ရုပ်ပုံ- ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် ဆလရီဟင်းချို
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ မေ ၂၆ UTC ၂၀:၃၇:၃၀
နွေးထွေးပြီး ကျေးလက်ဆန်သော မီးဖိုချောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဆလရီ၊ သံလွင်ဆီနှင့် ပါစလီကဲ့သို့သော လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းထားသည့် ခရင်မ်ဆလရီစွပ်ပြုတ်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည့် မြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော ပုံတစ်ပုံ။
Celery Soup for Health and Wellness
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
အငွေ့တထောင်းထောင်းထနေတဲ့ ခရင်မ်ဆလရီဟင်းချိုပန်းကန်လုံးကို ဗဟိုပြုထားတဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ မီးဖိုချောင်စားပွဲခုံတစ်ခုကို အရည်အသွေးမြင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဓာတ်ပုံတစ်ပုံက ရိုက်ကူးထားပါတယ်။ ဟင်းချိုရဲ့ ဖျော့ဖျော့အစိမ်းရောင်က လတ်ဆတ်မှုနဲ့ အသက်ဝင်မှုကို ပေါ်လွင်စေပြီး နူးညံ့တဲ့ သဘာဝအလင်းရောင်အောက်မှာ ကတ္တီပါမျက်နှာပြင်က တောက်ပနေပါတယ်။ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်က အပေါ်မှာ ရွှေရောင်လှိုင်းတွန့်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရွှေရောင်ဖရုံစေ့တွေနဲ့ ပါးပါးလှီးထားတဲ့ parsley တွေက အသားအရည်နဲ့ အရောင်ကွဲပြားမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးပါတယ်။ အလယ်မှာ ဆလရီရွက်တစ်ရွက်က ညင်သာစွာ တည်ရှိနေပြီး ဟင်းလျာရဲ့ ရိုးရှင်းမှုကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။
ဟင်းချိုကို အစက်အပြောက်အနည်းငယ်ပါသည့် အဖြူရောင်ဖျော့ဖျော့ ကြွေပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ထားပြီး နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်သည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ဓားရာအနည်းငယ်ပါသည့် ရိုးရာသစ်သားလှီးဖြတ်ခုံပေါ်တွင် တင်ထားသည်။ ညာဘက်တွင် လက်ကိုင်ဟောင်းနွမ်းနေသော ငွေဇွန်းတစ်ချောင်းသည် အညိုရောင်ပိတ်စဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လက်သုတ်ပုဝါပေါ်တွင် ရှိနေပြီး မြည်းစမ်းကြည့်ခြင်းမပြုမီ ခဏတာ ရပ်တန့်ထားရန် ညွှန်ပြနေသည်။
နောက်ခံတွင်၊ ကြွပ်ရွသော ဆလရီရိုးတံများနှင့် အရွက်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော သစ်သားပန်းကန်လုံးတစ်လုံး၊ ရွှေရောင်သံလွင်ဆီ ဖန်ပုလင်းတစ်လုံးနှင့် သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဘေးတွင် ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ် (အချို့မှာ အခွံခွာထားပြီး အချို့မှာ တစ်လုံးလုံး) တင်ထားသည်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းမှု ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာသည်။ ဤအချက်များသည် ဟင်းချို၏ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မူလအစကို ညွှန်ပြနေသည်။ ပန်းကန်လုံးကြီး၏ ညာဘက်တွင်၊ ပန်းကန်ငယ်များတွင် ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် ရွှေဖရုံစေ့များကို မြင်ကွင်းစည်းချက်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် သပ်ရပ်စွာ စီစဉ်ထားသည်။
ရှေ့မျက်နှာစာတွင် လှီးထားသော ဆလရီနှင့် အစေ့များပါသော ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်ချပ်များဖြင့် ပြည့်နေသော သစ်သားပန်းကန်ငယ်တစ်ခုသည် မြင်ကွင်းကို ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ ပြန့်ကျဲနေသော ဆလရီရွက်များနှင့် နံနံပင်အကိုင်းအခက်များသည် အော်ဂဲနစ်မစုံလင်မှုအနည်းငယ်ကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး အိမ်ချက်ချက်ပြုတ်မှု၏ စစ်မှန်မှုကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။ နောက်ခံကို ညင်သာစွာ မှုန်ဝါးစေသည့် အတိမ်အနက်ကြောင့် ဟင်းချိုပန်းကန်ကို ပြတ်သားစွာ အာရုံစိုက်ထားစေပြီး နွေးထွေးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။
အလုံးစုံသောပတ်ဝန်းကျင်သည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး ဖိတ်ခေါ်မှုရှိပြီး ဆလရီ၏ အာဟာရပြည့်ဝသော အရည်အသွေးများနှင့် ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ၏ အနုပညာကို ဂုဏ်ပြုထားသည်။ ဤပုံသည် ကျန်းမာရေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် သတိရှိရှိစားသုံးခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းစကားတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော စွမ်းအားနှင့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အလှတရားကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ဂုဏ်ပြုထားသည်။
ပုံသည်- ဆလရီရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် လမ်းညွှန်ချက်