ရုပ်ပုံ- Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ နာနတ်သီးလှီးပါ။

ပုံသည် ရိုးရာအသီးအနှံဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ နယ်နိမိတ်များကိုကျော်လွန်ပြီး ပုံဆောင်ပုံပြင်ပြောခြင်းနယ်ပယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည့် နာနတ်သီးအချပ်၏ အမြင်အာရုံကို စွဲမက်ဖွယ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ပေးသည်။ ဘောင်၏ အလယ်ဗဟိုတွင် စုံလင်စွာ ဖြတ်တောက်ထားသော နာနတ်သီးဒစ်တစ်ခု တည်ရှိပြီး ၎င်း၏ ရွှေဝါရောင် အသားစသည် နွေးထွေးသော အလင်းရောင်ကို ဖမ်းစားနိုင်စေသည်။ အကြောပြတ်ရာတစ်ခုစီသည် သေးငယ်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံအူတိုင်မှ အပြင်ဘက်သို့ ဖြာထွက်ကာ အသီး၏ အပိုင်းကို အချိန်မီနေလောင်ကာ အေးခဲသွားစေသည်။ သစ်သီး၏သဘာဝအရည်ရွှမ်းမှုကို၎င်း၏တောက်ပသောမျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်တွင်အလင်းကစားခြင်းဖြင့်လန်းဆန်းမှုနှင့်တက်ကြွမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နာနတ်သီးကို အစားအစာအဖြစ်သာမကဘဲ အာဟာရပြည့်ဝမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် လျှို့ဝှက်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သရုပ်ဖော်ချက်အဖြစ် ၎င်းကို အပူပိုင်းဒေသကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်စေသည်။

အသီးအနှံများအထက်တွင် လွင့်မျောနေသော မော်လီကျူးသင်္ကေတများနှင့် ရောင်စုံဂျီဩမေတြီပုံစံများ၏ စိတ်ကူးယဉ်ကြယ်စုတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ခုစီသည် အာဟာရများ၏ ဂရုတစိုက်ကြိုးကိုင်ထားသည့် ကခုန်မှုကဲ့သို့ လေထုထဲတွင် ဆိုင်းငံ့ထားသည်။ အနီရောင်၊ အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နှင့် အပြာရောင်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဤကိုယ်စားပြုဖော်ပြချက်များသည် နာနတ်သီးအတွက် ဂုဏ်ပြုထားသည့် antioxidants၊ ဗီတာမင်နှင့် အင်ဇိုင်းများ၏ ရှုပ်ထွေးသောကော့တေးများကို ဆိုလိုပါသည်။ အချို့က ပုံဆောင်ခဲပုံစံ ရာဇမတ်ကွက်ပုံသဏ္ဍာန်များအဖြစ် ပေါ်လာကြပြီး အချို့မှာ ဓာတုပုံစံများနှင့် စိတ္တဇအနုပညာဒြပ်စင်များကဲ့သို့ orbs နှင့် အစက်အပြောက်များ၏ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်သည် သစ်သီးမှ ၎င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများကို ပတ်ဝန်းကျင်လေထဲသို့ တက်ကြွစွာထုတ်လွှတ်နေသကဲ့သို့ နာနတ်သီးအတွင်း၌ရှိသော အရာများသည် အရသာနှင့် အသွင်အပြင်ထက် လွန်စွာကျယ်ဝန်းသည်—၎င်းသည် ဇီဝဓာတုစွမ်းအား၏ စွမ်းအားဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆကို အားကောင်းစေသည်။

ဤသင်္ကေတမော်လီကျူးများရှိနေခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် ဗီတာမင် C နှင့် bromelain ကြွယ်ဝခြင်းတို့ကြောင့် နာနတ်သီး၏ဂုဏ်သတင်းကို အာရုံစိုက်စေသည်။ သဘာဝအသီးအနှံများနှင့် သိပ္ပံမှုတ်သွင်းထားသော ပုံရိပ်ယောင်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် အစဉ်အလာနှင့် ခေတ်မီမှုတို့အကြား အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုကို ဖန်တီးပေးကာ ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားခဲ့သော အပူပိုင်းဒေသခံအရသာသည် သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာတစ်ခုလည်းဖြစ်ကြောင်း ကြည့်ရှုသူကို သတိပေးစေသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များကို ရေပေါ်၊ တောက်ပနေသော အရာများအဖြစ် မြင်ယောင်ခြင်းဖြင့်၊ နာနတ်သီးအကိုက်တိုင်းတွင် မမြင်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း တက်ကြွမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်နေသော သဘာဝ၏ အဂ္ဂိရတ်ပညာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

နောက်ခံတွင်၊ စိမ်းလန်းစိုပြေသော အပူပိုင်းဒေသသစ်ရွက်များ၏ ပျော့ပျောင်းသောမှုန်ဝါးမှုသည် နာနတ်သီးနှင့် ၎င်း၏ တက်ကြွသောပြသမှုအပေါ် အာရုံစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ အရွက်များသည် စိမ်းစိုပြီး ရွှေရောင်ဖြင့် ပြန်ဆိုထားသော အရွက်များသည် နေပူပြင်းသော ရာသီဥတုတွင် သစ်သီးများ၏ ထူးခြားဆန်းပြားသော ဇစ်မြစ်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ အမှတ်ရစေသည်။ bokeh ကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နောက်ခံမြင်ကွင်းကို အာရုံမစိုက်ဘဲ သဘာဝဘောင်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးကာ အရှေ့ဘက်မျက်နှာပြင်၏ တောက်ပသော တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပြန့်ကျဲနေသော စိမ်းလန်းသောသစ်ပင်များနှင့် နာနတ်သီးအချပ်၏ စူးရှတောက်ပသောအသေးစိတ်အချက်များကြားမှ ခြားနားမှုသည် သဘာဝကြီးထွားမှု၏သဟဇာတဖြစ်ပြီး စုစည်းအာဟာရစွမ်းအားသည် အဓိကအကြောင်းအရာကို ပေါ်လွင်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုလုံးသည် တက်ကြွမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊၊ အသီးအနှံများ၏ ရိုးရှင်းသောကိုယ်စားပြုမှုကို ကျော်လွှားနိုင်သော အနုပညာလက်ရာများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျအလင်္ကာကို ရောစပ်ထားသည်။ နာနတ်သီးအခွံသည် နေရောင်ခြည်မှ ဖမ်းယူရရှိပြီး အာဟာရအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်လာပြီး မော်လီကျူးပုံစံများ၏ ထီးဆောင်းမှုသည် အတွင်း၌ မမြင်နိုင်သော အစွမ်းထက်သော စွမ်းအားများကို ဖော်ညွှန်းစေသည်။ အရောင်၊ အလင်းနှင့် သင်္ကေတများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကြည့်ရှုသူများအား သစ်သီး၏ အလှတရားများကို တန်ဖိုးထားရုံသာမက သဘာဝ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် လူသားတို့၏ သုခတို့ကြား နက်နဲသော ဆက်နွှယ်မှုကိုလည်း ထင်ဟပ်စေပါသည်။ ရလဒ်မှာ နာနတ်သီးကို အပူပိုင်းဒေသ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုထက် ပိုသာသည်ဟု သတ်မှတ်သည့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မြင်ကွင်းတစ်ခု—၎င်းကို တက်ကြွမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အသက်ကို ရှင်သန်စေသည့် သိမ်မွေ့သောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ပုံဖော်ထားသည်။

ပုံသည်- အပူပိုင်းဒေသ ကောင်းကျိုး- နာနတ်သီးသည် သင့်အစားအသောက်အတွက် နေရာတစ်ခု အဘယ်ကြောင့် ထိုက်တန်သနည်း။