ရုပ်ပုံ- လှီးထားသော Beets သည် အမျှင်ဓာတ်ကို အသားပေးဖော်ပြသည်။

လှီးဖြတ်ထားသော beets များ၏ အနီးကပ်ပုံသည် ၎င်းတို့၏ တက်ကြွသော အနီရောင်-ခရမ်းရောင် အသွေးအရောင်နှင့် ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အသားမျှင်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပေါ်လွင်စေသည်။ beets များသည် နွေးထွေးပြီး သဘာဝအလင်းရောင်များဖြင့် လင်းထိန်နေပြီး အတွင်းပိုင်းရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သွေးကြောများနှင့် အလွှာများကို ပေါ်လွင်စေသည့် ပျော့ပျောင်းသောအရိပ်များ ဖန်တီးထားသည်။ နောက်ခံသည် ပြတ်သားသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး နောက်ခံအား ညင်သာစွာ မှုန်ဝါးသွားကာ အနက်နှင့် အကြောင်းအရာအပေါ် အလေးပေးမှုတို့ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ပုံသည် beets ၏ အာဟာရကြွယ်ဝမှုနှင့် အကျိုးပြုသော အရည်အသွေးများကို ဖော်ပြပြီး ဤစူပါအစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ်၏ အရေးပါမှုကို အပြည့်အဝ သရုပ်ဖော်ထားသည်။

ပုံသည်- အမြစ်မှ ကုသနည်းအထိ– မုန့်သီးများက သင့်ကျန်းမာရေးကို သဘာဝအလျောက် တိုးတက်စေပုံ