Зураг: Спиннинг дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын жишээ

Энэхүү тод, ландшафтын форматтай дижитал зураг нь цэвэрхэн, ээлтэй инфографик хэв маягаар эргэлдүүлэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тусыг дүрслэн харуулж байна. Зохиолын төв хэсэгт инээмсэглэсэн тамирчин эмэгтэй орчин үеийн суурин дугуй унаж, өөртөө итгэлтэй байрлалтай, бага зэрэг урагш бөхийж байна. Тэрээр ягаан ханцуйгүй цамц, хар леггинс, гүйлтийн гутал, толгойн боолт, утасгүй чихэвч, ухаалаг гар утас барьсан бугуйвч өмссөн нь орчин үеийн фитнессийн хорхойтонг дүрслэн харуулж байна. Усны сав дугуйны урд талын тавиур дээр байрладаг нь дасгал хийх үед шингэн уухын ач холбогдлыг бататгаж байна.

Морьтонг тойрон зургаан дугуй дүрс нь цэгтэй шугамаар холбогдсон бөгөөд хөдөлгөөнийх нь эргэн тойронд тэнцвэртэй ашиг тусын гэрэлт цагираг үүсгэдэг. Дээд хэсэгт нь тод үсгээр "Эргэлтийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус" гэж бичсэн нь зургийн боловсролын зорилгыг шууд тодруулсан байна. Дүрс бүрийг тод өнгөтэй бөгөөд мэдээллийг шууд харахад ч ойлгомжтой болгохын тулд тодорхой шошготой хослуулсан байна.

Эхний дүрс нь зүрхний цохилтын шугам, чагнуур бүхий улаан зүрхээр дүрслэгдсэн "Cardio Fitness"-ийг онцолж, зүрхний эрүүл мэнд, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж байгааг бэлэгддэг. Ойролцоох "Жин хасах" гэсэн цэнхэр дүрс нь хөлтэй дижитал жинтэй бөгөөд биеийн өөх тосыг бууруулж, жингээ эрүүл аргаар зохицуулж байгааг илтгэнэ. "Калори шатаах" гэсэн өөр нэг улбар шар дүрс нь хөлсний дусал, термометр, эрч хүчтэй графикийг багтаасан бөгөөд эргэлдэх нь бодисын солилцоог хэрхэн хурдасгаж, өөх шатаахыг хэрхэн дэмждэгийг харуулдаг.

Зүүн доод хэсэгт "Дархлааны системийг сайжруулна" гэсэн ногоон тэмдэг нь жижиг бичил биетүүдээр хүрээлэгдсэн эмнэлгийн загалмайтай бамбайг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь тогтмол дугуй унах нь биеийн байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг гэсэн санааг илэрхийлдэг. Баруун доод хэсэгт "Сэтгэцийн эрүүл мэнд" гэсэн нил ягаан тойрог нь тархи болон жижиг гантелийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой стресс тайлах, сэтгэл санааг сайжруулах, танин мэдэхүйн ашиг тусыг онцолдог. Эцэст нь "Нойрыг сайжруулна" гэсэн цэнхэр нил ягаан дүрс нь тайван дэрний дээр хавирган сар, оддыг дүрсэлсэн бөгөөд энэ нь эргэх нь илүү гүн бөгөөд илүү нөхөн сэргээх амралтад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.

Арын дэвсгэр дээр хотын бүдэг тэнгэрийн дүрс болон зөөлөн үүлс нь гол сэдэвээс сатааралгүйгээр хөнгөн, хүсэл тэмүүлэлтэй уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Өнгөний ерөнхий палитр нь хөгжилтэй, эрч хүчтэй бөгөөд дулаан, хүйтэн өнгийг хослуулан хөдөлгөөн, урам зориг, сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Зурагт спиннинг нь зөвхөн дасгал биш, харин зүрх судасны хүчийг сайжруулж, жингийн менежментийг дэмжиж, дархлааг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулж, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг хөгжилтэй, хүртээмжтэй байдлаар тэтгэдэг цогц амьдралын хэв маягийн сонголт гэдгийг харуулж байна.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Эрүүл мэнд рүү явах: Спиннинг хичээлийн гайхалтай ашиг тус