ရုပ်ပုံ- အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနေရာတွင် Tyrosine ဖြည့်စွက်စာ

ဤပုံသည် ထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လေထုကို မီးမောင်းထိုးပြရန် တွေးခေါ်မြော်မြင်အောင် စီစဉ်ပေးထားပြီး ကျန်းမာခြင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်ဉာဏ်ကို ပုံဖော်ပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏ဗဟိုတွင် tyrosine ဖြည့်စွက်စာ ဖန်ပုလင်းတစ်လုံး တည်ရှိပြီး ၎င်း၏ ရှင်းလင်းသော ကွန်တိန်နာတွင် ရွှေဝါရောင် ဆေးတောင့်များဖြင့် ပြတင်းပေါက်မှ ပူနွေးသော အလင်းတန်းများကို ဖမ်းယူ၍ အလင်းပြန်နိုင်စေပါသည်။ တောင့်တောင့်များသည် အတွင်းမှ တောက်ပနေပုံရပြီး၊ ၎င်းတို့ အနားယူနေသော စားပွဲခုံ၏ သစ်သားပျော့ပျောင်းဖြင့် ပဲ့တင်ထပ်နေသော ၎င်းတို့၏ ကြွယ်ဝသော ပယင်းသံများ။ ပုလင်းကို ဗဟိုချက်တွင် ထားရှိပြီး ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံကို ချက်ချင်း ဆွဲဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ တည်ရှိမှုသည် လက်တွေ့မကျသလို ဆွဲဆောင်မှုလည်း မရှိပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သတိရှိသောနေထိုင်မှုတို့ကို အလေးပေးသည့် ငြိမ်သက်သောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သန့်ရှင်းဖြူစင်သော အညွှန်းသည် နွေးထွေးသောအရောင်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏စာစီစာရိုက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် ရိုးရှင်းသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုဆိုင်ရာ အယူအဆကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

ရှုပ်ပွနေသော မျက်နှာပြင်နှင့် နွေးထွေးသော သဘာ၀ မျက်နှာပြင်များဖြင့် စားပွဲခုံကိုယ်တိုင်က စည်းစနစ်ကျနမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ချမှတ်ပေးသည်။ ပြောင်မြောက်သော ဘောပင်သည် ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ ဂျာနယ်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုများအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် အကြံပြုထားပြီး၊ အရာဝတ္တုများ အလွန်အကျွံမရှိခြင်းက နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အနည်းငယ်မျှသာသောချဉ်းကပ်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြနေချိန်တွင် ပေါ့ပါးသွက်လက်သော ဘောပင်သည် အနီးအနားတွင် ရှိနေသည်။ ဤရိုးရှင်းမှုသည် ဖြည့်စွက်စာ၏ ကျင့်ဝတ်ကို ထင်ဟပ်စေသည်- ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော အာဟာရတစ်မျိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သကဲ့သို့၊ ကောင်းမွန်စွာ စီမံထားသော ပတ်ဝန်းကျင်သည်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော၊ သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်သည် ဤဟန်ချက်ညီမှုကို ပေါ်လွင်စေပြီး ကြမ်းတမ်းသည့်အစား ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုခံစားရသည့် ညင်သာသောအလင်းရောင်ဖြင့် မြင်ကွင်းကို ရေချိုးပေးသည်။ အလင်းနှင့် အရိပ်သည် သစ်သားဆန်သော ဖန်သားပြင်နှင့် ဖန်သားပြင်ကြားတွင် ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ငြိမ်သက်အေးဆေးသော လေထုကို ထိန်းသိမ်းထားကာ အနက်ရှိုင်းဆုံးကို ပေါင်းထည့်သည်။

စားပွဲနောက်ကွယ်ရှိ ပြတင်းပေါက်မှတဆင့် အပြင်ဘက်တွင် စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းစိုပြေသော ဥယျာဉ်တစ်ခု ထွက်ပေါ်လာပြီး သဘာဝ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ စွမ်းအားကို ပုံရိပ်ယောင်သတိပေးသည်။ စိမ်းလန်းသောသစ်ရွက်များသည် နေ့အလင်းရောင်အောက်တွင် ပွင့်လန်းပြီး တက်ကြွပြီး သက်ရှိများပြည့်နှက်နေကာ ရေအသွင်အပြင်သည် နောက်ခံကို ညင်သာစွာ ကျောက်ချနေချိန်တွင်၊ မှန်ဘီလူး၏ တိမ်သောအာရုံကြောင့် ၎င်း၏စီးဆင်းနေသော အလွှာများသည် ပျော့ပျောင်းသွားပါသည်။ မှုန်ဝါးနေသော်လည်း စမ်းရေတွင်းသည် ရွေ့လျားနေသောရေ၏ သာယာနာပျော်ဖွယ်စည်းချက်၊ သန့်စင်မှု၊ အသစ်ပြန်လည်ထူထောင်မှုနှင့် အဆက်ပြတ်ခြင်း၏ ရှေးကျသော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝနောက်ခံမြင်ကွင်းသည် အရှေ့ဘက်ရှိ ပုလင်း၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် လှပစွာ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး လူသားတို့၏ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကို သဘာဝကမ္ဘာ၏ အချိန်မကုန်နိုင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပေါင်းစပ်မှုသည် ညီညွတ်ခြင်း၏ဇာတ်ကြောင်းကို ဖော်ပြသည်- tyrosine အား ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် သီးခြားလုပ်ဆောင်မှုမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ညီညွတ်စေသော ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆ။

၎င်း၏အမြင်အာရုံဖွဲ့စည်းမှုအပြင်၊ ရုပ်ပုံသည် နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးတွင် tyrosine ၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့်ပတ်သက်သည့် အရင်းခံဇာတ်လမ်းကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ရွှေဆေးတောင့်များသည် ၎င်းတို့၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံထက် ပိုမိုသင်္ကေတ၊ ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်၊ ရှင်းလင်းမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အားကို ကိုယ်စားပြုသည်။ dopamine နှင့် norepinephrine တို့၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်အဖြစ်၊ tyrosine သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း—အခင်းဖြစ်ပွားရာနေရာ၏ ငြိမ်သက်သော်လည်း ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အသံထွက်ရှိသော အရည်အသွေးများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သော အလုပ်ခွင်တွင် ပုလင်းကို နေရာချထားခြင်းသည် tyrosine သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် ပါတနာဖြစ်ပြီး လေ့လာမှု၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အချိန်များတွင် အထူးသက်ဆိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ငြိမ်းချမ်းသောအစီအစဥ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းသည် ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ် တွန်းအားအတွက်မဟုတ်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှု အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆကို အားဖြည့်ပေးသည်။

အလုံးစုံ၊ ရုပ်ပုံသည် ရိုးရှင်းသော ထုတ်ကုန်ပြသမှုထက် ပိုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် လူနေမှုပုံစံပုံတူဖြစ်သည်။ တောက်ပသောဆေးတောင့်များ၊ နွေးထွေးသောစားပွဲ၊ သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းနှင့် ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ရှိ စိမ်းလန်းစိုပြေသောသဘာဝကမ္ဘာကြားက ညီညွတ်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောအမြင်ကို ညွှန်ပြနေသည်။ ဤနေရာတွင် Tyrosine သည် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သာမကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များနှင့် နေ့စဉ်အသက်တာ၏ အပြင်ဘက်အတွေ့အကြုံများကြားတွင် သိပ္ပံပညာနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းကြား ပေါင်းကူးတံတားတစ်ခုအဖြစ် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် ကိရိယာအဖြစ် နေရာချထားပါသည်။ ခြုံငုံဖွဲ့စည်းမှုသည် ကြည့်ရှုသူကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အားပေးမှုခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်- ကျန်းမာရေးအတွက် တက်ကြွသောခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ရန်၊ ခေတ်မီလူနေမှုလိုအပ်ချက်များအတွင်း တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန်နှင့် သဘာဝ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် သတိထားလေ့ကျင့်မှု၏ ပေါင်းစပ်မှုကို ခံယူရန်။

ပုံသည်- စိတ်ဓာတ်၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်- အဘယ်ကြောင့် Tyrosine သည် သင်၏ ဖြည့်စွက်စာစုတွင် နေရာတစ်ခုရသင့်သနည်း။