ရုပ်ပုံ- ကီဖီးရီးယား၏ အစာခြေအကျိုးကျေးဇူးများ

ရုပ်ပုံသည် မြင့်မားသော kefir ဖန်ခွက်၏ အနီးကပ်နှင့် ရင်းနှီးသော မြင်ကွင်းကို ပြသထားပြီး ခရင်မ်ဖျော့ဖျော့အရည်ဖြင့် အပြည့်အ၀ လန်းဆန်းမှုနှင့် အဟာရဓာတ်ကို ချက်ချင်းရရှိစေသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်၏ ပျော့ပျောင်းသောအလင်းရောင်အောက်တွင် ၎င်း၏ချောမွေ့ပြီး နူးညံ့သောမျက်နှာပြင်သည် တောက်ပနေပြီး အဖျော်ယမကာသည် ငြိမ်နေသော်လည်း၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် တိတ်တဆိတ်အသက်ရှင်နေပြီး တက်ကြွနေသကဲ့သို့ ၎င်းတို့နှင့်အတူ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောကတိကို သယ်ဆောင်လာသကဲ့သို့ အတွင်း၌ သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုကို အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိသည်။ ဖန်ခွက်ကိုယ်တိုင်က ၎င်း၏မျက်နှာသွင်ပြင်ဒီဇိုင်းဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပုံစံများဖြင့် အလင်းရောင်ပြန်ဟပ်ကာ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ရိုးရှင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အိုး၏သန့်ရှင်းသောလိုင်းများမှသည် အဖျော်ယမကာ၏ကြွယ်ဝသောအရသာအထိ၊ အသေးစိတ်တိုင်း၊ သည် kefir ၏ ကောင်းမွန်သောလက္ခဏာရပ်ကို အချိန်နှင့်အမျှ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျသောအချက်အဖြစ် အလေးပေးပါသည်။

ဖန်ခွက်နောက်ကွယ်တွင် နောက်ခံသည် စိမ်းလန်းစိုပြေသော အရွက်များ ပွင့်လန်းလာပြီး အိပ်မက်ထဲတွင် မြူခိုးများ ညင်သာစွာ မှုန်ဝါးသွားသည်။ ၎င်းတို့၏ တက်ကြွသောလေသံများသည် နက်ရှိုင်းသောမြမှနေရောင်ခြည်အထိ ကွဲပြားပြီး သဘာဝနှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုတို့ကို ခံစားရသည့် လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသော ရွှေရောင်အလင်းတန်းများ လွှမ်းခြုံထားပြီး နေ၀င်ချိန် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော အတွင်းခန်းမှ အလင်းရောင်များရရှိကာ အေးချမ်းတည်ငြိမ်မှု ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤသဟဇာတရှိသော နောက်ခံမြင်ကွင်းသည် kefir ကို လှပစွာဘောင်ခတ်ထားပြီး အဖျော်ယမကာကို သဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ရိုးရှင်းသော အော်ဂဲနစ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် ၎င်း၏မူလအစကို သိမ်မွေ့စွာ ပုံဖော်ထားသည်။ kefir ဖန်ခွက်နှင့် စိမ်းစိမ်းစိုနေသော အရွက်တို့သည် ညီညွတ်မျှတသော ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြသည်- ကမ္ဘာမြေကြီး၏ ကြွယ်ဝမှုနှင့် လူသားတို့ ရောယှက်လျက် ရှိသည်။

မြင်ကွင်းသည် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။ kefir ကိုယ်တိုင်သောက်ခြင်း၏ အာရုံခံစားမှုကို ညွှန်ပြသည်။ ဖန်ခွက်၏ အေးမြသော အထိအတွေ့၊ လျှာပေါ်ရှိ လန်းဆန်းမှု နှင့် တစ်ခွက်စီတိုင်းတွင် ပါလာသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရသာကို စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေသည် ။ kefir အတွင်းရှိ probiotics များသည် အစာချေဖျက်မှု သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် အလုံးစုံ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် လူသိများပြီး ဤပုံသည် ထိုအရည်အသွေးများကို တည်ငြိမ်သော ယုံကြည်မှုဖြင့် ဖော်ညွှန်းပါသည်။ အဖျော်ယမကာသည် နေ့စဉ် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုနှင့် သေးငယ်သော ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာသည်— ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခံစားနိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးကို အလေးထားသော လူနေမှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လည်း မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုမှာ ရိုးရှင်းသော်လည်း အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝသည်။ kefir ၏ မျက်နှာပြင်နှင့် ဖန်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ သိမ်မွေ့သောအသေးစိတ်အချက်တိုင်းကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး ရှေ့မျက်နှာစာ၏ ပြတ်သားကြည်လင်မှုသည် နောက်ခံရှိ အရွက်များ၏ ပျော့ပျောင်းသောမှုန်ဝါးမှုနှင့် လှပစွာ ခြားနားနေသည်။ ဤအနက်ရှိုင်းသောအကွက်သည် ငြိမ်သက်အေးမြသောလေထုကို ပေးဆောင်နေချိန်တွင် သောက်သုံးရန်မျက်လုံးကို သဘာဝအတိုင်းဆွဲဆောင်သည့် အလွှာလိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အစိမ်းရောင်နှင့် ရွှေတို့၏ နွေးထွေးသော ပေါင်းစပ်မှုက သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး ခိုင်ခံ့မှု၏ ခံစားချက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ကြည့်ရှုသူများကို အေးချမ်းသာယာပြီး သဘာဝတရားအပြည့်ရှိသော အခိုက်အတန့်အလယ်တွင် လန်းဆန်းစွာ ခေတ္တနားနေသကဲ့သို့ ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

ရုပ်ပုံသည် အဖျော်ယမကာအဖြစ်သာမက အတွေ့အကြုံတစ်ခု—အာဟာရဖြည့်တင်းမှု၊ ရိုးရာဓလေ့နှင့် ငြိမ်သက်မှုပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် kefir ကို ဖမ်းယူထားသည်။ ၎င်းသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာမက နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရိုးရှင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း ဖိတ်ခေါ်ကာ လက်လှမ်းမီနိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပြောဆိုထားသည်။ ကြည့်ရှုသူသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော တက်ကြွမှုကို စွဲမှတ်ထားပြီး ကျန်ရှိနေသည်မှာ သဘာဝ၏ တိတ်ဆိတ်သောအလှကို နောက်ခံထားပြီး ခရင်မ် kefir တစ်ခွက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ သေးငယ်သော၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် စတင်လေ့ရှိကြောင်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံသည်- Sippable Wellness - Kefir သောက်ခြင်း၏ အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများ