ရုပ်ပုံ- နေရောင်ခြည်တွင် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ပါ။

နူးညံ့သော၊ သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ရေချိုးခြင်းဖြင့်၊ ဤသေးငယ်သောဖွဲ့စည်းမှုသည် ငြိမ်သက်ကျက်သရေရှိပြီး နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် Vitamin D ၏ မရှိမဖြစ်အခန်းကဏ္ဍကို ဖမ်းစားပါသည်။ အခင်းဖြစ်ပွားရာ အလယ်ဗဟိုတွင် အနက်ရောင် ပယင်းရောင် ဖန်ပုလင်းတစ်ခု တည်ရှိပြီး ၎င်း၏ အသွင်သဏ္ဌန်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့် သန့်စင်ပြီးဖြစ်သည်။ ပြတ်သားပြီး ခေတ်မီစာစီစာရိုက်ဖြင့် “VITAMIN D” ဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အမှတ်အသားပြုထားသည့် အညွှန်းသည် ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆက်သွယ်ပေးပါသည်။ သန့်ရှင်းသောအဖြူရောင်ဦးထုပ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ ပုလင်း၏ဒီဇိုင်းသည် ထိရောက်မှုနည်းပြီး မျက်လုံးကိုဆွဲငင်ကာ ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းမှုကို အားဖြည့်ပေးသည့် အမြင်အာရုံခြားနားမှုကို ပေးဆောင်သည်။

ပုလင်းရှေ့တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ရွှေရောင် softgel capsules အများအပြားရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် အဟာရဓာတ်ပါသော သေးငယ်သော အိုးတစ်လုံးစီရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ တောက်ပသော အခွံများသည် နေရောင်ထဲတွင် တောက်ပနေကာ အတွင်းမှ အဆီအခြေခံ ဖြည့်စွက်စာများကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်။ ဆေးတောင့်များကို ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသည်—တင်းကျပ်သောမျဉ်းများမဟုတ်သော်လည်း ပေါများခြင်းနှင့် သုံးစွဲနိုင်မှုနှစ်ခုစလုံးကို ညွှန်ပြသော သဘာဝကျသော အော်ဂဲနစ်ပျံ့နှံ့မှုတွင်။ ၎င်းတို့၏ တောက်ပသော မျက်နှာပြင်များသည် နွေးထွေးသောလေသံဖြင့် အလင်းကို ထင်ဟပ်စေပြီး ၎င်းတို့၏ သုံးဖက်မြင်ပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သိမ်မွေ့သော မီးမောင်းထိုးများနှင့် အရိပ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဆေးတောင့်များ၏ ရွှေရောင်သည် နွေးထွေးမှု၊ တက်ကြွမှုနှင့် နေရောင်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်—လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင် D ကို ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သည့် အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ပုလင်းနှင့် ဆေးတောင့်များအောက်ရှိ မျက်နှာပြင်သည် ချောမွေ့ပြီး ပေါ့ပါးသောအရောင်ရှိပြီး ပယင်းကို ပယင်းမှန်နှင့် ရွှေရောင်ဂျယ်များကို အာရုံမစိုက်ဘဲ ဖြည့်စွက်ရန် ရွေးချယ်ထားသော ပွတ်ကျောက် သို့မဟုတ် Matte ကြွေထည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘက်မလိုက်ကင်းဗတ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးကာ ဖြည့်စွက်စာများ၏ အရောင်များနှင့် အသွင်အပြင်များကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ပေါ်လွင်စေသည်။ မျက်နှာပြင်၏ ရိုးရှင်းမှုသည် သန့်ရှင်းမှု၊ တိကျမှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ခေတ်မီသောချဉ်းကပ်မှုကို အလေးပေးကာ သေးငယ်သော အလှတရားကို အားဖြည့်ပေးသည်။

နောက်ခံတွင်၊ ဘယ်ဘက်အပေါ်ထောင့်မှနေရောင်အလင်းတန်းများ ဖြာထွက်ပြီး မြင်ကွင်းတစ်ခွင်တွင် တောက်ပသော အလင်းရောင်ကို ထုတ်ပေးသည်။ အလင်းရောင်သည် ပြန့်ကျဲနေပြီး သဘာဝအတိုင်း နံနက်စောစော သို့မဟုတ် မွန်းလွဲပိုင်း—နေရောင်ခြည်သည် နူးညံ့ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည့် နေ့အချိန်များကို ညွှန်ပြနေသည်။ ဤအလင်းရောင်သည် ဆေးတောင့်များ၏ အမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက နေရောင်ခြည်နှင့် ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုတို့ကြား ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကိုလည်း သိမ်မွေ့စွာ အားဖြည့်ပေးပါသည်။ အလင်းနှင့် အရိပ်၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုသည် အတိမ်အနက်နှင့် လေထုကို ပေါင်းထည့်ကာ ရိုးရှင်းသော ထုတ်ကုန်ပြသမှုကို ငြိမ်သက်ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် အခိုက်အတန့်အဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။

ချက်ခြင်းရှေ့မျက်နှာစာအပြင်၊ နောက်ခံသည် စိမ်းပြာရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့အဖြစ်သို့ ပျောက်ကွယ်သွားကာ ပြင်ပနေရာများ—ဥယျာဉ်တစ်ခု၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် နေရောင်ရှိသော လှေကားထစ်ကို အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ သဘာဝတရား၏ထိတွေ့မှုသည် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲသော်လည်းကောင်း လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် မြင်ကွင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး လူ့ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြား သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျန်းမာရေးသည် ပုလင်းများနှင့် ဆေးတောင့်များတွင်သာ ကန့်သတ်မထားသော်လည်း လတ်ဆတ်သောလေ၊ နေရောင်ခြည်နှင့် သတိဖြင့်နေထိုင်မှုတို့ပါဝင်သည့် ပိုမိုကြီးမားပြီး အလုံးစုံသောအတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက အကြံပြုထားသည်။

ရုပ်ပုံသည် ရိုးရှင်းမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် နေ့စဉ် ထုံးတမ်းစဉ်လာများ၏ သိမ်မွေ့သော အလှတရားတို့ကို ရှုမြင်နိုင်သော တရားထိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြည့်ရှုသူကို ခေတ္တရပ်ပြီး ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၏ အခန်းကဏ္ဍကို သီးခြားထုတ်ကုန်များအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် တက်ကြွမှုအတွက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကတိကဝတ်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ပယင်းပုလင်း၊ ရွှေရောင်ဆေးတောင့်များ၊ နေရောင်နှင့် စိမ်းလန်းစိုပြေသော ရှုခင်းများကို ဖန်တီးရန် ဖျော်ဖြေပွဲများတွင် အားလုံးက ဖျော်ဖြေတင်ဆက်ကြပြီး စိတ်ခံစားမှုအရ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော မြင်ကွင်းတစ်ခု ဖန်တီးကြသည်။ ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၊ ကျန်းမာရေးဘလော့ဂ်များ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးများတွင် အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ ဤဖွဲ့စည်းမှုသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်ခြင်း၏ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောစွမ်းအားနှင့် သဘာဝနှင့် အာဟာရဓာတ်တို့ကြား အချိန်မကုန်နိုင်သော ဆက်စပ်မှုကို ပေးပါသည်။

ပုံသည်- အကျိုးအရှိဆုံးအစားအစာဖြည့်စွက်မှုများ