Miklix

ရုပ်ပုံ- အေးခဲထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်များကို လေလုံသော ရေခဲသေတ္တာအိတ်များတွင် ထည့်ပါ။

ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဒီဇင်ဘာ ၁၀ UTC ၂၀:၃၉:၀၉

အေးခဲထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ ကြည်လင်ပြတ်သားသော ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်များကို လေလုံသော ရေခဲသေတ္တာအိတ်ထဲတွင် အလုံပိတ်ကာ သိမ်းဆည်းရန် သို့မဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အတွက် ချောမွေ့သော စကျင်ကျောက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်စီထားသည်။


ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

Frozen Spinach Leaves in Airtight Freezer Bags

ဂေါ်လီကောင်တာပေါ်တွင် အေးခဲထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်များဖြင့် ပြည့်နေသော အကြည်အိတ်သုံးလုံး။

ဤကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံသည် အေးခဲထားသော ဟင်းနုနယ်ရွက်အရွက်များဖြင့် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော အကြည်အိတ်သုံးလုံးကို ဖမ်းယူနိုင်ပြီး ချောမွေ့အေးမြသော စကျင်ကျောက်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အနည်းငယ်ထောင့်ဖြတ်ပုံစံဖြင့် ပုံဖော်ထားသည်။ အိတ်တစ်ခုစီတိုင်းသည် အတွင်းပိုင်းလေအနည်းငယ်မျှသာဖြင့် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ထုပ်ပိုးထားပြီး လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ရေခဲသေတ္တာမီးလောင်မှု အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိရောက်သော အေးခဲခြင်းနည်းပညာကို ပြသထားသည်။ အတွင်းပိုင်းရှိ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် စိမ်းလန်းနေပြီး နှင်းခဲအလွှာတစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး အအေးဓာတ်ကို ပုံဆောင်ခဲကဲ့သို့ ပေါင်းစပ်ကာ အေးသောပတ်ဝန်းကျင်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ အိတ်များကို အနီရောင် ဇစ်လော့ခ် တံဆိပ်ပါသော အကြည်ပလပ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လေလုံသော တံဆိပ်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် အလွယ်တကူ မြင်နိုင်စေပါသည်။

ပျော့ပျောင်းပျံ့လွင့်နေသော သဘာဝအလင်းရောင်သည် ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်းမှ မြင်ကွင်းကို လင်းထိန်စေပြီး အရွက်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ နူးညံ့သောနှင်းခဲများကို အလေးပေးကာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ သဘာဝအတိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။ စကျင်ကျောက်နောက်ခံတွင် မီးခိုးရောင်ဖျော့ဖျော့နှင့်အဖြူရောင်အဆင်းရှိသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်စိမ်းရောင်များကို ဖြည့်စွက်ကာ အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်းနှင့် မီးဖိုချောင်အဖွဲ့အစည်းပုံရိပ်များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဗေဒကို ထည့်သွင်းထားသည်။

ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုမှာ လတ်ဆတ်မှု၊ ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုတို့ကို ညွှန်ပြပြီး စနစ်တကျနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ခံစားရစေသည်။ အိတ်သုံးလုံး၏ ထပ်နေသောပုံစံသည် အနက်နှင့်အမြင်ကို တိုးစေပြီး မျက်လုံးကို ရှေ့ဘက်မှ နောက်ခံသို့ ဦးတည်စေသည်။ ရုပ်ပုံ၏ အလုံးစုံသော ခံစားချက်သည် ပြတ်သားပြီး လန်းဆန်းစေပြီး ချက်ပြုတ်ရန် အသင့်ဖြစ်ထားသည့် စုံလင်သော ထိန်းသိမ်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရှာတွေ့ရန် ရေခဲသေတ္တာဖွင့်ခြင်း၏ အာရုံခံစားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အိတ်အတွင်းမှ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ရွက်စီကို အအေးမမိမီ အသီးအနှံများကို ဂရုတစိုက် ကိုင်တွယ်ပုံကို ပြသထားသည်။ နှင်းခဲသည် အရွက်အချို့သည် ရေခဲပုံဆောင်မှ အနည်းငယ် matte ပေါ်နေကာ အချို့အရွက်များသည် အေးသော ငွေ့ရည်ဖွဲ့မှု၏ ပါးလွှာသော အလွှာအောက်တွင် တောက်ပသော တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် နှင်းခဲသည် အသွင်အပြင်ကို အရိပ်အမြွက်ပေးသည်။ ရုပ်ပုံသည် လက်တွေ့ကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြသပေးသည်၊ အစားအစာပြင်ဆင်မှု၊ အေးခဲသည့်နည်းပညာများ၊ အာဟာရ သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်အစားအစာသိုလှောင်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို သရုပ်ဖော်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။

ဓာတ်ပုံ၏ အသေးစိတ် လက်တွေ့ဆန်မှုသည် အချက်အပြုတ် ဝဘ်ဆိုက်များ၊ ထုပ်ပိုးမှုပုံစံ ဒီဇိုင်းပုံသဏ္ဍန်များ သို့မဟုတ် အစားအစာ ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ပညာပေးပစ္စည်းများအတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။ တက်ကြွသောစိမ်းလန်းသောအရောင်များ၊ ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ထုပ်ပိုးမှုနှင့် ကြားနေစကျင်ကျောက်နောက်ခံကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အမြင်ဟန်ချက်ညီစေပြီး ခေတ်မီဆန်းသစ်သော အလှတရားကို သေချာစေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ရုပ်ပုံသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ကောင်းစွာသိမ်းဆည်းထားသော အေးခဲထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ ဆွဲဆောင်မှုကိုပြသသည့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ဖော်ညွှန်းသည်။

ပုံသည်- သင့်အိမ်ဥယျာဉ်တွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို စိုက်ပျိုးရန် လမ်းညွှန်ချက်

Bluesky တွင်မျှဝေပါ။Facebook တွင်မျှဝေပါ။LinkedIn တွင်မျှဝေပါ။Tumblr တွင်မျှဝေပါ။X တွင်မျှဝေပါ။LinkedIn တွင်မျှဝေပါ။ပင်တရက်စ်တွင် ပင်ထားပါ

ဤပုံသည် ကွန်ပြူတာမှ ထုတ်လုပ်ထားသော အနီးစပ်ဆုံး သို့မဟုတ် သရုပ်ဖော်ပုံ ဖြစ်နိုင်ပြီး တကယ့်ဓာတ်ပုံမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် မှားယွင်းမှုများ ပါဝင်နိုင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ မှန်ကန်ကြောင်း အတည်ပြုခြင်းမပြုဘဲ မယူဆသင့်ပါ။