ရလွယ်ကူစေရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်သည်။
ပုံသည်- Chives ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ- သဘာဝရဲ့ အာဟာရဓာတ် စွမ်းအား