Зураг: Д витамины эх үүсвэр болох загас
Нийтэлсэн: 2025 оны тавдугаар сарын 28 23:12:04 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 09:14:47 (UTC)
Гялалзсан Д аминдэмийн молекул бүхий хулд загасны шинэхэн филе нь шим тэжээлээр баялаг ашиг тустай бөгөөд ясны бат бөх байдал, эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
Salmon as a Source of Vitamin D
Дуугүй, шороон дэвсгэр дээр шинэ хулд загасны махны ойрын зураг. Филе нь түүний баялаг, эрч хүчтэй улбар шар махыг ил гаргахаар байрлуулсан бөгөөд нарийн гялбаагаар гялалздаг. Шим тэжээлээр баялаг хулд загасыг онцолж, Д аминдэмийн молекулуудын эфирийн гэрэлтсэн дүрслэл нь загасны дээгүүр эргэлдэж байгаа нь ясыг бэхжүүлдэг энэхүү чухал тэжээлийн эх үүсвэрийг бэлэгддэг. Гэрэлтүүлэг нь зөөлөн бөгөөд сарнисан бөгөөд хулд загас хэрэглэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг онцолсон тайван, эргэцүүлэн бодох уур амьсгалыг бий болгодог.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Омега алт: Салмон загасыг тогтмол идэх нь эрүүл мэндэд тустай
