ရုပ်ပုံ- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပန်းဂေါ်ဖီ

တက်ကြွပြီး အာဟာရရှိသော ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော သဘာဝအလင်းရောင်အောက်တွင် ပန်းပွင့်များ တောက်ပနေပါသည်။ ရှေ့ဘက်တွင်၊ ဤစွယ်စုံရဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်္ကေတပြုသည့် တိပ်အတိုင်းအတာတစ်ခု။ အလယ်ဗဟိုတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံအိုင်ကွန်များ စုစည်းမှုပါရှိသည် - ဖိနပ်တစ်ရံ၊ ရေတစ်ခွက်နှင့် လတ်ဆတ်သောသုပ် - အားလုံးသည် လိုက်ဖက်စွာစီစဉ်ထားသည်။ နောက်ခံသည် ပန်းဂေါ်ဖီအပေါ် အာရုံစိုက်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းသော၊ အနည်းငယ်မျှသာသော ဆက်တင်အဖြစ်သို့ မှုန်ဝါးစေသည်။ အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုတွင် မျှတမှု၊ ရိုးရှင်းမှုနှင့် အာဟာရပြည့်သော အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံတွင် ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှု၏ စွမ်းအားကို ဖော်ညွှန်းသည်။

ပုံသည်- ကာဗိုက်နည်းသူရဲကောင်း– ကော်လီဖုန်း၏ အံ့အားသင့်ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများ