ရုပ်ပုံ- Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေနဲ့ Oats ၊

ရွှေအိုရောင် oats အစုအဝေးကို အနီးကပ်မြင်ရပြီး၊ ၎င်းတို့၏ ဖောင်းကားနေသော အစေ့အဆန်များသည် ကျန်းမာတောက်ပပြီး တောက်ပနေပါသည်။ ဘလူးဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများကဲ့သို့ တက်ကြွသော antioxidant ကြွယ်ဝသော ဘယ်ရီသီးများ ဖြန့်ကြဲထားသော oats များကို ဝိုင်းရံထားပြီး ၎င်းတို့၏ နက်ရှိုင်းသော အရောင်အသွေးသည် အရောင်ကွဲသွားစေသည်။ မြင်ကွင်းသည် နွေးထွေးပြီး သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ရေချိုးထားပြီး oats နှင့် ဘယ်ရီသီးများ၏ မြေသားအရောင်နှင့် အသွင်အပြင်ကို အလေးပေးထားသည်။ ရုပ်ပုံသည် ကြည်လင်ပြတ်သားပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသော အာရုံစူးစိုက်မှုရှိပြီး ကြည့်ရှုသူအား ဤကောင်းမွန်မွန်မြတ်သော စူပါအစားအစာပေါင်းစပ်မှု၏ အနုစိတ်အသေးစိတ်နှင့် အာဟာရကြွယ်ဝမှုကို သဘောပေါက်နိုင်စေပါသည်။

ပုံသည်- အစေ့အဆန်များ - Oats သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို မြှင့်တင်နည်း