ရုပ်ပုံ- ဗာဒံစေ့နှင့် ကျန်းမာရေးသတိထားပါ။

ရုပ်ပုံသည် ခေတ်မီဆေးပညာ၏ လက်တွေ့တိကျမှုဖြင့် ဗာဒံစေ့များ၏ သဘာဝအတိုင်း ရှင်သန်တက်ကြွမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသော တွေးခေါ်မြော်မြင်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ရုပ်ပုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး အစားအသောက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဂရုတစိုက်စားသုံးမှုတို့ကြား နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေပါသည်။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ ဗာဒံစေ့ကြဲခင်းသည် ကျေးရိုးသစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တည်ရှိပြီး နွေးထွေးပြီး သဘာဝနေရောင်ခြည်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင် အခွံများကို တောက်ပစေပါသည်။ ဗာဒံသီးတစ်လုံးစီသည် ၎င်း၏အခွံတွင် ထွင်းထုထားသော ထူးခြားသောအစင်းကြောင်းများနှင့် အခေါင်များကို သယ်ဆောင်ထားပြီး ၎င်းတို့၏ရွှေညိုရောင်တောက်တောက်များသည် အလင်းရောင်တွင် ဖြည်းညှင်းစွာတောက်ပနေပါသည်။ ၎င်းတို့၏ သဘာဝ၊ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ပုံစံအပေါ် အလေးပေးမှုမှာ စစ်မှန်မှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ပြသပြီး အာဟာရပြည့်ဝမှုနှင့် အစားအစာတစ်ခုလုံး၏ တည်မြဲရိုးရှင်းမှုကို ညွှန်ပြသည်။

ဘေးဘက်တွင် ကြည်လင်သောရေတစ်ခွက်သည် မြင်ကွင်း၏ နွေးထွေးသောလေသံကို ထင်ဟပ်နေကာ ၎င်း၏တည်ရှိမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း နည်းပါးလှသည်။ ရေ၊ ပွင့်လင်းပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းသည် သန့်ရှင်းခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့် ဘဝကိုယ်တိုင်၏ တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်ပြီး ဖွဲ့စည်းမှု၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဇာတ်ကြောင်းကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။ သို့သော် ဗာဒံစေ့ထက်ကျော်လွန်ပါက ဆန့်ကျင်ဘက်ဒြပ်စင်တစ်ခု ဖြစ်သည်- ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ အမျိုးအစား အနည်းငယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ လုံးဝိုင်းသော အဖြူရောင်ပုံစံများသည် ဗာဒံစေ့များ၏ အော်ဂဲနစ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော လက်တွေ့ကျကျ ထုတ်လုပ်ထားသော တိကျမှုကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤအဆက်အစပ်သည် သဘာဝအာဟာရနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကြား၊ စိုက်ပျိုးသည့်အရာနှင့် ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်မှုကြားတွင် ပိုမိုလေးနက်သောအဓိပ္ပာယ်ကို ချက်ချင်းအချက်ပြသည်။

မြင်ကွင်းရှိ အလင်းရောင်သည် ဤခြားနားမှုကို မြင့်မားစေသည်။ နွေးထွေးသော နေရောင်ခြည်သည် ဗာဒံစေ့များကို ရေချိုးပေးကာ ၎င်းတို့၏ မြေကြီးအရောင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အပင်အခြေခံ အာဟာရတွင် မွေးရာပါ တက်ကြွမှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ဖြည့်စွက်စာများသည် သစ်သားမျက်နှာပြင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် ၎င်းတို့၏ ဖြူဖွေးဖြူစင်မှုကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အရိပ်ပေးနေပြီး ၎င်းတို့၏ အတုအယောင်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်မှုကို သတိနှင့် ထိန်းချုပ်ထားသည်။ အလင်းနှင့် အရိပ်၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုသည် တွေးခေါ်နိုင်သော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးကာ ကြည့်ရှုသူများကို ခေတ္တရပ်ကာ ၎င်းတို့ရှေ့တွင် တင်ပြထားသည့် ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဗာဒံစေ့နှင့် အခြားသဘာဝအစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန် သို့မဟုတ် ထိန်းညှိပေးရမည့် အခြေအနေများ ရှိနေကြောင်း ဆန့်ကျင်ရှုံ့ချသည့် မြင်ကွင်းတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သတိထားမှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ဤရုပ်မြင်သံကြားဆွေးနွေးပွဲသည် အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံတွင် သတိပဋ္ဌာန်ဟူသော အယူအဆနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပဲ့တင်ထပ်နေသည်။ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော စူပါအစားအစာအဖြစ် ဂုဏ်ပြုထားသော ဗာဒံစေ့များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အမျှင်ဓာတ်များသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ အသားအရေ သန်စွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှုအတွက် အစွမ်းထက်သော မဟာမိတ်များဖြစ်သည်။ သို့တိုင်၊ ဖြည့်စွက်စာများပါဝင်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုသတိပေးသောကြောင့်၊ လူတစ်ဦးစီတိုင်းသည် ဗာဒံစေ့များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ အစေ့အဆန်ဓာတ်မတည့်သူများ၊ အချို့သောအစာခြေအာရုံခံနိုင်ရည်ရှိသူများ၊ သို့မဟုတ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေသူများ၊ ဗာဒံစေ့သည် အကျိုးကျေးဇူးများထက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပုံသည် သပ်ရပ်သော မက်ဆေ့ချ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသည်- သဘာဝနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများပင်လျှင် လူတစ်ဦး၏ ထူးခြားသော ကျန်းမာရေးခရီးသို့ စဉ်းလဲစွာ ပေါင်းစည်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ခံသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မှုန်ဝါးနေသေးသည်၊ ၎င်း၏ အသံတိတ်သံများက ဗာဒံစေ့များ၊ ရေနှင့် ဆေးပြားများပေါ်သို့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တွန်းပို့သည့် ဆင်ခြင်တွေးခေါ်နိုင်သော အလွတ်သဘောကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤအမြင်အာရုံထိန်းချုပ်မှုသည် ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုများတွင် ရိုးရှင်းခြင်းနှင့် ထိန်းညှိခြင်းဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာကို ထင်ဟပ်စေသည်—ကျန်းမာရေး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာ ရှုပ်ထွေးမှု သို့မဟုတ် လွန်လွန်ကဲကဲထက် သေးငယ်သော၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ဆောင်မှုများတွင်သာ ရှိနေကြောင်း ကြည့်ရှုသူကို သတိပေးစေသည်။

ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အလွှာလိုက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ဗာဒံစေ့ကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး အကျိုးပြုမှုအဖြစ် မျက်ကန်းစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် တစ်ချိန်တည်းတွင် သတိပေးထားသည်။ ဘေးကင်းပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအသောက်အလေ့အထများကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ခေတ်မီဆေးပညာ၏အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုကာ သဘာဝအစားအစာများ၏ အလှအပနှင့် စွမ်းအားကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ဗာဒံစေ့ကို ပွတ်သပ်ပေးသည့် အလင်းရောင်သည် နွေးထွေးမှု၊ တက်ကြွမှုနှင့် ကတိကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်မှုသည် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝနှင့် သိပ္ပံပညာတို့အကြား မျှတမှုနှင့် သတိရှိမှု၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားတို့အကြား မျှတမှုဆိုင်ရာ အားကောင်းသည့် တရားထိုင်မှုကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ မြင်ကွင်းသည် ငြိမ်သက်သောအသက်ထက် ပို၍ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် ခေတ်မီကျန်းမာခြင်းအတွက် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာသည် ဆေးဝါးဖြစ်သော်လည်း ဆေးဝါးပင်လျှင် လေးစားမှုဖြင့် ကုသရမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ညင်သာစွာ သတိပေးပါသည်။ ဗာဒံစေ့များသည် ဆေးပြားများပါဝင်မှုကြောင့် လျော့မသွားသလို ဗာဒံစေ့မှ မလိုအပ်သော ဆေးများကို ပြန်ဆိုခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့သည် မျှဝေထားသောဘောင်တစ်ခုတွင် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ကြပြီး၊ ကြည့်ရှုသူကို ကျန်းမာရေးလိုက်စားရာတွင် သဘာဝနှင့် သိပ္ပံပညာနှစ်ရပ်စလုံးကို လက်ခံယုံကြည်ရန် ဖိတ်ခေါ်သော်လည်း သတိပဋ္ဌာန်၊ သတိနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကို လေးစားမှုဖြင့် ပြုလုပ်ရန်။

ပုံသည်- ဗာတံဂျွိုး– အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့် မျိုးစေ့ငယ်