ရုပ်ပုံ- လတ်ဆတ်သော သစ်တော်သီးနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ

၎င်းတို့၏ သဘာဝ၊ အော်ဂဲနစ်အလှတရားများကို မီးမောင်းထိုးပြကာ ရှေ့ပိုင်းတွင် လတ်ဆတ်ပြီး မှည့်နေသော သစ်တော်သီးများကို ခင်းကျင်းပြသထားသည့် တက်ကြွလန်းဆန်းသော ဘဝနေထိုင်မှု။ သစ်တော်သီးများကို သဘာဝသစ်သား သို့မဟုတ် ကျောက်တုံးမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပျော့ပျောင်းသောအရိပ်များပြသပြီး အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသောဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။ အလယ်တန်းတွင် သစ်တော်သီးကို မျှတသောအစားအစာအဖြစ် ထည့်သွင်းခြင်း၏ အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကို ညွှန်ပြနေသော အရွက်စိမ်းများ၊ ဘယ်ရီသီးနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာမျိုးစုံကို ရွေးချယ်ထားသည်။ နောက်ခံသည် ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှု၏ အလုံးစုံသော ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နွေးထွေးသောအလင်းရောင်ဖြင့် သာယာသော နေရောင်လွှမ်းသည့် မြင်ကွင်းကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။ မြင်ကွင်းကို တိမ်အတိမ်အနက်ဖြင့် ဖမ်းယူထားပြီး ပုံ၏ကြယ်ပွင့် - သစ်တော်သီးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကြွယ်ဝသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်ရှုသူအား အာရုံစိုက်စေသည်။

ပုံသည်- Fiber မှ Flavonoids အထိ - သစ်တော်သီးအကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအမှန်တရား