ရုပ်ပုံ- ကွေးထားသော လက်မောင်းကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း

ရုပ်ပုံသည် အကြမ်းထည်ပြင်းထန်မှု နှင့် တောင့်တင်းခိုင်မာသော ကြွက်သားလက်မောင်းကို အနီးကပ်ပုံဖြင့် ဖမ်းယူထားပြီး ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားသော biceps နှင့် triceps များကို ထင်ရှားစွာပြသထားသည်။ အရေပြား၊ တင်းမာပြီး ဆန့်ထွက်နေသော ကြွက်သားများပေါ်တွင် နွေးထွေးသော အလင်းရောင်အောက်တွင် တောက်ပနေကာ မကြာသေးမီက အားထုတ်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု၏ ရှည်လျားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ညွှန်ပြသည်။ လက်မောင်း၏ အသွင်အပြင်၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့် သိမ်မွေ့သော မျဉ်းကွေးတိုင်းကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းနှင့် အရိပ်များ အပြန်အလှန်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် လက်မောင်းအား ရိုးရှင်းသော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်မှ စည်းကမ်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုတို့၏ ထင်ရှားသော သင်္ကေတအဖြစ် ပြောင်းလဲထားသည်။

နောက်ခံသည် အလင်းရောင်မှိန်မှိန်ရှိသော အားကစားခန်းမအတွင်းတွင် လက်မောင်းကို တပ်ဆင်ထားပြီး၊ အလေးချိန်ပွဲများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစက်များ၏ ကောက်ကြောင်းများသည် အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှ အာရုံမပြောင်းဘဲ အကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နက်နဲသော အရိပ်များတွင် ဖုံးလွှမ်းထားသော အားကစားရုံ ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော ပြင်းထန်မှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဆက်တင်သည် ရုပ်ပုံ၏စစ်မှန်မှုကို အလေးပေးစေပြီး ဖွဲ့စည်းမှု၏ သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်မှု၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် အမြင်အာရုံကို အခြေခံထားသည်။ အာကာသတစ်လျှောက်ရှိရှည်လျားသောအရိပ်များသည်နေရာတစ်လျှောက်တွင်အလွန်လျစ်လျူရှုထားသည့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာနာရီများ၌အလွန်အမင်း 0 တ်ဆင်ထားသည့်အရိပ်တောက်ပမှုရှိသည်။

အလင်းရောင်သည် ရုပ်ပုံ၏ စိတ်ခံစားချက်နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပုံဖော်ရာတွင် မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နွေးထွေးသော၊ ဦးတည်ချက်ရှိသော အလင်းတန်းများသည် ၎င်း၏ထုထည်ကို ပေါ်လွင်စေပြီး ကြွက်သားများ၏ တောင်ထိပ်များနှင့် ချိုင့်များကို မီးမောင်းထိုးပြကာ လက်မောင်းတစ်လျှောက် ရွေ့လျားနေသည်။ ဤရုပ်ရှင်ရုံအလင်းရောင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဍာန်ကို အထင်ကြီးစေရုံသာမက ဇွဲလုံ့လ၊ စွမ်းအားနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းဆိုင်ရာ နက်နဲသောဇာတ်ကြောင်းကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ လေ့ကျင့်ရေးတွင် အသုံးပြုခဲ့သော အားထုတ်မှုကို မြင်သာသော ရောင်ဝါအဖြစ်သို့ ပေါင်းထည့်လိုက်သကဲ့သို့ အတွင်းမှ ဖြာထွက်နေသော စွမ်းအင်ကို တောက်ပစေသည့် အလင်းရောင်သည် အာရုံခံစားမှုကို ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပုံရိပ်၏ပိုမှောင်သောအပေါက်များသည် အောင်ပွဲ၏အခိုက်အတန့်နှင့်အတူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည့် တိတ်ဆိတ်သောစည်းကမ်းနှင့် ကြမ်းတမ်းမှုကို ညွှန်ပြနေသည့် တန်ပြန်ချိန်ခွင်လျှာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ထိုကဲ့သို့ ချွန်ထက်သော သက်သာရာ ဖြင့် ဖမ်းထားသော လက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြကွက်တစ်ခုထက် ပိုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် ကြီးထွားမှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ခရီးအတွက် အမြင်သာသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေး၏တောက်ပမှုသည် ခုခံမှုအောက်တွင်ရှိသော ကြွက်သားမျှင်များကို ဖြိုခွင်းခြင်း၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို အရိပ်အမြွက်ပြပြီး နောက်ဆုံးတွင် ပိုကြီးသောခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အနုစိတ်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစက်ဝန်းဖြင့် အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပတ်သက်သော ဤသိမ်မွေ့သောချိတ်ဆက်မှုသည် ကြွက်သားများ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သာမကဘဲ ၎င်းနောက်ကွယ်တွင်ရှိနေသည့် တိုးတက်မှုသိပ္ပံကို အလေးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်မောင်းသည် မရေမတွက်နိုင်သော ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ အနားယူမှုနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှု၏ အထွတ်အထိပ်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ အလုံးစုံသဘောသဘာဝကို ပုံဖော်ထားသည်။

ရုပ်ပုံ၏ ကျယ်ပြောသောလေသံသည် စွမ်းဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လရှိမှုကို ညွှန်ပြသည့် နောက်ခံကားကို လက်ဖြင့် သီးခြားခွဲထားခြင်းဖြင့်၊ ဖွဲ့စည်းမှုသည် ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး တစ်ဦးချင်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ စွမ်းအားကို ဆွဲဆောင်သည်။ အပ်နှံမှု၊ ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုနှင့် သတိပြန်လည် ထူထောင်ရေး အလေ့အကျင့်များဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသောအခါတွင် ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းရည်နှင့် စကားပြောသည်။ ပြင်းထန်သောလေထုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကို ဂုဏ်တင်ရုံမျှမက၊ ၎င်းသည် ဇွဲလုံ့လ၏ အခြေအနေတွင် တည်ရှိပြီး အောင်မြင်မှု၏ တောက်ပမှုသည် တသမတ်တည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ အရိပ်များမှ မွေးဖွားလာကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ရုပ်ပုံသည် အနုပညာဒရာမာနှင့် စစ်မှန်သောကိုယ်စားပြုမှုကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေသည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်မှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုများ၏ ကျယ်ပြန့်သော ဇာတ်ကြောင်းအတွင်း ထိုစွမ်းအားကို ထည့်သွင်းစဉ်တွင် ကွေးညွှတ်နေသောကြွက်သားများ၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း၏ စွမ်းအားကို ပေးပို့သည်။ အလင်းနှင့် အရိပ်၊ ချွေးနှင့် ခွန်အား၊ အထီးကျန်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုတို့ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုကို အလေးပေးခြင်းဖြင့်၊ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုသည် တက်ကြွမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထူးချွန်မှုကို ဆက်လက်ရှာဖွေခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

ပုံသည်- L-Tartrate ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်- ဤရေဒါအောက်ရှိ လောင်စာစွမ်းအင်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ဖြည့်ဆည်းပေးမည်နည်း။