ရုပ်ပုံ- လတ်ဆတ်သောကိုက်လန်အရွက်များကို ရေခဲသေတ္တာအတွင်းရှိ ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ကွန်တိန်နာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။

ဤကြည်လင်ပြတ်သားမှုမြင့်မားသော ဓာတ်ပုံသည် ရေခဲသေတ္တာအတွင်း သိမ်းဆည်းထားသော ကိုက်လန်ရွက်နု၏ အသေးစိတ်နှင့် လက်တွေ့ကျသော မြင်ကွင်းကို ပြသထားသည်။ ပုံသည် ပြတ်သားပြီး ကိုက်လန်အရွက်များဖြင့် ထိပ်တွင် ပြည့်နေသော ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ပလပ်စတစ်ပုံးကို ရှုခင်းပုံစံဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည်။ ပါဝင်မှုသည် လတ်ဆတ်မှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို အလေးပေးသည်၊ ရေခဲသေတ္တာ၏ တောက်ပသောအဖြူရောင်အတွင်းပိုင်းသည် ကိုက်လန်၏နက်ရှိုင်းသောစိမ်းလန်းသောအရောင်များကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကြားနေနောက်ခံအဖြစ် ဖော်စပ်ထားသည်။ အရွက်တစ်ခုစီကို သိသိသာသာကြည်လင်ပြတ်သားစွာပြန်ဆိုထားသည် — ပါးတွန့်ကွေးကောက်ကောက်အစွန်းများမှ ဗဟိုနံရိုးအထိနှင့် မျက်နှာပြင်အနှံ့လည်ပတ်နေသော အနုစိတ်သောသွေးပြန်ကြောများကွန်ရက်။ အရွက်များသည် အရွက်၏သိပ်သည်းသော အစိတ်အပိုင်းများရှိ အနားစွန်းများအနီးရှိ အလင်း၊ တောက်ပလုနီးပါးရှိသော ထုံးသံများမှ စိမ်းလန်းသော အရိပ်အယောင်များစွာကို ပြသထားသည်။ ရေခဲသေတ္တာ၏အတွင်းပိုင်းနံရံနှင့် ကွန်တိန်နာကိုယ်နှိုက်၏အတွင်းပိုင်းနံရံတစ်လျှောက်တွင် စိမ့်ဝင်နေသော ငွေ့ရည်ဖွဲ့မှုနှင့်အတူ မကြာသေးမီက ဆေးကြောထားသော ထုတ်ကုန်များကို အနည်းငယ်စိုစွတ်နေပုံပေါ်သည်။

ကွန်တိန်နာကို ကြည်လင်သော ပလပ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး နူးညံ့သော လုံးဝန်းသောထောင့်များနှင့် ရေခဲသေတ္တာ၏အတွင်းပိုင်းအလင်းရောင်မှ ပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်ကို ထင်ဟပ်စေသည့် ချောမွေ့ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ကွန်တိန်နာ၏ အနားနှင့် ဘေးနှစ်ဖက်တစ်လျှောက် သိမ်မွေ့သော မီးမောင်းထိုးပြမှုများနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို ဖန်တီးပေးကာ လက်တွေ့ဆန်သော ဓာတ်ပုံအတိမ်အနက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ကွန်တိန်နာအောက်ရှိ ဖန်ရေခဲသေတ္တာစင်သည် ကိုက်လန်နှင့် ကွန်တိန်နာအောက်ခံ၏ အလင်းမှုန်မွှားရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို ဖမ်းယူနိုင်ပြီး အေးမြကြည်လင်သော သိုလှောင်မှုအခြေအနေများကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ကိုက်လန်စည်းများသည် ရှေ့သို့ အနည်းငယ်ယိမ်းကာ စည်းချက်ညီညီနှင့် အချိုးကျညီပြီး စည်းလုံးညီညွတ်ပြီး ကြွယ်ဝမှုနှင့် အော်ဂဲနစ်ပြည့်ဝမှုကို ခံစားရစေသည်။

ရေခဲသေတ္တာ၏ အဖြူရောင် နံရံများနှင့် သတ္တုစင် ကွင်းများ သည် ကြည့်ရှုသူ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် သေးငယ်သော ရိုးရှင်းသော၊ အသုံးဝင်သော နောက်ခံကို ပေးစွမ်းသည်။ ခေတ်မီရေခဲသေတ္တာများ၏ ထုံးစံအတိုင်း အေးမြသောအလင်းရောင်သည် အလင်းရောင်ပျော့ပျောင်းစွာပျံ့နှံ့မှုကို ဖန်တီးပေးကာ ကြမ်းတမ်းသောအရိပ်များကို တားဆီးကာ ပုံတစ်ပြင်လုံးတွင်ပင် ထိတွေ့မှုကို သေချာစေသည်။ အလင်းနောက်ခံနှင့် စိမ်းလန်းစိုပြေသောအကြောင်းအရာတို့ကြား သိမ်မွေ့သော အသံထွက် ခြားနားချက်သည် ဓာတ်ပုံကို ကျန်းမာသော စားသောက်မှု၊ လန်းဆန်းမှုနှင့် ခေတ်မီမီးဖိုချောင်အဖွဲ့အစည်း၏ ဆောင်ပုဒ်များနှင့် ကိုက်ညီသော သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော အလှတရားကို ပေးသည်။

ကိုက်လန်၏ အစွန်းအကွေးများ၏ အသေးစိတ်ပုံသဏ္ဍာန်မှ ပလပ်စတစ်ပုံးပေါ်ရှိ သေးငယ်သောရောင်ပြန်ဟပ်မှုများအထိ — အမြင်အာရုံအစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည် — လန်းဆန်းမှု၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် သဘာဝအတိုင်း တက်ကြွမှုတို့ကို ခြုံငုံခံစားရစေသည်။ ကိုက်လန်သည် အစားအစာပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အရည်ဖျော်ရန်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပုံရပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ထုတ်ကုန်များကို ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်သည်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ပုံသည် အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းမှုအခြေအနေအောက်တွင် လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြရင်း နေ့စဉ်အစားအစာသိုလှောင်မှု၏ ရိုးရှင်းသောအလှကို ဖမ်းယူထားသည်။ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ အလင်းရောင်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့သည် အာဟာရ၊ ရေရှည်တည်တံ့မှု၊ အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံတံဆိပ်တပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် စံပြအဖြစ် ဤပုံအား အသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်။

ပုံသည်- သင်၏ဥယျာဉ်တွင်အကောင်းဆုံးကိုက်လန်ကြီးထွားရန်လမ်းညွှန်