ရုပ်ပုံ- ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် လတ်ဆတ်သော မုန်ညင်းစိမ်းသုပ်
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ မတ် ၁၆ UTC ၂၂:၃၀:၄၇
ရိုးရာကြွေပန်းကန်လုံးထဲတွင် တည်ခင်းထားသော မုန်ညင်းစိမ်း၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး၊ ငရုတ်ပွနီနှင့် နေကြာစေ့များပါဝင်သည့် လတ်ဆတ်သော သုပ်၏ တက်ကြွသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံ။
Fresh Mustard Greens Salad with Colorful Vegetables
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
ဤအရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းဓာတ်ပုံသည် ကျေးလက်သစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် တင်ထားသော ကျယ်ပြန့်ပြီး ရေတိမ်သော ကြွေပန်းကန်လုံးထဲတွင် စီစဉ်ထားသော လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသော သုပ်ကို တင်ပြထားပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံသည် မုန်ညင်းစိမ်းစိမ်းများ၏ ကျယ်ပြန့်သော အခင်းပေါ်တွင် အခြေခံထားပြီး၊ ၎င်းတို့၏ တွန့်လိမ်နေသော၊ ချွန်ထက်သော အရွက်များသည် တောက်ပပြီး နက်ရှိုင်းသော အစိမ်းရောင်အရိပ်အမျိုးမျိုးဖြင့် စိမ်းလန်းစိုပြေသော၊ အသားအရောင်ကို ဖန်တီးထားသည်။ အစိမ်းရောင်များသည် ကြည်လင်ပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဆေးကြောထားသောပုံပေါ်ပြီး သိမ်မွေ့သော မီးမောင်းထိုးပြမှုများသည် သဘာဝအလင်းရောင်ကို ဖမ်းယူကာ ၎င်းတို့၏ အနည်းငယ်တောက်ပြောင်သော မျက်နှာပြင်နှင့် နူးညံ့သော အကြောများကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။
မုန်ညင်းစိမ်းများပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ရောင်စုံလတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အမြင်အာရုံကို ထူးခြားစွာ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသည်။ အနီရောင်နှင့် ရွှေဝါရောင်နှစ်မျိုးလုံးရှိသော ထက်ခြမ်းခြမ်းထားသော ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများသည် ပြည့်ဝသောအရောင်ကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ မြင်သာသော အစေ့များနှင့် တောက်ပြောင်သော အသားများဖြင့် ၎င်းတို့၏ အတွင်းပိုင်းသည် အရည်ရွှမ်းပြီး မှည့်ချိန်ကို ညွှန်ပြသည်။ အလယ်တွင် အဖြူရောင်ပါသော ပန်းရောင်အနားသတ်များဖြင့် ပါးပါးလှီးထားသော မုန်လာဥနီများကို အနှံ့အပြား ရောနှောထားပြီး မုန်ညင်းစိမ်းများ၏ ရဲရင့်သော စရိုက်ကို ထင်ဟပ်စေသည့် ထက်မြက်ပြီး ငရုတ်ကောင်းအရသာရှိသော အမြင်အာရုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သခွားသီးအထူအချပ်များ၊ အတွင်းပိုင်းတွင် အရောင်ရင့်သောအခွံများဖြင့် ဘောင်ခတ်ထားသော ဖျော့ဖျော့အစိမ်းရောင်ကို ပါးလွှာသော အနီရောင်ငရုတ်ပွအစင်းများကြားတွင် အလွှာလိုက်စီထားသည်။ ငရုတ်ပွများသည် တောက်ပြောင်ပြီး ကွေးညွှတ်သောပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွက်နောက်ခံတွင် ထင်ရှားသော တောက်ပသောအနီရောင်ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကြက်သွန်နီအချပ်များသည် သုပ်ပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ကွေးညွှတ်နေပြီး ၎င်းတို့၏ ကြည်လင်သော ခရမ်းရောင်အလွှာများသည် ကြော့ရှင်းမှုနှင့် သိမ်မွေ့သောအနက်ကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်မြိတ်များကို အပေါ်မှဖြူးထားပြီး လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်အပိုင်းအစများကို ထပ်မံပေးစွမ်းပြီး အလွှာလိုက်အသားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် vinaigrette ငံပြာရည်အပျော့စားကို ဖြန်းထားပြီး အရွက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင် နူးညံ့သော တောက်ပြောင်မှုကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ အစက်အပြောက်လေးများသည် အလင်းရောင်ကို ဖမ်းယူပေးပြီး အသီးအနှံ၏ သဘာဝလတ်ဆတ်မှုကို မလွှမ်းမိုးဘဲ ချဉ်စပ်ပြီး မျှတသော အရသာကို ဖော်ပြသည်။ အရွက်များကြားတွင် နေကြာစေ့များ ပြန့်ကျဲနေပြီး ဆန့်ကျင်ဘက် မက်တီထရို အသွင်အပြင်နှင့် မြေကြီးရောင် အနည်းငယ်ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သခွားသီးများပေါ်တွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြိတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များကို မြင်တွေ့ရပြီး အရသာကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ထားကာ ကျွေးရန် အသင့်ဖြစ်နေသော ဟင်းလျာတစ်ခု၏ အထင်အမြင်ကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။
နူးညံ့သော ကြားနေအရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့် အနည်းငယ်မြင့်သော အနားသတ်ပါရှိသော ကြွေပန်းကန်လုံးသည် သုပ်ကို အာရုံမပျံ့လွင့်စေဘဲ ဘောင်ခတ်ထားသည်။ နောက်ခံတွင် အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် ရေတစ်ခွက်၏ အရိပ်အယောင်များကို မြင်တွေ့နိုင်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထမင်းစားခန်းလေထုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ပန်းကန်လုံးအောက်ရှိ သစ်သားစားပွဲကို သိမ်မွေ့သော ကောက်ရိုးပုံစံများနှင့် နွေးထွေးသော အညိုရောင်များဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားပြီး သဘာဝကျသော၊ လယ်ယာမှ စားပွဲသို့ ရောက်ရှိလာသော အလှအပကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
အလုံးစုံသော် ပုံသည် လတ်ဆတ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွသော ရိုးရှင်းမှုကို ဖော်ပြသည်။ မုန်ညင်းစိမ်းနှင့် ဖြည့်စွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားပြီး သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ထွန်းလင်းထားခြင်းကြောင့် ပေါကြွယ်ဝပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ရှုခင်းအနေအထားသည် ပန်းကန်လုံးနှင့် ၎င်း၏ရောင်စုံပါဝင်ပစ္စည်းများကို မျက်စိလည်စေပြီး ကွဲပြားမှု၊ အသားနှင့် အပင်များကို အခြေခံသော အစားအစာ၏ အာဟာရဖြစ်စေသော ဆွဲဆောင်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။
ပုံသည်- သင့်ကိုယ်ပိုင်မုန်ညင်းပင်များစိုက်ပျိုးရန် ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်