ရုပ်ပုံ- ပြင်ပကြံ့ခိုင်ရေးကောလိပ်- ရေကူးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်း

ပုံသည် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသော ရှုခင်းကိုအခြေခံသည့် ကော်လာ့ဂျ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အပိုင်းလေးပိုင်းခွဲထားပြီး ရှုခင်းသာယာလှပသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွင်း တည်ရှိသော မတူညီသော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ရိုက်ကူးထားသည်။ မြင်ကွင်းများသည် အတူတကွပေါင်းစပ်၍ လှုပ်ရှားမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝတွင် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဂုဏ်ပြုသော စုစည်းမှုရှိသော မြင်ကွင်းဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

အပေါ်ဘယ်ဘက်အပိုင်းတွင် ရေကူးသမားတစ်ဦးသည် ရေပြင်ကျယ်တွင် freestyle ရေကူးနေစဉ် အလယ်တွင် ရေကူးနေသည်ကို ရိုက်ကူးထားသည်။ ပြာလဲ့လဲ့ရေသည် အားကစားသမား၏ လက်မောင်းများနှင့် ပခုံးများတစ်ဝိုက်တွင် တက်ကြွစွာ ပက်ဖျန်းနေပြီး လှုပ်ရှားမှုနှင့် အားစိုက်ထုတ်မှုကို ဖော်ပြနေသည်။ ရေကူးသူသည် အနက်ရောင်ရေကူးဦးထုပ်နှင့် မျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ နောက်ခံတွင် ငြိမ်သက်သောတောင်တန်းများနှင့် ကြည်လင်သောအပြာရောင်ကောင်းကင်သည် မြင်ကွင်းကို ဘောင်ခတ်ထားပြီး ရှေ့ဘက်ရှိ အစွမ်းထက်သောလှုပ်ရှားမှုနှင့် သဘာဝတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသည်။

အပေါ်ညာဘက်အပိုင်းတွင် စိမ်းလန်းစိုပြည်သော ရှုခင်းများကို ဖြတ်၍ ကွေ့ကောက်နေသော ကျဉ်းမြောင်းသော မြေသားလမ်းတစ်လျှောက် အပြေးသမားတစ်ဦး အပြေးလေ့ကျင့်နေသည်။ အပြေးသမားသည် မြက်ခင်းပြင်နှင့် သစ်ပင်များ၏ နူးညံ့သော အစိမ်းရောင်များကြားတွင် ထင်ရှားသော တောက်ပသော အားကစားဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပုံရသည်။ လိမ့်နေသော တောင်ကုန်းများနှင့် ဝေးလံသော တောင်တန်းများသည် နေသာသော ကောင်းကင်အောက် နောက်ခံတွင် ဆန့်ထွက်နေပြီး လတ်ဆတ်သောလေ၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် အပြင်ဘက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ညွှန်ပြနေသည်။

အောက်ဘယ်ဘက်အပိုင်းတွင် စက်ဘီးစီးသူတစ်ဦးသည် ချောမွေ့ပြီး ပွင့်လင်းသော လမ်းမကြီးတစ်လျှောက် လမ်းစက်ဘီးစီးနေသည်။ စက်ဘီးစီးသူသည် ဦးထုပ်နှင့် မြန်နှုန်းနှင့် ထိရောက်မှုကို ပြသသည့် တပ်ဆင်ထားသော စက်ဘီးစီးကိရိယာများကို ဝတ်ဆင်ကာ လေခွင်းအားကောင်းသော အနေအထားဖြင့် ရှေ့သို့ ကိုင်းညွှတ်နေသည်။ လမ်းသည် သစ်တောများထူထပ်သော ဆင်ခြေလျှောများနှင့် ကျယ်ပြန့်သော မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတို့ဖြင့် တောင်တန်းဒေသကို ညင်သာစွာ ကွေ့ကောက်နေပြီး အနက်နှင့် စကေးကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။ ဤမြင်ကွင်းသည် အရှိန်အဟုန်၊ စည်းကမ်းနှင့် အဝေးပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

အောက်ညာဘက်အပိုင်းတွင် လူတစ်ဦးသည် ပန်းခြံကဲ့သို့ ပွင့်လင်းသောနေရာတွင် ကတ္တရာခင်းထားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည်ကို ပြသထားသည်။ အားကစားသမား၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် သန်မာပြီး ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သောကြောင့် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြွက်သားအားထုတ်မှုကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ၎င်းတို့နောက်တွင် မြက်ခင်းပြင်နှင့် ပြန့်ကျဲနေသော သစ်ပင်များသည် တောက်ပသော မိုးတိမ်များအောက်ရှိ မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းဆီသို့ ကျယ်ပြန့်သွားပြီး ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အဓိကအချက်ကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

မြင်ကွင်းလေးခုလုံးတွင် အလင်းရောင်သည် သဘာဝကျကျ တောက်ပပြီး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအရောင်များနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များပါရှိသည်။ တစ်ခုလုံးအနေဖြင့် ကော်လာ့ဂျ်သည် စွမ်းအင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်း၏ စွယ်စုံရဖြစ်မှုကို ဖော်ပြပြီး မတူညီသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို လှပသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် မည်သို့ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်ကြောင်း သရုပ်ဖော်ထားသည်။

ပုံသည်- ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများ