ရုပ်ပုံ- စားဖိုမှူးဓားနဲ့ ရိုးရာသစ်သားခုတ်ပြားပေါ်မှာ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်နဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်တွေကို
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ ဇူလိုင် ၁၃ UTC ၁၉:၀၈:၂၈
စားဖိုမှူးဓားနှင့် ကြက်သွန်နီစိတ်များ လှီးဖြတ်ထားသော ရိုးရာသစ်သားခုတ်ပြားပေါ်တွင် လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်မြိတ်များကို နွေးထွေးသော သဘာဝမီးဖိုချောင်အလင်းရောင်ဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည့် အရည်အသွေးမြင့် အစားအစာဓာတ်ပုံ။
Fresh Green Onions and Scallions on Rustic Wooden Cutting Board with Chef’s Knife

ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ကြွယ်ဝသော အသားပုံစံ သစ်သားလှီးဖြတ်ဘုတ်ပေါ်တွင် တင်ထားသော လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်မြိတ်များကို အခြေခံ၍ ရိုးရာမီးဖိုချောင်ပြင်ဆင်မှုမြင်ကွင်းကို ပြသသည့် အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းအခြေပြု အစားအစာဓာတ်ပုံပုံတစ်ပုံ။ အပေါ်မှ အနည်းငယ်မြင့်သော ထောင့်မှ ရိုက်ကူးထားသော ဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်ရှုသူသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ တောက်ပသော အစိမ်းရောင်ပင်စည်များ၊ ဖျော့ဖျော့ အဖြူရောင်အဥများနှင့် နူးညံ့သော အမြစ်အမျှင်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေပြီး သဘာဝအစေ့အဆန်ပုံစံများနှင့် လှီးဖြတ်သည့်မျက်နှာပြင်တွင် စွဲထင်နေသော ဟောင်းနွမ်းနေသော ဓားအမှတ်အသားများကိုလည်း သတိပြုမိစေသည်။ ပုံကို နွေးထွေးပြီး နူးညံ့သော သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ထွန်းလင်းထားပြီး အော်ဂဲနစ် အသားပုံစံများကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကြက်သွန်နီ၏ တောက်ပြောင်သော မျက်နှာပြင်များနှင့် ဓား၏ သတ္တုဓားသွားတစ်လျှောက် သိမ်မွေ့သော အသားပေးမှုများကို ဖန်တီးပေးသည်။
လှီးဖြတ်ဘုတ်သည် ဘောင်၏အများစုကို နေရာယူထားပြီး ရွှေညိုရောင်ရင့်ရင့် သစ်သားအရောင်ဖြင့် လှည့်ပတ်နေသော အစေ့အဆန်ပုံစံများ၊ ခြစ်ရာများနှင့် လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အပြစ်အနာအဆာများကို ပြသထားပြီး ကျေးလက်လယ်ယာအိမ်၏ အလှတရားကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဘုတ်တစ်ဖက်တွင် ထောင့်ဖြတ်အနေအထားဖြင့် သပ်ရပ်စွာစုစည်းထားသော လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်မြိတ်အစည်းတစ်ခုကို ပုံ၏အပေါ်ညာဘက်အပိုင်းသို့ ဆန့်တန်းထားသည်။ ကြက်သွန်နီများသည် ကြွပ်ရွပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဆေးကြောထားပုံရပြီး ပင်စည်အချို့တွင် အစိုဓာတ်အနည်းငယ်ကို မြင်တွေ့ရပြီး ဖွဲ့စည်းမှုကို လက်တွေ့ဆန်ပြီး လတ်ဆတ်စေပါသည်။ အဖြူရောင် မီးသီးအပိုင်းများသည် သဘာဝအတိုင်း တောက်ပသောအစိမ်းရောင်ပင်စည်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး နွေးထွေးသော သစ်သားနောက်ခံနှင့် လှပစွာ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရောင်ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
လှီးဖြတ်ဘုတ်၏ အောက်ညာဘက်အနီးတွင် ඔප දැමීම သံမဏိဓားသွားနှင့် သတ္တုရစ်ဗ်များဖြင့် တပ်ဆင်ထားသော ချောမွေ့သော သစ်သားလက်ကိုင်ပါရှိသော စားဖိုမှူးဓားကြီးတစ်ချောင်းရှိသည်။ ဓားသွားသည် ပြင်းထန်သောအလင်းပြန်မှုမရှိဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်ကို ညင်သာစွာရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး ရုပ်ပုံ၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ချက်ပြုတ်မှုလေထုကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဓားဘေးတွင် အစိမ်းရောင်နှင့် အဝါဖျော့ဖျော့အရောင်အမျိုးမျိုးရှိသော လှီးဖြတ်ထားသော ကြက်သွန်ကွင်းငယ်တစ်ပုံရှိပြီး စစ်မှန်သော အစားအစာပြင်ဆင်မှုအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးရန် ဘုတ်ပတ်ပတ်လည်တွင် သဘာဝအတိုင်း ပြန့်ကျဲနေသော အချပ်အနည်းငယ်ရှိသည်။ လှီးဖြတ်ထားသော အပိုင်းအစများသည် သန့်ရှင်းသော ဖြတ်တောက်မှုများနှင့် သိမ်မွေ့သော အသားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပြသထားပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ လတ်ဆတ်မှုကို အားဖြည့်ပေးသည်။
လှီးဖြတ်ဘုတ်အောက်ရှိ နောက်ခံမျက်နှာပြင်တွင် မှောင်မိုက်သော ရိုးရာသစ်သားပြားများပါဝင်ပြီး ဘုတ်ကို ဖြည့်စွက်ပေးကာ အနက်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ကို ပိုမိုပေးစွမ်းပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏ အပေါ်ဘက်ဘယ်ဘက်ထောင့်တွင် ကြက်သွန်မြိတ်အနည်းငယ်သည် အဓိကအချက်အချာနေရာ၏ အပြင်ဘက်တွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရှိနေပြီး ရုပ်ပုံဖွဲ့စည်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကြည့်ရှုသူ၏မျက်လုံးကို မြင်ကွင်းတစ်လျှောက် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ အလုံးစုံဘောင်ခတ်မှုသည် ရိုးရှင်းမှု၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့် သဘာဝကျသော ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြပြီး အယ်ဒီတာ၊ ချက်ပြုတ်နည်း၊ စားသောက်ဆိုင် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်မှုစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအသုံးပြုမှုအတွက် သင့်လျော်သော ချောမွေ့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အစားအစာဓာတ်ပုံပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ရှိပါသည်။
ပုံတွင် မြင်သာသော စီးပွားဖြစ် အမှတ်တံဆိပ်၊ လိုဂိုများ၊ ထုပ်ပိုးမှု သို့မဟုတ် အညွှန်းများ မပါဝင်သောကြောင့် သန့်ရှင်းပြီး လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်သော တင်ဆက်မှုကို သေချာစေသည်။ မြင်ကွင်းအတွင်းရှိ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို လတ်ဆတ်မှု၊ အိမ်ချက်ချက်ပြုတ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရိုးရာမီးဖိုချောင်လက်မှုပညာကို ပေါ်လွင်စေရန် ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည်။ အလင်းရောင်သည် ဘောင်တစ်လျှောက်တွင် နူးညံ့ပြီး ပျံ့နှံ့နေပြီး ကြမ်းတမ်းသောအရိပ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အတိုင်းအတာအနက်နှင့် အသွင်အပြင်ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ တက်ကြွသော အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နွေးထွေးသော သစ်သားအရောင်များနှင့် သတ္တုဓားအသားပေးမှုများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ဖိတ်ခေါ်မှု၊ သဘာဝကျမှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စတိုင်ကျမှုကို ခံစားရစေသော သဟဇာတဖြစ်သော အမြင်အာရုံချိန်ခွင်လျှာကို ဖန်တီးပေးသည်။
ဤပုံသည် အစားအသောက်ဘလော့ဂ်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းဝက်ဘ်ဆိုက်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းသင်ခန်းစာများ၊ ကုန်စုံဆိုင်ပရိုမိုးရှင်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကမ်ပိန်းများ၊ မီးဖိုချောင်အလှဆင်ပစ္စည်းများ၊ လတ်ဆတ်သောထွက်ကုန်များနှင့်ပတ်သက်သည့် အယ်ဒီတာ့အာဘော်ဆောင်းပါးများနှင့် ချက်ပြုတ်ကြော်ငြာများ အပါအဝင် ဒစ်ဂျစ်တယ်နှင့် ပုံနှိပ်အပလီကေးရှင်းအမျိုးမျိုးတွင် ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံ၏ အလုံးစုံခံစားချက်မှာ နွေးထွေးမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မှု၊ ကျေးလက်ဆန်မှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုတို့ဖြစ်ပြီး သဘာဝမီးဖိုချောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြင်ဆင်ထားသော ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အလှတရားကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ အသေးစိတ်မြင်သာမှု၊ လက်တွေ့ကျသော အသွင်အပြင်နှင့် ဟန်ချက်ညီသော အရောင်အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းတို့သည် နောက်ဆုံးဖွဲ့စည်းမှု၏ အရည်အသွေးမြင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ပုံသည်- ကြက်သွန်မြိတ်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်
