Buga: 28 Mayu, 2025 da 22:38:05 UTC An sabunta ta ƙarshe: 5 Satumba, 2025 da 09:02:15 UTC
Kusa da tsaba na chia tare da tsarin kwarangwal a baya, yana nuna nau'in su, fa'idodin abinci mai gina jiki, da kuma rawar da ke tallafawa ƙaƙƙarfan ƙasusuwa masu lafiya.
An fassara wannan shafin na'ura daga Turanci don a sami damar isa ga mutane da yawa gwargwadon iko. Abin takaici, fassarar inji ba ta zama cikakkiyar fasaha ba, don haka kurakurai na iya faruwa. Idan kuna so, kuna iya duba ainihin sigar Turanci anan:
Duban kusa-kusa na tsaba chia da aka shirya cikin tsari mai ban sha'awa na gani, yana nuna cikakkun bayanan rubutun su da launuka masu haske. A gaban gaba, tsaban chia suna warwatse a ko'ina mai tsabta, mafi ƙanƙanta, yin simintin laushi, inuwa ta halitta. A cikin tsakiyar ƙasa, wani ɓangaren ƙasusuwa ko tsarin kwarangwal an haɗa shi ba tare da wata matsala ba, yana nuna alaƙa tsakanin ƙwayar chia da lafiyar kashi. Hasken walƙiya yana da taushi kuma yana yaduwa, yana haifar da yanayi mai dumi, mai ban sha'awa wanda ya jaddada abubuwan da ke da abinci da kuma hanyoyin warkewa na batun batun. An tsara tsarin gabaɗaya da haske don isar da ma'anar daidaito, jituwa, da alaƙa mai fa'ida tsakanin tsaba chia da lafiyar kashi.
