ရုပ်ပုံ- ဘလူးဘယ်ရီသီးမှာ Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၃:၂၇:၃၄
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၈:၂၇:၅၇
ပျော့ပျောင်းသော နောက်ခံဖြင့် အလင်းရောင်ထဲတွင် နက်ရှိုင်းသော အပြာရောင် ဘလူးဘယ်ရီသီးများ၏ အနီးကပ်ပုံသည် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်၊ တောက်ပြောင်မှုနှင့် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေါ်လွင်စေသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Blueberries Rich in Antioxidants
ပျော့ပျောင်းပြီး ပြန့်ကျဲနေသော နောက်ခံတွင် ထူထဲသော အပြာရောင် ဘလူးဘယ်ရီသီး အစုအဝေးတစ်ခု။ ဘယ်ရီသီးများကို နွေးထွေးသော၊ သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် တောက်ပစေပြီး နူးညံ့သောအရိပ်များကို ထုတ်ပေးကာ ၎င်းတို့၏တောက်ပသောအသားအရေကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ရှေ့ဘက်ဘယ်ရီသီးများသည် စူးရှသောအာရုံစူးစိုက်မှုတွင်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အနုစိတ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ၎င်းတို့၏ antioxidant ကြွယ်ဝသော မျက်နှာပြင်များ၏ သိမ်မွေ့တောက်ပမှုကို ထင်ရှားစေသည်။ အလယ်ဗဟိုတွင် ဘလူးဘယ်ရီသီးများပါရှိပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု အနည်းငယ်သာရှိကာ အနက်နှင့် ထုထည်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ နောက်ခံသည် မှုန်ဝါးဝါး၊ အိပ်မက်လိုလို၊ ဖြည့်စွက်အရောင်များကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်း၊ သေးငယ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ကျောက်မျက်ရတနာများအတွင်းပါရှိသော အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို အရိပ်အမြွက်ပြနေသည်။
ပုံသည်- ဘလူးဘယ်ရီသီးများ– သဘာဝတရား၏ သေးငယ်သော ကျန်းမာရေးဗုံးများ
