ရုပ်ပုံ- အူကျန်းမာရေးအတွက် သစ်ကြားသီး
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၂:၂၆:၂၀
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၈:၅၈:၄၃
အရွက်များပါသော စပျစ်နွယ်ပင်များနှင့် သစ်ကြားသီးဒိန်ချဉ်တို့ပါရှိသော မြေဆီလွှာပါရှိသော သစ်ကြားသီးများ၏ သက်တမ်းသည် ၎င်းတို့၏ ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည့် အခန်းကဏ္ဍကို ကိုယ်စားပြုသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Walnuts for Gut Health
သစ်ကြားသီး၏ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသထားသည့် နွေးထွေးပြီး မြေဆီလွှာသော ဖွဲ့စည်းမှု။ အရှေ့ဘက်တွင် သစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် အခွံခွာထားသော သစ်ကြားသီးအလုံးလိုက် အလုံးလိုက်၊ ၎င်းတို့၏ အနုစိတ်ပုံစံများနှင့် ပျော့ပျောင်းသော အသွင်အပြင် နောက်ခံနှင့် အညိုရောင်အဆင်းအသွေးများ ပေါ်လွင်နေပါသည်။ သစ်ကြားသီးများကို ပတ်ပတ်လည်တွင် အစိမ်းရောင်အရွက်နွယ်ပင်များနှင့် နူးညံ့သောပန်းပွင့်များသည် အခွံမာသီးများ၏ အာဟာရပြည့်ဝသော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဂုဏ်သတ္တိများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ပြန့်ကျဲနေသော သဘာဝအလင်းရောင်သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရိပ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နက်နဲမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ မြေလတ်တွင်၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ် ကြွယ်ဝသော သစ်ကြားသီးအခြေခံ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် kefir သောက်သည့် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့် ဖန်အိုးတစ်လုံး၊ ၎င်း၏ ခရင်မ်အသားစိုင်နှင့် မြေကြီးအရောင်ကို ဖြည့်ပေးသည့် အဖြူရောင်အဆင်းရှိသော ဖန်ပုလင်း။ နောက်ခံတွင် သစ်ကြားသီးကို မျှတသောအစားအစာအဖြစ် ထည့်သွင်းခြင်း၏ တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အရိပ်အမြွက်ဖော်ပြနေသည့် အေးချမ်းသော၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိသော ရှုခင်းကို အရိပ်အမြွက်ပြထားသည်။
ပုံသည်- ဦးနှောက်အစာနှင့် အပြင်- သစ်ကြားသီး၏ အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများ
