ရုပ်ပုံ- အာဟာရရှိသော မုယောစပါးများ
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၂:၄၇:၁၉
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၀၉:၃၅
စွပ်ပြုတ်၊ ဒံပေါက်၊ နှင့် ပန်းကန်လုံးများ အပါအဝင် ဖိတ်ခေါ်ထားသော မုယောစပါးဟင်းချက်နည်းများ နွေးထွေးသော သဘာဝအလင်းရောင်တွင် ဖမ်းယူထားသည့် မုယောစပါး၏ စွယ်စုံရနှင့် အာဟာရကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Nutritious Barley Dishes
ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မုယောဆန်အခြေခံဟင်းလျာများခင်းကျင်းထားပြီး တက်ကြွပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည်။ ကြွပ်ဆတ်ပြီး ရွှေရောင်မုယောစပါးစေ့များသည် ရောင်စုံ၊ အသစ်ပြင်ဆင်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံဖြင့် ဝိုင်းရံထားသည်။ အရှေ့ဘက်တွင်၊ အရသာရှိသော မုယောစပါးနှင့် ဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်တစ်ခုသည် ညင်သာစွာ ငွေ့ထွက်နေပြီး ၎င်း၏ မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည် ဘောင်တစ်လျှောက် ပျံ့လွင့်နေသည်။ မြေပြင်အလယ်တွင် တက်ကြွသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အခွံမာသီးကြော်များဖြင့် အစက်ချထားသော ပျော့ပျောင်းသောမုယောစပါး pilaf သည် လက်ယပ်ခေါ်နေသည်။ နောက်ခံတွင်၊ ကျေးလက်ဆန်သော မုယောစပါးနှင့် မှိုဟင်းအိုးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ဖုတ်သည်၊ ၎င်း၏အတွင်း၌ ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော အသွင်အပြင်ကို အရိပ်အမြွက်ပြကာ ၎င်း၏ ရွစိရွစိဖြင့် ထိပ်ပိုင်းထိပ်တွင် ဖုတ်သည်။ နူးညံ့သော၊ သဘာဝအလင်းရောင်သည် မြင်ကွင်းကို ရေချိုးစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိမ်လုပ်လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။ အလုံးစုံအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နွေးထွေးမှု၊ အာဟာရပြည့်ဝမှုနှင့် ဤနှိမ့်ချသော၊ အာဟာရပြည့်ဝသော စပါးစေ့၏ ဘက်စုံစွမ်းဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပုံသည်- မုယောစပါး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ- အစာအိမ်ကျန်းမာရေးမှ အသားအရေကို တောက်ပစေပါသည်။
