ရုပ်ပုံ- Glutamine ဖြည့်စွက်ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ရုပ်ပုံသည် ကျန်းမာရေး၊ ဖြည့်စွက်စာနှင့် မျှော်လင့်ချက်များ လက်တွေ့နှင့် ထိပ်တိုက်တွေ့လာသောအခါ ဖြစ်လာနိုင်သည့် မလိုလားအပ်သော အကျိုးဆက်များကြား ရှုပ်ထွေးသော ဆက်နွယ်မှုကို ဖမ်းယူထားသည့် တင်းမာမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုရှိသော မြင်ကွင်းကို ရုပ်ပုံတွင် တင်ဆက်ထားသည်။ ၎င်း၏အလယ်ဗဟိုတွင် မသက်မသာဖြစ်ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေသည့်အခိုက်အတန့်တွင် လူသားမျက်နှာတစ်ခုရှိသည်။ မျက်ခုံးမွှေးများ၊ ကျဉ်းမြောင်းသောမျက်လုံးများနှင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲထားသော ပါးစပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းမှမဟုတ်ဘဲ အတွင်းစိတ်မငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသော ခံစားမှုတစ်မျိုးကို ခံစားရစေသည်။ မျက်နှာအနှံ့ ကျရောက်လာသော အလင်းရောင်သည် နွေးထွေးသော်လည်း ခွင့်လွှတ်ခြင်း မရှိဘဲ အရေပြားတွင် စိမ့်ဝင်နေသော တင်းမာမှုများကို မီးမောင်းထိုးပြကာ၊ ၎င်းသည် အားနည်းချက်နှင့် ပြင်းထန်မှုကြားတွင် ပြတ်သားသောခြားနားမှုကို ဖန်တီးပေးကာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် လုံးထွေးနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ပုံ၏အောက်ပိုင်းတစ်လျှောက်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ရှေ့ဘက်တွင်၊ Glutamine ဟူသော စကားလုံးဖြင့် ထင်ရှားစွာ တံဆိပ်တပ်ထားသော ဖြည့်စွက်စာ ပုလင်းများနှင့် ကွန်တိန်နာများ အစုံရှိသည်။ ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုသည် လက်ငင်းအာကာသကို လွှမ်းမိုးထားပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ကယ်ဆယ်ရေးကြားတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သင်္ကေတဆိုင်ရာ အတားအဆီးနှစ်ခုစလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပုလင်းများသည် အရွယ်အစား၊ အရောင်နှင့် တံဆိပ်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားကြပြီး ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော ရွေးချယ်စရာမျိုးစုံကို အရိပ်အမြွက်ပြကာ ဤများပြားလှသော ရှုပ်ထွေးမှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို နှိုးဆော်နိုင်သည်။ အညွှန်းများသည် စူးရှသောအာရုံစူးစိုက်မှုအားလုံးမဟုတ်သော်လည်း၊ ထပ်တလဲလဲအခင်းအကျင်းတစ်ခုအား အကြံပြုရန် လုံလောက်သောစာရင်းသွင်းထားဆဲဖြစ်သည်- Glutamine အား ကုစားမှုတစ်ခုအနေဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် လက်ရှိမသက်မသာဖြစ်မှု၏ရင်းမြစ်မှာ ရှေ့နောက်မညီပါ။ ပုလင်းများ၏ အမြင်အာရုံတွင် စုပုံခြင်းသည် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ယခုအခါ ၎င်းကို ထိပါးလာသကဲ့သို့ပင်။

မျက်နှာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကြားတွင် ဖြန့်ကျက်ထားသော ဗဟိုဒရာမာမှ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဘယ်သောအခါမျှ မလွဲမသွေ သေချာစေရန် နောက်ခံသည် အသံတိတ်ပြီး ကြားနေရသည်။ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် တမင်တကာ ရွေးချယ်မှုသည် မြင်ကွင်း၏ စိတ်ခံစားမှုအလေးချိန်ကို ထက်မြက်စေပြီး ကြည့်ရှုသူကို အလင်း၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရာဝတ္ထုများ၏ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ အစွန်းနှစ်ထပ်သဘာ၀ကို မှတ်ချက်ပြုရန် ညွှန်ကြားသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းစဖြစ်သင့်သည်များကို ယခုအခါတွင် နာကျင်မှု၊ စိတ်မသက်သာမှု သို့မဟုတ် နောင်တရမှုများအတွက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြန်လည်ဖော်ပြပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ပင်ကိုယ်အားဖြင့် ယုံကြည်မှုနှင့် သံသယတို့၏ ချိန်ခွင်လျှာကို ဤနေရာတွင် မြင်သာထင်သာမြင်သာအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။

နွေးထွေးသောအလင်းရောင်သည် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့်အချိန်တွင် စိတ်ခံစားချက်ကို ရှုပ်ထွေးစေပါသည်။ ၎င်းသည် ရုန်းကန်မှုကို လူသားဆန်စေရန် လုံလောက်သော ကြမ်းတမ်းခက်ထန်မှုကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ပုလင်းနှင့် အညွှန်းတိုင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် သက်သာရာရရန် သို့မဟုတ် တိုးတက်မှုကို ရှာဖွေနေသည့် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်း ကြည့်ရှုသူများကို သတိပေးသည်။ သို့တိုင်၊ တူညီသောအလင်းရောင်သည် ဒုက္ခမျဉ်းများကို ပေါ်လွင်စေပြီး ရုပ်ပုံအား အလွန်နှစ်သိမ့်မှုမဖြစ်စေရန် တားဆီးပေးသည်။ ဤအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောသတင်းကို ထင်ဟပ်စေသည်- glutamine ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် မွေးရာပါ အကျိုးပြု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အကြောင်းအရာ၊ သောက်သုံးမှုနှင့် တစ်ဦးချင်းတုံ့ပြန်မှုတို့သည် ၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆုံးဖြတ်သည့် မီးခိုးရောင်ဧရိယာတွင် တည်ရှိနေသည်။

မသက်မသာပုံကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပုံဖော်ခြင်းထက် ပုံရိပ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အရာမှာ ဖြည့်သွင်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာကို ဖမ်းယူနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိအမူအရာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများချည်းသာဖြစ်သည်—၎င်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် မလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သောမျှော်လင့်ချက်များ၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်သည်ကို အရိပ်အမြွက်ဖော်ပြသည်။ လူများစွာအတွက်၊ ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာရေးကို လိုက်စားခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ ကတိတစ်ခု၊ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေကို ယုံကြည်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ယင်းအစား ရလဒ်သည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာမှုဖြစ်သည့်အခါ ထိုကတိသည် အကြောင်းအရာ၏မျက်နှာ၏တင်းမာသောမျဉ်းများအတွင်း အားကောင်းမောင်းသန်ပြောဆိုသည့် စိတ်ပျက်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ရုပ်ပုံသည် အမြင်အာရုံသတိပေးချက်နှင့် အားနည်းချက်အပေါ် တွေးတောခြင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ဖြည့်စွက်အားဖြည့်စွမ်းဆောင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ ကိရိယာများအဖြစ် စျေးကွက်တင်ထားသော်လည်း အန္တရာယ်နှင့် မသေချာမရေရာမှုများကိုလည်း တင်ပြနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ တောက်ပသောတံဆိပ်ကပ်ထားသော ပုလင်းများစွာနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲသောအသုံးအနှုန်း၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် ဤတင်းမာမှုကို ပုံဆောင်ခဲဖြစ်စေပြီး စာနာနားလည်နိုင်သကဲ့သို့ သတိထားရမည့်ဇာတ်ကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောအားဖြင့်၊ ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အနာကျက်ခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ကြားရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာအကြောင်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖော်ပြထားပြီး ကျန်းမာရေးသည် ဆေးပြားတစ်ပြား သို့မဟုတ် အမှုန့်တစ်ခုကဲ့သို့ ဘယ်သောအခါမျှ မရိုးရှင်းကြောင်း ကြည့်ရှုသူများကို သတိပေးသည်။

ပုံသည်- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို အားဖြည့်ပေးသည်- Glutamine ဖြည့်စွက်စာသည် ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်နည်း