Miklix
முதல் பக்கம் / சுகாதாரம் / ஊட்டச்சத்து / அதிக கருப்பட்டி சாப்பிடுங்கள்: அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க சக்திவாய்ந்த காரணங்கள். / புதிய கருப்பட்டிகளை அறுவடை செய்தல்

படம்: புதிய கருப்பட்டிகளை அறுவடை செய்தல்

வெளியிடப்பட்டது: 10 ஏப்ரல், 2025 அன்று AM 7:59:22 UTC
கடைசியாகப் புதுப்பிக்கப்பட்டது: 5 செப்டம்பர், 2025 அன்று AM 8:39:27 UTC

பழுத்த, பளபளப்பான பெர்ரிகளுடன் கூடிய பசுமையான ப்ளாக்பெர்ரி புதர், சூடான சூரிய ஒளியில் மெதுவாக பழங்களைப் பறிக்கும் கைகள், ஊட்டச்சத்து, இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் குறிக்கிறது.


இந்தப் பக்கம் முடிந்தவரை பலருக்கு அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக ஆங்கிலத்திலிருந்து இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு செய்யப்பட்டது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு இன்னும் முழுமையான தொழில்நுட்பமாக இல்லை, எனவே பிழைகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் விரும்பினால், அசல் ஆங்கிலப் பதிப்பை இங்கே காணலாம்:

Harvesting Fresh Blackberries

இலைகள் வழியாக சூரிய ஒளி ஊடுருவிச் செல்லும் பசுமையான புதரிலிருந்து பழுத்த கருப்பட்டிகளைப் பறிக்கும் கைகள்.

மென்மையான, மேகமூட்டமான பின்னணியில் அமைக்கப்பட்ட ஒரு பசுமையான, துடிப்பான ப்ளாக்பெர்ரி புதர். பெர்ரிகள் குண்டாகவும் பளபளப்பாகவும் உள்ளன, அவற்றின் அடர் ஊதா நிறங்கள் பசுமையான இலைகளுடன் அழகாக வேறுபடுகின்றன. முன்புறத்தில், ஒரு ஜோடி கைகள் கவனமாக ஒரு பழுத்த ப்ளாக்பெர்ரியைப் பறித்து, பழத்தின் இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. சூடான, பரவலான சூரிய ஒளி இலைகள் வழியாக வடிகட்டுகிறது, மென்மையான பளபளப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதி உணர்வை உருவாக்குகிறது. ப்ளாக்பெர்ரிகளுக்கும் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கும் இடையிலான தொடர்பை இந்த கலவை வலியுறுத்துகிறது, பார்வையாளர்களை இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை தங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் நன்மைகளைப் பரிசீலிக்க அழைக்கிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: அதிக கருப்பட்டி சாப்பிடுங்கள்: அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க சக்திவாய்ந்த காரணங்கள்.

ப்ளூஸ்கையில் பகிரவும்பேஸ்புக்கில் பகிரவும்LinkedIn இல் பகிரவும்Tumblr இல் பகிரவும்X இல் பகிரவும்LinkedIn இல் பகிரவும்பின்டரஸ்டில் பின் செய்யவும்

இந்தப் பக்கத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவுப் பொருட்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்களின் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன. அறுவடை காலம், மண் நிலைமைகள், விலங்கு நல நிலைமைகள், பிற உள்ளூர் நிலைமைகள் போன்றவற்றைப் பொறுத்து இத்தகைய பண்புகள் உலகளவில் மாறுபடலாம். உங்கள் பகுதிக்கு பொருத்தமான குறிப்பிட்ட மற்றும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு உங்கள் உள்ளூர் ஆதாரங்களை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். பல நாடுகளில் நீங்கள் இங்கே படிக்கும் எதையும் விட முன்னுரிமை பெற வேண்டிய அதிகாரப்பூர்வ உணவு வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. இந்த வலைத்தளத்தில் நீங்கள் படிக்கும் ஏதாவது காரணமாக நீங்கள் ஒருபோதும் தொழில்முறை ஆலோசனையை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

மேலும், இந்தப் பக்கத்தில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. தகவலின் செல்லுபடியை சரிபார்ப்பதற்கும், இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட தலைப்புகளை ஆராய்வதற்கும் ஆசிரியர் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டிருந்தாலும், அவர் அல்லது அவள் இந்த விஷயத்தில் முறையான கல்வியுடன் பயிற்சி பெற்ற நிபுணராக இல்லாமல் இருக்கலாம். உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் தொடர்புடைய கவலைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தொழில்முறை உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.

இந்த வலைத்தளத்தில் உள்ள அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் தொழில்முறை ஆலோசனை, மருத்துவ நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது. இங்குள்ள எந்த தகவலும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. உங்கள் சொந்த மருத்துவ பராமரிப்பு, சிகிச்சை மற்றும் முடிவுகளுக்கு நீங்களே பொறுப்பு. ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது அதைப் பற்றிய கவலைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். இந்த வலைத்தளத்தில் நீங்கள் படித்த ஏதாவது ஒன்றின் காரணமாக தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை புறக்கணிக்கவோ அல்லது அதைப் பெறுவதை தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம்.

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள படங்கள் கணினியால் உருவாக்கப்பட்ட விளக்கப்படங்களாகவோ அல்லது தோராயமாகவோ இருக்கலாம், எனவே அவை உண்மையான புகைப்படங்கள் அல்ல. அத்தகைய படங்களில் துல்லியமின்மை இருக்கலாம் மற்றும் சரிபார்ப்பு இல்லாமல் அறிவியல் பூர்வமாக சரியானதாகக் கருதப்படக்கூடாது.