ရုပ်ပုံ- နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကင်ချီ
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၃:၂၆:၂၆
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၁၈:၃၄
နှလုံးကျန်းမာရေးသင်္ကေတများပါရှိသော ကင်မ်ချီ၏ တက်ကြွသောသရုပ်ဖော်ပုံ၊ ၎င်း၏အာဟာရများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Kimchi for Heart Health

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖမ်းယူထားသည့် ကင်မ်ချီ၏ တက်ကြွပြီး နှလုံးကျန်းမာစေမည့် ပုံဥပမာ။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ ပြတ်သားပြီး အသစ်လုပ်ထားသော ကင်မ်ချီ၊ ၎င်း၏ တောက်ပသော အနီရောင် အဆင်းသဏ္ဍာန်နှင့် ပြောင်လက်တောက်ပသော အချဉ်ဖောက်ထားသော အသွင်အပြင်ကို အနီးကပ်မြင်ရသည့် မြင်ကွင်း။ အလယ်တွင်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဓာတ်များ၊ နောက်ခံတွင်၊ ရိုးရာကိုရီးယားပုံစံများနှင့် လေထုကို ရောနှောကာ ကင်မ်ချီနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာခြင်းကြား ပေါင်းစပ်မှုကို အလေးပေးသည့် ရင်ခုန်သံ၊ ပုံစံကျနေသော နှလုံးပုံသဏ္ဌန်တစ်ခု။ အလင်းရောင်သည် နွေးထွေးပြီး သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး မြင်ကွင်းကို တက်ကြွမှုနှင့် စစ်မှန်သောခံစားမှုဖြင့် တောက်ပစေသည်။ အကြောင်းအရာကိစ္စရပ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မြင်နိုင်ရန် ထောင့်ကျယ်မှန်ဘီလူးဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည်။
ပုံသည်- ကင်ချီ- ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ကိုရီးယား၏ စူပါအစားအစာ