Hoto: Ɗan Wasan Muscular Yana Yin Squat Mai Nauyi a Gaba a Cikin Dakin Motsa Jiki na CrossFit

Hoton ya nuna wani hoto mai ban mamaki, mai inganci na wani ɗan wasa mai ƙarfi yana yin squat na gaba mai nauyi a cikin dakin motsa jiki na CrossFit. Kyamarar tana tsaye a tsayin ƙirji, ɗan nesa da tsakiya, tana ɗaukar mai ɗagawa a cikin zurfin squat tare da sandar barbell da ke rataye a gaban kafadunsa. An ɗaga gwiwar hannunsa gaba a cikin matsayi mai ƙarfi na gaban, hannayensa suna da ƙarfi yayin da yake daidaita nauyin. Sandar tana ɗauke da faranti baƙi masu kauri da yawa a kowane gefe, saman su mai matte yana ɗaukar haske kaɗan daga hasken sama.

Ɗan wasan ba shi da riga, yana bayyana jiki mai kyau tare da kafadu masu haske, ƙirji, hannaye, da tsokoki na ciki masu zurfi. An lulluɓe shi da babban hannun hagu da kafadarsa, wanda ya ƙara bambancin gani ga launin fatarsa. Yana sanye da gajeren wando na motsa jiki baƙi da takalman wasanni marasa kyau, wanda hakan ya ba shi damar yin kyau a CrossFit. Fuskarsa tana nuna ƙoƙari mai ƙarfi: haƙoran da aka manne, idanunsa suka mayar da hankali gaba, goshinsa ya ɗan yi ja, yana nuna nauyin ɗaga nauyi kusan mafi girma.

Muhalli wani wuri ne na motsa jiki na masana'antu wanda ke da bangon siminti da aka fallasa da kuma tsarin ƙarfe mai baƙi wanda ke shimfida bango. Sandunan jan abubuwa, zobba, da tarin faranti masu nauyi suna bayyane amma suna da duhu a hankali, suna haifar da zurfin filin da ke ware ɗan wasan a matsayin wurin da ya fi mayar da hankali. Haske yana kwarara daga wani sitiyari mai kusurwa huɗu a gefen hagu na firam ɗin, yana fitar da haske mai ɗumi a jikinsa kuma yana haskaka gumi a fatarsa. Bambancin da ke tsakanin tsokoki masu haske da muhallin da ya yi duhu, wanda ba a iya faɗi ba yana jaddada ƙarfi da motsi.

Kasan benen wani wuri ne na horo na roba mai laushi, wanda aka goge saboda amfani mai yawa, wanda ke ƙarfafa sahihancin wurin. Kura da hayaki mai laushi a cikin iska suna ɗaukar haske, suna ƙara ingancin silima a wurin. An daidaita tsarin gabaɗaya: babban abin da aka yi amfani da shi yana ɗaukar kusan faɗin firam ɗin, yana ɗaure a kwance, yayin da yanayin ɗan wasa mai lanƙwasa ya ƙirƙiri siffar alwatika mai ƙarfi wanda ke jawo hankalin mai kallo zuwa tsakiyar hoton.

Motsin rai, hoton yana nuna ƙarfi, ladabi, da kuma ƙwarewar jiki. Yana jin kamar lokacin da aka ɗauka a lokacin da ya fi wahala a ɗaga shi, lokacin da ba a tabbatar da nasarar ba kuma ana gwada ƙarfi. Babban ƙuduri da cikakkun bayanai masu kyau suna bawa mai kallo damar ganin kyawawan laushi - jijiyoyin da ke tsaye a hannunsa, ragowar alli a hannunsa, ƙananan tunani akan sandar ƙarfe - yana sa hoton ya ji daɗi kuma kusan taɓawa. Gabaɗaya, hoton yana wakiltar ƙarfin motsa jiki na zamani, ƙudurin 'yan wasa, da kuma ƙarfin horo na CrossFit.

Hoton yana da alaƙa da: Yadda CrossFit ke Canza Jikinku da Hankalinku: Fa'idodin Tallafin Kimiyya