ရုပ်ပုံ- ကျန်းမာရေးအတွက် လတ်ဆတ်သော ဆလရီစိမ်းဖျော်ရည်
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၆၊ မေ ၂၆ UTC ၂၀:၃၇:၃၀
ကျန်းမာရေးနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် သံပရာသီး၊ parsley နှင့် သခွားသီးကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ ဝန်းရံထားသော လတ်ဆတ်သော celery အစိမ်းရောင် smoothie ၏ တက်ကြွပြီး ရုပ်ထွက်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်ပုံတစ်ပုံ။
Fresh Celery Green Smoothie for Health
ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ
အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ရုပ်ပုံဖိုင်များသည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးများနှင့် စာမျက်နှာများတွင် ထည့်သွင်းထားသော ရုပ်ပုံများထက် ချုံ့မှုနည်းပြီး ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသည် - ထို့ကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး bandwidth သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိုင်အရွယ်အစားအတွက် ပိုမိုသင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024)
အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီးမား (4,608 x 3,072)
အရွယ်အစား အလွန်ကြီး (6,144 x 4,096)
ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် အရွယ်အစားကြီးမား (1,048,576 x 699,051)
- တင်နေတုန်းပဲ... ;-)
ပုံဖော်ပြချက်
အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းဓာတ်ပုံတစ်ပုံသည် သစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လက်ကိုင်ပါသော ဖန်ခွက်အကြည်ထဲတွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသော ဆလရီအစိမ်းရောင် သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကို ရိုက်ကူးထားသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်သည် ကြည်လင်သော သဘာဝအစိမ်းရောင်ဖြစ်ပြီး ထူထဲပြီး ခရင်မ်ကဲ့သို့ နူးညံ့သော အမြှုပ်ထသော အသားနှင့် တောက်ပသော သဘာဝအလင်းရောင်အောက်တွင် လေပူဖောင်းလေးများ တလက်လက်တောက်ပနေသည်။ အရွက်များပါသော လတ်ဆတ်သော ဆလရီပင်စည်ကို အိုးထဲသို့ ထည့်ထားပြီး လတ်ဆတ်မှုနှင့် ဂေဟစနစ်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ဆွဲဆောင်မှုကို ပေါင်းထည့်ပေးသည့် အစိမ်းရောင်နှင့် အဖြူရောင် အစင်းကြောင်းပါ စက္ကူပိုက်တစ်ခုလည်း ပါရှိသည်။ အိုးတစ်ဝိုက်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာကို ဂရုတစိုက် စီစဉ်ထားသည်။ ဘယ်ဘက်တွင် စားပွဲပေါ်တွင် စိမ်းလန်းစိုပြေသော အရွက်များပါသော လတ်ဆတ်သော ဆလရီပင်စည်များ စုပုံနေပြီး ရှေ့တွင် ဆလရီအပိုင်းအစငယ်များစွာ ပြန့်ကျဲနေပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ ကြည်လင်သော အသားကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ တောက်ပသော အနှစ်နှင့် သံပုရာသီးစိတ်အနည်းငယ်ပါသော ထက်ခြမ်းခြမ်းထားသော သံပုရာသီးတစ်လုံးသည် အနီးအနားတွင် ရှိနေပြီး ၎င်းတို့၏ တောက်ပသော citrus အရောင်များသည် အစိမ်းရောင် palette ကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ အိုး၏ ညာဘက်တွင် ဖန်ခွက်ငယ်တစ်ခုတွင် လှီးထားသော ဆလရီအပိုင်းအစများကို ထည့်ပြီး ၎င်း၏နောက်တွင် parsley အကိုင်းအခက်များနှင့် သခွားသီးအချပ်များသည် ဖွဲ့စည်းမှုကို နက်ရှိုင်းမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ နောက်ခံတွင် ချီယာစေ့များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဖန်ခွက်ငယ်တစ်လုံးသည် အနည်းငယ်မှုန်ဝါးနေပြီး အာဟာရတန်ဖိုး ထပ်လောင်းထည့်သွင်းထားသည်ကို ညွှန်ပြနေသည်။ နောက်ခံတွင် မှုန်ဝါးဝါး မှုန်ဝါးဝါး သစ်သားနံရံတစ်ခု ပါရှိပြီး ကျေးလက်ဆန်ပြီး အော်ဂဲနစ်ဆန်သော လေထုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အလင်းရောင်သည် တောက်ပသော်လည်း ညင်သာပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့ကာ ဖျော်ရည်၏ မျက်နှာပြင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သီးနှံများ၏ အသွင်အပြင်ကို ပေါ်လွင်စေသော နူးညံ့သော အရိပ်များကို ပေးစွမ်းသည်။ ရုပ်ပုံ၏ အလုံးစုံခံစားချက်သည် လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းပြီး လန်းဆန်းစေသည် - သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာသောဘဝကို ကြိုဆိုရန် ဖိတ်ခေါ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းပုံသည် အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုနှင့် စစ်မှန်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အပင်အခြေခံ အာဟာရဓာတ်၏ ရိုးရှင်းမှုနှင့် အသက်ဝင်မှုကို ဂုဏ်ပြုသည်။ ဖန်ခွက်ပေါ်ရှိ အငွေ့အသက်မှ အလင်းနှင့် အရိပ်၏ သိမ်မွေ့သော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုအထိ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းသည် လတ်ဆတ်မှုနှင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရုပ်ပုံကို စားချင်စဖွယ်ကောင်းပြီး လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။
ပုံသည်- ဆလရီရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် လမ်းညွှန်ချက်