ရုပ်ပုံ- ခေတ်မီအားကစားရုံတွင် ပြင်းထန်သော အီလစ်တစ်လေ့ကျင့်ခန်း

ပုံတွင် ကျယ်ဝန်းပြီး ခေတ်မီသော အားကစားရုံတစ်ခုအတွင်း ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုတစ်ခုကို ဖမ်းယူထားသည်။ ပုံ၏အလယ်ဗဟိုတွင် ကြွက်သားများပြည့်နှက်နေသော အားကစားသမားတစ်ဦးသည် ဘဲဥပုံစက်ပေါ်တွင် ခြေလှမ်းတစ်ဝက်ဖြင့် ရွေ့လျားနေသော လက်ကိုင်များကို မြင်သာသော စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။ သူ၏လက်မောင်းများသည် ကွေးညွှတ်နေပြီး သွေးကြောများထွားကျိုင်းကာ ပခုံးများကို အနည်းငယ်ရှေ့သို့ မြှောက်ထားပြီး သူ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် မြန်နှုန်းနှင့် ခုခံအားကို ထိန်းသိမ်းရန် နက်ရှိုင်းစွာ အာရုံစိုက်ထားကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ချွေးစက်များသည် သူ၏အရေပြားပေါ်တွင် တလက်လက်တောက်ပနေပြီး နွေးထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်ကို ထင်ဟပ်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

အားကစားရုံပတ်ဝန်းကျင်သည် စက်မှုလုပ်ငန်းဆန်သော အလှတရားရှိပြီး မျက်နှာကြက်တွင် ပေါ်လွင်နေသော ထုပ်တန်းများ၊ ရှည်လျားသော ထောင့်မှန်မီးအိမ်များနှင့် နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည် နူးညံ့စွာ အာကာသထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်စေသော ပြတင်းပေါက်ကြီးများပါရှိသည်။ ဤအလင်းရောင်သည် အလင်းရောင်ရှိသော နေရာများနှင့် အရိပ်ရသောထောင့်များကြားတွင် ရုပ်ရှင်ဆန်ဆန် ဆန့်ကျင်ဘက်ကို ဖန်တီးပေးပြီး မြင်ကွင်းကို အနက်နှင့် လေထုကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ ကာဒီယိုစက်တန်းများသည် နောက်ခံတွင် အနည်းငယ်မှုန်ဝါးနေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲ ရှိနေပြီး ၎င်းသည် အိမ်တွင်းအားကစားရုံတစ်ခုထက် တက်ကြွပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးအဆောက်အအုံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။

အားကစားသမားသည် အနက်ရောင်လက်ပြတ်လေ့ကျင့်ရေးအင်္ကျီနှင့် တင်းကျပ်သောဘောင်းဘီတိုကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး လှုပ်ရှားနိုင်မှုနှင့် ခွန်အားနှစ်မျိုးလုံးကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် အဝတ်အစားဖြစ်သည်။ ကြိုးမဲ့နားကြပ်များကို သူ့နားထဲတွင် ထည့်ထားပြီး ၎င်းသည် သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဂီတ သို့မဟုတ် နည်းပြအသံတွင် နှစ်မြှုပ်နေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်လှုပ်ရှားမှုမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲထုတ်ထားသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ သူ၏မျက်နှာအမူအရာသည် အာရုံစူးစိုက်ပြီး ပြင်းထန်ကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းတစ်ခုကို လိုက်လံရှာဖွေနေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောကြားကာလ၏ နောက်ဆုံးအဆင့်ကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်နေသကဲ့သို့ မျက်လုံးများကို ရှေ့သို့စိုက်ကြည့်နေခဲ့သည်။

ဘဲဥပုံစက်ကိုယ်တိုင်က ခိုင်ခံ့ပြီး ခေတ်မီပုံပေါ်ပြီး မှိန်ဖျော့ဖျော့အနက်ရောင်မျက်နှာပြင်များနှင့် ergonomic လက်ကိုင်များပါရှိသည်။ ဗဟိုကွန်ဆိုးလ်သည် လက်ကိုင်များကြားတွင် မြင့်တက်နေပြီး အားကစားသမားဘက်သို့ စောင်းထားပြီး အမြန်နှုန်း၊ အကွာအဝေးနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကဲ့သို့သော စွမ်းဆောင်ရည်တိုင်းတာမှုများကို ပြသထားဖွယ်ရှိသည်။ စက်၏ ကွေးညွှတ်နေသော သတ္တုလက်မောင်းများသည် သူ၏ကိုယ်ထည်ကို ဘောင်ခတ်ထားပြီး ကြည့်ရှုသူ၏အာရုံကို လှုပ်ရှားမှု၏ အဓိကအချက်သို့ တိုက်ရိုက်ဆွဲဆောင်သည်။

နောက်ခံတွင်၊ အားကစားရုံကြမ်းပြင်သည် နက်ရှိုင်းစွာ ဆန့်ထွက်နေပြီး သပ်ရပ်သော မျဉ်းကြောင်းများဖြင့် စီစဉ်ထားသော လမ်းလျှောက်စက်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ နူးညံ့သော မှုန်ဝါးမှုနှင့် အားကောင်းသော ရှေ့မြင်ကွင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပေါင်းစပ်မှုသည် အားကစားသမား၏ စည်းချက်သည် နေရာတစ်ခုလုံးကို ရှေ့သို့ မောင်းနှင်နေသကဲ့သို့ ရွေ့လျားမှု၏ ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အလင်းရောင်တန်းများရှိ ဖုန်မှုန့်များနှင့် မှုန်ဝါးဝါးမှုန်ဝါးများသည် လက်တွေ့ဆန်မှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးပြီး မြင်ကွင်းကို ထိတွေ့ရသကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။

အလုံးစုံသော်၊ ပုံသည် စည်းကမ်း၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အဓိကအချက်များကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတစ်ဦး၏ လျှပ်တစ်ပြက်ပုံရိပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် ကတိကဝတ်နှင့် မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်မှု၏နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်းထန်မှုအကြောင်း အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဇာတ်ကြောင်းပြောပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အလင်းရောင်၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အကြောင်းအရာတို့ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ခေတ်ပြိုင်အားကစားရုံတစ်ခုတွင် အားကစားကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပုံတူတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။

ပုံသည်- ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ- အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုမရှိဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။