ရုပ်ပုံ- သတ္တုကွန်တိန်နာထဲတွင် အေးခဲနေသော Aronia ဘယ်ရီသီးများ

ဤကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသော ရှုခင်းဓာတ်ပုံသည် chokeberries ဟုလည်းသိကြသည့် အေးခဲနေသော aronia ဘယ်ရီသီးများ၏ အနီးကပ်မြင်ကွင်းကို ဖမ်းယူရရှိပြီး စတုဂံပုံသဏ္ဍာန်သံမဏိကွန်တိန်နာအတွင်း သပ်ရပ်စွာစုပုံထားသည်။ ဘယ်ရီသီးတစ်ခုစီကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှင်းခဲအလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားကာ လှပပြီး ပုံဆောင်ခဲအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးပေးကာ အသီး၏ သဘာဝအတိုင်း ခရမ်းရောင် အနက်ရောင်အထိ အနက်ရောင် အသားအရေအထိ ပေါ်လွင်စေပါသည်။ နှင်းခဲသည် သိမ်မွေ့သော တောက်ပမှုကို ဖြည့်ပေးသည်၊၊ အလင်းပြန်မှုအား ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဘယ်ရီသီးတစ်ခုစီ၏ မျက်နှာပြင်၏ အနုစိတ်အသေးစိတ်များကို ထုတ်ပေးသည်။ ဘယ်ရီသီးတိုင်း၏ထိပ်ရှိ ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထင်ရှားစွာမြင်ရပြီး ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အော်ဂဲနစ်ပုံစံဖြင့် စည်းချက်ပေးသည်။

ကွန်တိန်နာကိုယ်နှိုက်တွင် ပွတ်တိုက်ထားသော သတ္တုအလွှာပါရှိပြီး ချောမွေ့ပြီး စက်မှုဒီဇိုင်းကို အလေးပေးရန်အတွက် ၎င်း၏အနားများကို ညင်သာစွာ ဝိုင်းစက်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဘယ်ရီသီးများ၏ သဘာဝပုံစံများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ပုံတွင် တိကျမှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သံမဏိ၏အေးမြသောမီးခိုးရောင်သံသည် ဘယ်ရီသီးများ၏နက်နဲပြီး မှင်သက်သောအဆင်းအသွေးကို ဖြည့်စွမ်းပေးကာ ပတ်ဝန်းကျင်နောက်ခံ - ကျောက်တုံး သို့မဟုတ် ကွန်ကရစ်နှင့်ဆင်တူသော မှောင်မိုက်သော မျက်နှာပြင်သည် အေးခဲနေသောအသီးများကို အာရုံစူးစိုက်မှုအားလုံးကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် အသံတိတ်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါဆက်တင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရောင်စုံ palette တွင် နက်ရှိုင်းသော ခရမ်းရောင်၊ မီးသွေး၊ သံမဏိ မီးခိုးရောင် နှင့် အေးမြသော အဖြူရောင် အရိပ်များ ပါဝင်ပြီး ဆောင်းရာသီ လန်းဆန်းသော လေထုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ။

ပျော့ပျောင်းပြီး ပျံ့နှံ့နေသောအလင်းရောင်သည် ရုပ်ပုံ၏ခံစားချက်ကို သတ်မှတ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဘယ်ဘက် သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်အပေါ်ပိုင်းမှ ဖြစ်နိုင်သည့် ထောင့်အနည်းငယ်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး အပေါ်ဘက်သီးများပေါ်တွင် နူးညံ့သောအချက်များကို ပေါ်လွင်စေပြီး ကွန်တိန်နာ၏ထောင့်များတွင် အရိပ်အယောင်များ ထုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကြမ်းတမ်းသော ခြားနားမှုများမရှိဘဲ နက်နဲမှုကို ဖန်တီးပေးကာ သဘာဝ၊ စစ်မှန်သော အလှတရားကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အလင်းရောင်သည် ဘယ်ရီသီးများ၏ မျက်နှာပြင်တွင် တွယ်ကပ်နေသော နှင်းခဲပုံဆောင်ခဲများကို ပေါ်လွင်စေပြီး အအေးဓာတ်နှင့် ထိန်းသိမ်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။

ဘောင်အများစုကို ကွန်တိန်နာတွင် ဖြည့်သွင်းထားပြီး ကွန်တိန်နာသည် ဆုံချက်လေယာဉ်ထက် ကျော်လွန်ကာ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အနက်ရှိုင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည့် ကွန်တိန်နာ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ကောင်းမွန်မျှတပါသည်။ ဓာတ်ပုံသည် စေ့စေ့စပ်စပ်နှင့် အော်ဂဲနစ် နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားရသည် — ကွန်တိန်နာ၏ တိကျမှုနှင့် ဘယ်ရီသီးများ၏ မစုံလင်သော သဘာဝကွဲလွဲမှုသည် လူနှင့် သဘာဝဒြပ်စင်များကြား ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သဟဇာတဖြစ်အောင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ချောမွေ့သောသံမဏိနှင့် အေးစိမ့်သောဘယ်ရီသီးများကြားရှိ အသွင်အပြင်သည် ထိတွေ့မှုစိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ဖိတ်ခေါ်ကာ ရုပ်ပုံသည် အမြင်အာရုံကို ဆွဲဆောင်ရုံသာမက အာရုံခံစားမှုကိုပါ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤပုံကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများ၊ သဘာဝထုတ်ကုန်များ၊ အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော အကြောင်းအရာများတွင် ထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ aronia ဘယ်ရီသီးများ၏ အေးခဲနေသောအခြေအနေသည် လတ်ဆတ်မှုနှင့် ရေရှည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ညွှန်ပြနေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ အနက်ရောင်အရောင်သည် antioxidant ကြွယ်ဝမှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့် သန့်စင်ထားသော အလှတရားသည် ဓာတ်ပုံကို တည်းဖြတ်မှုအပြင်အဆင်များ၊ အစားအသောက်ထုပ်ပိုးမှု၊ ကျန်းမာရေးဘလော့ဂ်များ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းမှု၊ အရည်အသွေးနှင့် ရိုးရှင်းမှုကို အလေးပေးသည့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးပစ္စည်းများအတွက် သင့်လျော်စေသည်။

ပုံသည်- သင့်ဥယျာဉ်တွင် အကောင်းဆုံး Aronia ဘယ်ရီသီးများကို စိုက်ပျိုးရန် လမ်းညွှန်ချက်