ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଢ଼ାନ୍ତୁ: ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଶକ୍ତି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି

ମୁଖ୍ୟ ଟେକ୍ୱେସ୍

• ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
• ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ସହାୟତା ସମେତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
• ଥଣ୍ଡା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିବାରେ ଏହା ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ।
• ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କୁ ଉନ୍ନତ ଚିନ୍ତା ପରିଚାଳନା ସହିତ ଯୋଡ଼ାଯାଇଛି।
• ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପଦ୍ଧତିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।
• ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ଏବଂ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ପରିଚୟ

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍, ଯାହାକୁ କେବଳ ଲାଇସିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଅଟେ । ଏହା ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣ ପାଇଁ ଏକ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ମଣିଷ ନିଜେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହାକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ପୋଷଣରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇପଡ଼ିଛି। ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣରେ ଏଲ-ଲାଇସିନର ଗୁରୁତ୍ୱ ଅତ୍ୟଧିକ, କାରଣ ଏହା ବୃଦ୍ଧି, ଟିସୁ ମରାମତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମୌଳିକ ଅଟେ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ପରିଚୟ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏହାର ଭୂମିକାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିପାରିବେ । ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକାଧିକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ | ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନିବା ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣକୁ ଅନୁକୂଳ କରିବା ଦିଗରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ |

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କ'ଣ?

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସଂଜ୍ଞା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏହା ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ଆମ ଶରୀର ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମକୁ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ ।

ବିନ୍ସ ଏବଂ ଡାଲି ଭଳି ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏଲ-ଲାଇସିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ନିରାମିଷ ଏବଂ ନିରାମିଷମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ ମିଳିଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କ'ଣ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାର ଗଠନ ଏବଂ ଭୂମିକାକୁ ଦେଖିବା । ଏଥିରେ ଏକ ଆମିନୋ ଗ୍ରୁପ୍, କାର୍ବୋକ୍ସିଲ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ଏବଂ ଏକ ଅନନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଶୃଙ୍ଖଳା ରହିଛି। ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଏହାକୁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ କରିଥାଏ ।

ହରମୋନ, ଏନଜାଇମ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଏଲ-ଲାଇସିନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଦର୍ଶାଏ |

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ଏହା ଥଣ୍ଡା ଯନ୍ତ୍ରଣା କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭୂତାଣୁକୁ ନକଲ କରିବାରୁ ରୋକିପାରେ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ଉପକାରିତା ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ବିସ୍ତାରିତ । ଏହା ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତଚାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗ ଚାପ କୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ଚିନ୍ତାରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଚିନ୍ତାସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଚାପ ସମୟରେ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ମଜବୁତ ହାଡ ଏବଂ କଙ୍କାଳ ଗଠନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।

ଶେଷରେ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ । ଏହା ଶରୀରର ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଆଘାତ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ କରିଥାଏ । ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏହାକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପଦ୍ଧତିରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ ।

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷତର ଚିକିତ୍ସା ଓ ପ୍ରତିରୋଧ

ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭୂତାଣୁରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଥଣ୍ଡା ଘାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଏଲ-ଲାଇସିନ୍ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଖାଇଛନ୍ତି। ଏହା ଭୂତାଣୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆର୍ଜିନିନକୁ ଅବରୋଧ କରି କାମ କରେ । ଏହି ସଂଯୋଗ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚିକିତ୍ସାରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଖେଳାଳି ରେ ପରିଣତ କରିଛି।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଥଣ୍ଡା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରକୋପର ଘଟଣା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଡୋଜ୍ ଦୈନିକ ୧,୦୦୦ରୁ ୩,୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କୁ ସାମିଲ କରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭୂତାଣୁ ସହ ଜଡ଼ିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡର ଅଭାବ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ସେବନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି । ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଏଲ-ଲାଇସିନର ଫଳପ୍ରଦତା ଦେଖାଇଛନ୍ତି । ଯେଉଁ ମାନେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସ୍ଥିର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ପରିପୂରକ ହୋଇଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସହ ଚିନ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଖାଇଥାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲିଙ୍କ୍ ଅଛି, ଯାହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ରିସେପ୍ଟର୍ସକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ, ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ଚିନ୍ତାସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । କ୍ରୋନିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ସହ ମୁକାବିଲା କରୁଥିବା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଜନିତ ରୋଗ ର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହା ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଚାପରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଅଧିକ ଭାବନାତ୍ମକ ଭାବରେ ସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ସନ୍ତୁଳନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯେଉଁମାନେ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।

କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ କୁ ବଢ଼ାଇବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ହାଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । ଯେତେବେଳେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣ ସର୍ବାଧିକ ହୁଏ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ହାଡ ଘନତ୍ୱ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କଙ୍କାଳ ଦେଖନ୍ତି । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉଚ୍ଚ ଏଲ-ଲାଇସିନ ସ୍ତର କ୍ୟାଲସିୟମ ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ ।

ଯେଉଁମାନେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ କ୍ୟାଲସିୟମ ଗ୍ରହଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହାଡରେ କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ମଜବୁତ ହାଡକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ାନ୍ୟ ହାଡ ସମସ୍ୟା ର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା

କ୍ଷତ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଜରୁରୀ, ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଏହା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଟିସୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଟିନ୍ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମଧୁମେହ ପାଦର ଅଲସର ସମେତ ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷତ ଉପରେ ଏଲ-ଲାଇସିନର ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ଆଘାତ ପରେ ଶରୀରର ଚର୍ମ ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତି କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ:

• ଏହା କୋଲାଜେନ୍ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ନୂତନ ଟିସୁ ଗଠନକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିଥାଏ ।
• ଏହା ଫାଇବ୍ରୋବ୍ଲାଷ୍ଟ ପ୍ରସାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟରେ ପ୍ରମୁଖ କୋଷ ।
• ଏହା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ।

ମଧୁମେହ ପାଦର ଅଲସର ଭଳି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । କ୍ଲିନିକାଲ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଲ-ଲାଇସିନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କର ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ଥାଏ । ଏହା କ୍ଷତ ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହାର ଫଳପ୍ରଦତା ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରେ | କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟରେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ଭୂମିକାକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ରଣନୀତିରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ ।

ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ

ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍ଲକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ମାଂସପେଶୀ ମରାମତି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଯାହା ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ପଦ୍ଧତି ଅଟେ ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ମାଂସପେଶୀ କାରବାରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ତୀବ୍ର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ମାଂସପେଶୀଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଦେଖିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ । ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ବ୍ୟବହାର ଜଣେ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ କ୍ଷମତାରେ ବହୁତ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ । ଦୈନନ୍ଦିନ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିପାରିବା । ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ପଶୁ ଉତ୍ପାଦରୁ ଆସିଥାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟ ଆମର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି:

• ମାଂସ: ଗୋମାଂସ, ଘୁଷୁରି ମାଂସ ଏବଂ ମେଣ୍ଢା ଉତ୍ତମ ପଶୁ ଭିତ୍ତିକ ଉତ୍ସ ଅଟେ ।
• କୁକୁଡ଼ା: ଚିକେନ୍ ଏବଂ ଟର୍କି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
• ମାଛ: ଟୁନା, ସାଲମନ ଏବଂ ହାଡକ୍ ରେ ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଦୁଗ୍ଧ: କ୍ଷୀର, ପନିର ଏବଂ ଦହିରେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ।
• ଡାଲି: ବିନ୍ସ, ଡାଲି ଏବଂ ଛେନା ଏଲ-ଲାଇସିନର ମୂଲ୍ୟବାନ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
• ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି: ବାଦାମ ଏବଂ କଦଳୀ ମଞ୍ଜି ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସେବନରେ ଯୋଗଦାନ କରିଥାଏ ।

ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରି ଆମେ ଆମର ଏଲ-ଲାଇସିନ ସ୍ତର କୁ ବଢାଇ ପାରିବା । ପୋଷଣ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଷ୍ଟ୍ରାଟେଜି ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଆମିନୋ ଏସିଡ ମିଳିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍

ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫାଇଦା ଖୋଲିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଡୋଜ୍ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ଦୈନିକ ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମରୁ ୩୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ ୍ ଡୋଜ୍ ଦେବାକୁ ସୁପାରିସ କରାଯାଏ। ଯେଉଁମାନେ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଗାଇଡଲାଇନ ପାଳନ କରିବା ସାଧାରଣତଃ ଯଥେଷ୍ଟ ।

ଥଣ୍ଡା ଘା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନିକ ୩,୦ ମିଲିଗ୍ରାମ ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସବୁବେଳେ ଭଲ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅନନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା କୌଣସି ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଔଷଧକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ।

ଯଦି କୌଣସି ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କହନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ର ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସେବନ ଦିନକୁ ୩,୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ କମ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ାନ୍ୟ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ । ଏହା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା

ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ | ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରେ ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା ପେଟ କ୍ରାମ୍ପ ଭଳି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇନଷ୍ଟ୍ରାଇନସମସ୍ୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତାବିତ ଡୋଜ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ନିରାପତ୍ତା ଉପରେ ବିଚାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ କିଡନୀ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ । ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ନେବା ସମୟରେ କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିବ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ପଦକ୍ଷେପ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ । ଏହି ସକ୍ରିୟ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଅବାଞ୍ଛିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରେ ଯେ L-ଲାଇସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଟେ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କାରକ

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । ଉଲ୍ଲେଖଯୋଗ୍ୟ, ଏହା ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଆର୍ଜିନାଇନ୍ ସହ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିଥାଏ। ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଜିନାଇନ୍ ସ୍ତର ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା କ୍ଷତ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଔଷଧ ଏବଂ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ପରସ୍ପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ । ସେମାନେ କିପରି ପରସ୍ପରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବେ ତାହା ବୁଝିବା ଜରୁରୀ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପେସାଦାରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିଣାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଇଛି । ଔଷଧ ଏବଂ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ କିପରି ଭାବବିନିମୟ କରନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଲାଭ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରିବ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସହିତ ଡାଏଟରୀ କାରକଗୁଡିକ ବିଚାର କରିବା ସମୟରେ, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଚକୋଲେଟ୍ ଓ ବାଦାମ ଭଳି ଆର୍ଜିନାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସତର୍କତାର ସହ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଏଡ଼ାଇବା ସହିତ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସେବନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ତାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ ।

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ[ସମ୍ପାଦନା]

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣବୃଦ୍ଧିରେ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରାଯାଇଛି। ଏହା ଥଣ୍ଡା ଘା ଭଳି ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅବଶୋଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ହାଡର ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଏଲ-ଲାଇସିନ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିଥାଏ ।

ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ; ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସଂଯୋଗ | ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ସହିତ ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ମିଶାଇଲେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଗବେଷଣା ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଥିବା ବେଳେ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ର ଫାଇଦା ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି ।

ଡାଏଟ୍ ହେଉ କି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ, ଏଲ୍-ଲାଇସିନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଦ୍ୱାରା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ । ଏହା ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଲୋଚନାରେ ଏଲ-ଲାଇସିନର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଦୃଢ଼ କରୁଛି ।

ପୁଷ୍ଟିସାର ଅସ୍ୱୀକରଣ

ଡାକ୍ତରୀ ଅସ୍ୱୀକାର