ရုပ်ပုံ- ကျေးသားစားပွဲပေါ်တွင် ပရိုဘိုင်အိုတစ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ

အိမ်တွင်းရေးနှင့် ခေတ်မမီသော ရိုးရာဓလေ့ကို စွဲဆောင်သည့် ကျေးလက်သစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် နွေးထွေးပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရှုခင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ ပါဝင်မှု၏ ရှေ့ဆုံးတွင်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဖန်အိုးပေါင်းများစွာသည် သဘာဝအလင်းရောင်အောက်တွင် လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင်နှင့် အစိမ်းရောင်တို့ ကြွယ်ဝသော တောက်ပသော အရောင်များဖြင့် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချက်ချင်းပင် မျက်စိကို ဆွဲဆောင်စေသည်။ ဗူးတစ်ခုစီတွင် သပ်ရပ်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တံဆိပ်တစ်ခုပါရှိပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို အရိပ်အမြွက်ပေးကာ ၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုတွင် ထည့်သွင်းထားသည့် လက်မှုပညာဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ထည့်သွင်းထားသည်။ အတွင်းမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ—ပါးပါးလှီး၊ ကြွပ်ဆတ်ပြီး ဆားရည်ရည်ထဲတွင် ပြောင်လက်တောက်ပနေသည်—ထိန်းသိမ်းထားရုံသာမက နှိမ့်ချသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အရသာနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြည့်ဖြင့် အရသာနှင့်ပြည့်နေသော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော အချဉ်ဖောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ပြောပြသည်။ သူတို့ဘေးမှာ ပယင်းရောင် ကွန်ဘူချာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ၊ တောက်ပြောင်ပြီး တောက်ပြောင်နေတဲ့ ရွှေရောင်တောက်တောက်တွေဟာ တက်ကြွမှုကို သူ့အလိုလို ကိုယ်စားပြုတဲ့ အလင်းရောင်ကို ဖမ်းစားနိုင်စေတယ်။ Kombucha သည် အစိုင်အခဲအစားအစာများနှင့် အရည်အဟာရဓာတ်၏ကမ္ဘာကို တံတားထိုးပေးကာ စားပွဲအနှံ့ဖြန့်ကျက်ထားသော အရသာရှိသော အမျိုးအစားအတွက် လန်းဆန်းမှုပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မျက်လုံးသည် အတွင်းဘက်သို့ ရွေ့သွားသည်နှင့်အမျှ၊ မျက်နှာပြင်သည် များပြားသောပွဲတစ်ခုအဖြစ်သို့ ကျယ်ပြန့်လာသည်။ ကုသထားသော အသားများကို ရက်ရက်ရောရော ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ စကျင်ကျောက်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အသွင်အပြင်နှင့် အဆီဖျော့ဖျော့ဖဲကြိုးများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ပူနွေးသော အနီရောင် အသွေးအရောင်များသည် ကျေးလက်ဆန်သော ကျက်သရေရှိစွာ စီစဥ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ခရင်မ်အတွင်းပိုင်းနှင့် တင်းမာသောအခွံများက အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အသွင်အပြင်နှင့် လေသံကို ပေးစွမ်းသည့် လက်မှုပညာရှိချိစ်များ၏ ဘီးများနှင့် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြင့် တွဲထားသည်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖုတ်ထားသော ပေါင်မုန့်တစ်တုံးသည် အပြင်ဘက်တွင် ရွှေအိုရောင်ရှိပြီး အမဲစက်ဖြစ်နေသော်လည်း အတွင်းပိုင်းတွင် ပျော့ပျောင်းနေပြီး အတွင်းတွင် ပျော့ပျောင်းနေသော ပေါင်မုန့်ကို ၎င်း၏ နူးညံ့သော အစေ့အဆန်များပေါ်လွင်စေရန် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း လှီးဖြတ်ထားသည်။ ပေါင်မုန့်၊ ဒိန်ခဲနှင့် အသားများ အတူတကွ ပေါင်းစည်းခြင်းသည် သက်သောင့်သက်သာရှိသော စုဝေးမှုများ၊ မျှဝေစားသောက်မှုများနှင့် ကောင်းမွန်သော ကုမ္ပဏီတွင် ပေါင်မုန့်ကို ခွဲထုတ်ခြင်း၏ အချိန်မကုန်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်ဥသစ်ဖုများ—အစိမ်း၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ မွှေးကြိုင်သောအကိုင်းအခက်များ—သည် ဤနေရာတွင် အစားအစာများကြားတွင် ချုပ်နှောင်ထားပြီး၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့် သဘာဝရင်းမြစ်များမှ ကျက်သရေရှိမှုတို့ကို သတိရစေသည်။

နောက်ခံသည် စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းသောသစ်ပင်များ၊ အိုးပင်များနှင့် ပန်းပွင့်အပွင့်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သစ်သားနောက်ခံပုံ၏ မြေထုအရောင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ အပင်များသည် လန်းဆန်းမှုနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးကာ ၎င်းတို့၏ နက်ရှိုင်းသော အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် အမြင်အာရုံအစီအစဉ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ထည့်သွင်းပေးကာ ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို ပဲ့တင်ထပ်စေသည်။ ဤသဘာဝနောက်ခံပုံသည် ပုံသဏ္ဌာန်ကို အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အာဟာရပြည့်ဝခြင်းတို့ကို ဖော်ညွှန်းသည့် ရှေ့ဘက်ရှိ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများနှင့် သဟဇာတဖြစ်အောင် အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မြင်ကွင်းတစ်ခုလုံးရှိ နွေးထွေးသော ရွှေရောင် အလင်းတန်းများ သည် ဒြပ်စင်တိုင်းကို ပေါင်းစပ်ကာ အသွင်အပြင်ကို ပေါ်လွင်စေပြီး ရိုးရာစစ်မှန်မှုနှင့် သန့်စင်ထားသော တင်ဆက်မှု၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။

ရုပ်ပုံ၏ စိတ်ခံစားချက်သည် ကြွယ်ဝသော၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာမှုတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာ၏ အာရုံခံစားမှုနှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ၏ နက်နဲသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖမ်းစားနိုင်စေသည်။ ၎င်းသည် အချက်အပြုတ် အရသာကိုသာမက နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရိုးရာဓလေ့နှင့် ကျန်းမာရေးကို သတိထား ပေါင်းစည်းခြင်းကိုလည်း ပြောပါသည်။ အိုးများ၊ ပေါင်မုန့်များ၊ အသားများနှင့် ဒိန်ခဲများကို ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားခြင်းဖြင့် လက်ရာမြောက်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော အရာတစ်ခုအဖြစ် မြှင့်တင်ပေးနေစဉ် ကျေးလက်ပုံစံ စားပွဲဆက်တင်သည် ပုံရိပ်ကို ရိုးရှင်းပြီး မြေကြီးဆန်စေသည်။ အလုံးစုံ မြင်ကွင်းသည် အမြင်အာရုံ ပွဲတော်တစ်ခုမျှသာ ဖြစ်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၊ အာရုံများနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့ကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် အာဟာရဖြည့်သွင်းခြင်းအား ကိုးကွယ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကြည့်ရှုသူအား အရသာနှင့် ကျန်းမာခြင်းတို့ဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော စည်းလုံးညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရယူရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

ပုံသည်- အူလမ်းကြောင်း ခံစားချက်- အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလဲ။