ရုပ်ပုံ- Psyllium ဖြည့်စွက်စာများ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ Infographic

ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ

• ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ပုံဖော်ပြချက်

ဤရှုခင်းဒီဇိုင်းကို psyllium ဖြည့်စွက်စာများ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရှင်းပြသည့် သန့်ရှင်းပြီး ခေတ်မီသော infographic အဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အပေါ်ဆုံးတွင် ကြီးမားသော စာလုံးထူဖြင့် \"Psyllium ဖြည့်စွက်စာများ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ\" ဟု တည်ငြိမ်သော၊ မှောင်မိုက်သော အစိမ်းရောင်ဖောင့်ဖြင့် ရေးသားထားပြီး ပုံ၏ ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်ကို ချက်ချင်းဖော်ပြနေပါသည်။ နောက်ခံသည် နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော လေသံကို ဖန်တီးပေးသည့် နူးညံ့သော beige gradient ဖြစ်သည်။

အစိတ်အပိုင်းအလယ်တွင် အညိုရောင် psyllium ဆေးတောင့်များဖြင့် ပြည့်နေသော ပယင်းရောင် ဖြည့်စွက်စာပုလင်းကြီးတစ်လုံးရှိသည်။ ဆေးတောင့်များကို ပွင့်လင်းမြင်သာသော ဘူးမှတစ်ဆင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပြီး အတွင်းရှိ သဘာဝအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ပုလင်းအောက်ခြေတွင် ဖျော့ဖျော့ psyllium အခွံမှုန့်၊ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော အစေ့များနှင့် psyllium အပင်၏ လတ်ဆတ်သော အကိုင်းအခက်တို့ဖြင့် ပြည့်နေသော သစ်သားပန်းကန်လုံးငယ်တစ်ခုနှင့် ဇွန်းငယ်တစ်ခုရှိပြီး ဖြည့်စွက်စာကို ၎င်း၏ ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ မူလအစနှင့် အမြင်အားဖြင့် ချိတ်ဆက်ပေးထားသည်။

အလယ်ပုလင်းမှ အပြင်ဘက်သို့ ဖြာထွက်နေသော စက်ဝိုင်းပုံသင်္ကေတခြောက်ခုရှိပြီး တစ်ခုစီကို အစက်ချမျဉ်းများဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ အပေါ်ဘယ်ဘက်ထောင့်တွင် လူ့အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုသည် အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် psyllium ၏ အခန်းကဏ္ဍကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည့် "အစာခြေကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်" ဟူသော စာသားနှင့်အတူ ပါရှိသည်။ ၎င်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် အပေါ်ညာဘက်ထောင့်တွင် "ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်" ဟူသော စကားစုဘေးတွင် သေးငယ်သော ဒစ်ဂျစ်တယ်မီတာနှင့် နှလုံးအတွက် သင့်လျော်သော အစားအစာသင်္ကေတများ ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောစီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ် အမျှင်ဓာတ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ညွှန်ပြသည်။

ဘယ်ဘက်အောက်တွင် ဂလူးကို့စ်အမှုန်အမွှားများပါရှိသော သွေးကြောများကိုပြသသည့် အိုင်ကွန်တစ်ခုနှင့် တွဲဖက်ထားပြီး ဂလူးကို့စ်ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးကို ဖော်ပြသည့် \"သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်\" ဟူသော တံဆိပ်တစ်ခုရှိသည်။ ညာဘက်တွင် ECG မျဉ်းကြောင်းပါသော အနီရောင်နှလုံးသားတစ်ခုနှင့် \"နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်\" ဟူသော စာတန်းပါရှိပြီး ပုံမှန် psyllium စားသုံးမှု၏ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

ဘယ်ဘက်အောက်ခြေတွင်၊ ကျန်းမာသော ဝမ်းသွားခြင်းကို သိမ်မွေ့စွာနှင့် ဖော်ရွေစွာ ကိုယ်စားပြုသည့် "Promotes Regularity" ဟူသော စကားလုံးများဘေးတွင် အစိမ်းရောင် အမှန်ခြစ်ပါသော အိမ်သာအိုင်ကွန်တစ်ခု ပေါ်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ညာဘက်အောက်ခြေအိုင်ကွန်တွင် တိုင်းတာတိပ်ပတ်ထားသော လူ့ခါးနှင့် psyllium ၏ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်ကို သရုပ်ဖော်သည့် "Aids Weight Management" တံဆိပ်ပါသော တံဆိပ်ပါသည့် တိုင်းတာတိပ်ပါသည့် လူ့ခါးပုံကို ပြသထားသည်။

အပြင်အဆင်က ညီညာပြီး အမြင်အာရုံအရ ဟန်ချက်ညီညီနဲ့ ကြည့်ရှုသူရဲ့မျက်လုံးတွေကို အလယ်ပုလင်းကနေ အကျိုးခံစားခွင့်အိုင်ကွန်တစ်ခုချင်းစီအထိ သဘာဝအတိုင်း လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။ နူးညံ့တဲ့အရောင်တွေ၊ ရှင်းလင်းတဲ့စာလုံးပုံစံနဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် ဖော်ပြနိုင်တဲ့ ရုပ်ပုံတွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုက infographic ကို ကျန်းမာရေးဝက်ဘ်ဆိုက်တွေ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာထုပ်ပိုးမှုထည့်သွင်းမှုတွေအတွက် သင့်တော်စေပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကို နားလည်ရလွယ်ကူပြီး အမြင်အာရုံအရ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဖော်ပြပေးပါတယ်။

ပုံသည်- ကျန်းမာရေးအတွက် Psyllium Husks- အစာချေမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေခြင်း