Կոճապղպեղը և ձեր առողջությունը. ինչպես այս արմատը կարող է բարձրացնել իմունիտետն ու առողջությունը

Քերած իմբիրի խոշոր պլան՝ կիտրոնի, մեղրի և համեմունքների հետ՝ հանգստացնող բնական ֆոնի վրա: Սեղմեք կամ թակեք պատկերի վրա՝ ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար։

Հիմնական Takeaways

• Կոճապղպեղն ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ, այդ թվում՝ հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ:
• Ձեր սննդի մեջ կոճապղպեղի օգտագործումը կարող է բարելավել մարսողությունը և նվազեցնել սրտխառնոցը:
• Կոճապղպեղի ակտիվ միացությունները, ինչպես կոճապղպեղը, նպաստում են նրա բուժիչ հատկություններին։
• Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել քաշի կորստի և նյութափոխանակության առողջությանը:
• Կոճապղպեղը կարող է օգտագործվել որպես բնական միջոց տարբեր հիվանդությունների դեպքում՝ դարձնելով այն բացառիկ բազմակողմանի:

Ներածություն կոճապղպեղին և դրա օգտագործմանը

Կոճապղպեղի բույսը, որը հայտնի է որպես Zingiber officinale, գալիս է Հարավարևելյան Ասիայից: Այն սերտորեն կապված է քրքումի և հիլի հետ: Այն մասը, որը մենք գիտենք որպես կոճապղպեղ, իրականում դրա արմատն է:

Կոճապղպեղը սիրում են խոհանոցներում և առողջապահական խանութներում ամբողջ աշխարհում: Այն հայտնի է իր ուժեղ համով և առողջության օգուտներով:

Խոհարարության մեջ կոճապղպեղը աներևակայելի բազմակողմանի է: Խոհարարներն այն օգտագործում են թարմ կամ չորացրած շատ ուտեստների մեջ: Այն ավելացնում է համը և օգնում է առողջությանը: Դարեր շարունակ կոճապղպեղը ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվել է բազմաթիվ առողջական խնդիրների համար:

Ginger-ի ժողովրդականությունը շարունակում է աճել: Այն առանցքային է խոհարարության, բժշկության և նույնիսկ մաշկի խնամքի մեջ: Նրա ուժեղ համը և առողջարար առավելությունները կոճապղպեղը դարձնում են հիանալի ընտրություն ավելի առողջ կյանքի համար:

Ինչի՞ համար է օգտակար կոճապղպեղը:

Կոճապղպեղը (Zingiber officinale) հայտնի է իր առողջարար օգուտներով: Այն պարունակում է միացություն, որը կոչվում է gingerol: Այս բաղադրիչն օգնում է մարսողությանը և ընդհանուր առողջությանը:

Կոճապղպեղը հիանալի է մարսողության համար։ Այն օգնում է սննդին և գազերին տեղափոխել ստամոքսի միջով: Սա կարող է օգնել փքվածության և մարսողության խանգարմանը: Այն նաև օգնում է լեղին, որը կարևոր է ճարպերի մարսողության համար:

Կոճապղպեղը նաև օգտակար է սրտխառնոցը նվազեցնելու համար։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն աշխատում է ստամոքսում սերոտոնինի ընկալիչների վրա ազդելով: Սա անվտանգ է դարձնում հղիների, շարժման հիվանդություն ունեցողների և քիմիաթերապիայի ենթարկվող մարդկանց համար:

Կոճապղպեղը հակաբորբոքային հատկություն ունի։ Այն նվազեցնում է ստամոքսի բորբոքումը։ Սա կարող է օգնել այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը և ռևմատոիդ արթրիտը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է նվազեցնել ցավն ու կարծրությունը այս պայմաններում:

Կոճապղպեղի առողջության օգուտները

Կոճապղպեղը երկար ժամանակ օգտագործվել է բժշկության մեջ։ Այն շատ մշակույթների առանցքային մասն է: Նրա առողջության օգուտները գալիս են հատուկ միացություններից և նրա բուժիչ ուժերից: Gingerol-ը մեծ պատճառ է, թե ինչու է կոճապղպեղը այդքան արդյունավետ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու սթրեսը: Սրանք մեծ գործոններ են բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Սա կոճապղպեղին դարձնում է ուժեղ դաշնակից քրոնիկ հիվանդությունների դեմ պայքարում:

Կոճապղպեղը նաև օգնում է մարսողության և սրտխառնոցի դեպքում։ Դա ձեր ստամոքսը երջանիկ պահելու բնական միջոց է: Կոճապղպեղի մեջ պարունակվող կոճապղպեղը այն դարձնում է հիանալի բնական միջոց:

Հետազոտությունները ուսումնասիրում են կոճապղպեղի դերը քաղցկեղի կանխարգելման գործում: Վաղ արդյունքները խոստումնալից են։ Կոճապղպեղը կարող է դանդաղեցնել որոշ քաղցկեղային բջիջներ: Սա ցույց է տալիս կոճապղպեղի առողջության օգուտների լայն շրջանակը:

Սրտխառնոցի թեթևացում կոճապղպեղից

Կոճապղպեղը հայտնի է սրտխառնոցը բուժելու ունակությամբ՝ դարձնելով այն շատերի սիրելին: Այն նույնիսկ ավելի օգտակար է հղիության ընթացքում, երբ առավոտյան սրտխառնոցը սովորական է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է օգնել թեթևացնել այս ախտանշանները՝ տալով բնական ընտրություն կոշտ դեղամիջոցների փոխարեն:

Այս արմատը օգնում է ստամոքսին ավելի արագ դատարկել, ինչը թուլացնում է անհանգստությունը: Կոճապղպեղի բնական միացությունները հանգստացնում են ստամոքսը։ Սա սրտխառնոցի լավագույն տարբերակն է, ներառյալ քիմիաթերապիայի պատճառով: Նրանց համար, ովքեր փնտրում են առավոտյան սրտխառնոցի դեմ պայքարելու բնական միջոց, կոճապղպեղը անվտանգ և արդյունավետ ընտրություն է:

Կոճապղպեղ՝ մարսողական համակարգի առողջության համար

Կոճապղպեղը հայտնի է մարսողական համակարգի համար իր օգտակար հատկություններով: Այն կարող է օգնել փքվածության, գազերի և անհանգստության դեպքում: Նրա բնական հատկությունները հիանալի են դարձնում մարսողությունը արագացնելու համար:

Ձեր կերակուրներին կոճապղպեղ ավելացնելը կարող է մեծապես բարելավել ձեր մարսողությունը: Մարսողության խանգարում ունեցողների համար կոճապղպեղով թեյը կամ կոճապղպեղով թրմված ուտեստները լավ տարբերակներ են: Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել մարսողությունը և պահպանել ձեր մարսողական համակարգը հավասարակշռված:

Կոճապղպեղի նիհարելու օգուտները

Կոճապղպեղը հայտնի է դարձել քաշի կորստին օգնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է խթանել նյութափոխանակությունը: Սա այն լավ հավելում է դարձնում ճարպակալումը կառավարելու դիետաներին:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կոճապղպեղը կարող է հանգեցնել քաշի և գոտկատեղի կրճատման: Սա կոճապղպեղը դարձնում է բնական տարբերակ առողջության բարելավման համար: Կոճապղպեղի միացությունները, ինչպես կոճապղպեղը, կարևոր են այս առավելությունների համար:

Մի խոսքով, կոճապղպեղը օգտակար է քաշի կորստի համար՝ բարելավելով նյութափոխանակությունը և կառավարելով գիրությունը: Դուք կարող եք այն ավելացնել ճաշերին, խմիչքներին կամ թարմ ուտել: Դա նիհարելու ձեր ճամփորդությանը աջակցելու համեղ միջոց է:

Կոճապղպեղով արթրիտի և բորբոքումների կառավարում

Կոճապղպեղը ուժեղ դաշնակից է արթրիտի և այլ բորբոքային հիվանդություններ ունեցողների համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու կոշտությունը: Սա լավ նորություն է արթրիտով տառապողների համար։

Ձեր սննդակարգում կոճապղպեղի ավելացումը կարող է օգնել կառավարել բորբոքումը: Այն կարող է նվազեցնել ախտանիշները, տալով բնական տարբերակ դեղերի փոխարեն:

Շատերը կոճապղպեղով թեյ են խմում կամ իրենց սննդի մեջ թարմ կոճապղպեղ են ավելացնում: Ահա կոճապղպեղ օգտագործելու մի քանի գաղափար.

• եփեք կոճապղպեղով թեյ և վայելեք այն ամեն օր
• տապակած բանջարեղենին ավելացնել քերած կոճապղպեղը
• կոճապղպեղի փոշին խառնեք սմուզիների մեջ՝ հակաբորբոքային խթանելու համար
• օգտագործել կոճապղպեղը մսի և ձկան մարինադներում

Ձեր կերակուրներում կոճապղպեղի օգտագործումը կարող է նրանց ավելի համեղ և առողջ դարձնել: Դրա հատուկ միացությունները հույս են ներշնչում բորբոքման դեմ պայքարողների համար:

Սրտի առողջություն և արյան շաքարի վերահսկում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է օգտակար լինել ձեր սրտի համար: Այն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը և բարելավում է արյան հոսքը: Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ձեր սիրտն ավելի առողջ դարձնել՝ ավելացնելով լավ սննդակարգը:

Կոճապղպեղը նաև օգնում է վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է նվազեցնել ծոմ պահելու արյան շաքարը և բարելավել HbA1c-ը: Սա հիանալի է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար՝ օգնելով նրանց բնական ճանապարհով կառավարել արյան շաքարը:

Ձեր կերակուրներին կոճապղպեղ ավելացնելը կարող է խթանել ինչպես սրտի առողջությունը, այնպես էլ արյան շաքարի վերահսկումը: Քանի որ ավելի շատ մարդիկ իմանում են դրա առավելությունների մասին, նրանք ձգտում են ներառել կոճապղպեղը իրենց առօրյա կյանքում: Սա առողջ ապրելակերպին աջակցելու բնական միջոց է:

Սրտաձև կոճապղպեղի արմատ սպիտակ մակերեսի վրա՝ մեղմ բնական լույսի ներքո։ Սեղմեք կամ թակեք պատկերի վրա՝ ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար։

Ինչպես է կոճապղպեղն ազդում դաշտանային ախտանշանների վրա

Կոճապղպեղը բնական միջոց է դաշտանային ցավերի դեմ։ Շատ կանայք դիմում են կոճապղպեղին՝ իրենց ցիկլի անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է նույնքան արդյունավետ լինել, որքան առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկող դեղամիջոցները դաշտանային ցավերի դեպքում: Սա կոճապղպեղը դարձնում է գլխավոր ընտրություն դիսմենորեայից բնական ազատվելու համար:

Կոճապղպեղի օգտագործումը կարող է օգնել՝

• Բորբոքումի նվազեցում.
• Հանգստացնող մկաններ.
• Արյան հոսքի բարելավում.

Ձեր առօրյային կոճապղպեղի ավելացումը կարող է ավելի հարմարավետ դարձնել դաշտանային ցիկլը: Դուք կարող եք այն վայելել որպես թեյ, սննդի մեջ կամ որպես հավելում: Կոճապղպեղը ճկուն տարբերակ է նրանց համար, ովքեր օգնություն են փնտրում:

Կոճապղպեղի դերը քաղցկեղի կանխարգելման գործում

Քաղցկեղի կանխարգելման համար կոճապղպեղի օգուտների վերաբերյալ հետազոտություններն աճում են: Վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղը կարող է օգնել պայքարել որոշ քաղցկեղների դեմ, ինչպիսիք են կոլոռեկտալը և ենթաստամոքսային գեղձը: Դրա հակաօքսիդանտներն ու հակաբորբոքային հատկությունները այս օգուտների բանալին են:

Շատերն առողջական պատճառներով ցանկանում են կոճապղպեղ ավելացնել իրենց սննդակարգում: Քաղցկեղի կանխարգելման գործում կոճապղպեղի դերի մասին խոսելը կարող է այն ավելի գրավիչ դարձնել: Այն ցույց է տալիս, որ կոճապղպեղի համը և առողջության օգուտները ձեռք ձեռքի տված են՝ խրախուսելով ավելի շատ հետազոտություններ:

Իմունային համակարգի աջակցություն կոճապղպեղով

Կոճապղպեղը առանցքային է իմունային համակարգի ամրապնդման համար՝ դարձնելով այն բոլորի սննդակարգի համար: Նրա իմունային աջակցությունը գալիս է վնասակար պաթոգենների դեմ պայքարից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոճապղպեղն ունի հակաբակտերիալ հատկություն՝ դադարեցնելով վնասակար բակտերիաները և վիրուսները:

Կոճապղպեղի բնական միացություններն օգնում են նվազեցնել հիվանդության ծանրությունն ու տևողությունը: Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործումը՝ թեյի կամ ճաշի մեջ, բարձրացնում է օրգանիզմի վարակների դեմ պայքարելու ուժը: Սա ընդհանուր առմամբ հանգեցնում է ավելի լավ առողջության:

Ձեր առօրյա կյանքում կոճապղպեղի ավելացումը համ է հաղորդում և ամրացնում ձեր իմունային համակարգը: Այն ունի բազմաթիվ առավելություններ՝ վարակների դեմ պայքարից մինչև բորբոքումների նվազեցում: Այսպիսով, դա ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը բարելավելու բնական միջոց է:

Թարմ կոճապղպեղ ընդդեմ կոճապղպեղի փոշի

Կոճապղպեղը գալիս է երկու հիմնական ձևով՝ թարմ կոճապղպեղ և կոճապղպեղի փոշի: Յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու օգտագործումը խոհարարության մեջ: Թարմ կոճապղպեղը ճաշատեսակներին տալիս է ուժեղ համ և ավելի շատ սննդարար նյութեր:

Այն հիանալի է, երբ քերած կամ հյութալի է, ինչը յուրահատուկ համ է հաղորդում սննդին և խմիչքին:

Կոճապղպեղի փոշին, մյուս կողմից, հեշտ է օգտագործել և պահել: Այն կատարյալ է ապուրներին և թխած ապրանքներին համ ավելացնելու համար: Այն ավելի երկար է պահպանվում, քան թարմ կոճապղպեղը, ինչը հարմար է դարձնում արագ բաղադրատոմսերի համար:

Կոճապղպեղի արմատները համեմատելիս թարմ կոճապղպեղը կարող է ավելի ակտիվ միացություններ ունենալ: Սակայն չորացրած կոճապղպեղը պահպանում է որոշ առողջական օգուտներ խտացված տեսքով:

Թարմ կոճապղպեղի և կոճապղպեղի փոշու միջև ընտրությունը կախված է անձնական ճաշակից: Խոհարարները կարող են նախընտրել թարմ կոճապղպեղն իր համարձակ համի համար: Մյուսները կարող են ավելի հեշտ գտնել կոճապղպեղի փոշին ամենօրյա բաղադրատոմսերի համար:

Յուրաքանչյուրի առավելությունների իմացությունը օգնում է մարդկանց որոշել, թե ինչպես օգտագործել կոճապղպեղը իրենց կերակուրներում:

Պե՞տք է արդյոք կոճապղպեղի հավելումներ ընդունել:

Կոճապղպեղի հավելումները կարող են լավ գաղափար թվալ, քանի որ դրանք շատ օգուտներ են պարունակում: Սակայն շատ մասնագետներ ասում են, որ ավելի լավ է կոճապղպեղը ստանալ սննդից: Սնունդը ոչ միայն հիանալի համ ունի, այլև ձեզ տալիս է շատ սննդարար նյութեր, որոնք հավելումները հաճախ չեն տալիս:

Սննդի կամ խմիչքի մեջ թարմ կամ չորացրած կոճապղպեղի օգտագործումն ավելի առողջ միջոց է դրա օգուտները ստանալու համար: Առողջ մնալու ավելի բնական մոտեցում է:

Կոճապղպեղի հավելումների հետ կապված մեծ անհանգստություն կա: Հավելումների աշխարհը այնքան էլ խստորեն չի վերահսկվում, որքան սնունդը: Սա նշանակում է, որ կարող են խնդիրներ առաջանալ դրանցում եղածի և լավ պատրաստվածության հետ: Այսպիսով, կարևոր է զգույշ լինել ձեր առօրյային որևէ հավելում ավելացնելուց առաջ:

Կոճապղպեղ ավելացնելը ձեր սննդին տարբեր բաղադրատոմսերի միջոցով խելացի քայլ է: Այն թույլ է տալիս վայելել դրա առավելությունները և ստանալ լրացուցիչ սննդանյութեր ամբողջական մթերքներից: Դուք կարող եք կոճապղպեղ ավելացնել թեյի, ֆրի և թխած մթերքների մեջ: Այն ձեր կերակուրները դարձնում է համեղ և լավացնում է ձեր առողջությունը:

Կոճապղպեղը ձեր սննդակարգում ներառելու կրեատիվ եղանակներ

Կոճապղպեղը բազմակողմանի արմատ է, որն առաջարկում է բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Այն կարող է նաև ձեր ճաշերն ավելի համեղ դարձնել: Դուք կարող եք մաքրել և կտրատել թարմ կոճապղպեղը՝ թարմացնող կոճապղպեղով թեյ պատրաստելու համար: Այս թեյը հիանալի է սրտխառնոցի և մարսողական խնդիրների դեպքում:

Աղացած կոճապղպեղը հաճախ օգտագործվում է թխելու մեջ։ Այն կատարյալ է թխվածքաբլիթների, տորթերի, ապուրների, շոգեխաշածների և մսով չոր քսելու համար: Սա համ ու սնուցում է հաղորդում ձեր ճաշատեսակներին:

Աղացած կամ քերած թարմ կոճապղպեղը զարմանալի է ֆրիի մեջ: Այն լավ համադրվում է տոֆուի, հավի մսի, սիսեռի և կարմիր պղպեղի հետ: Սա ձեր ուտեստը դարձնում է կենսունակ և համեղ: Կոճապղպեղը նաև լավացնում է ձեր առողջությունը։

Տապակած գառան ուսի բաղադրատոմսը հիանալի օրինակ է: Այն օգտագործում է թարմ կոճապղպեղ և քրքում՝ համեղ և գունեղ ուտեստի համար: Երկու բաղադրիչներն էլ հակաբորբոքային հատկություն ունեն։

Եթե դուք սիրում եք քաղցրավենիք, ապա կոճապղպեղը հիանալի է աղանդերի մեջ: Փորձեք Cranberry-ի և Candied Ginger-ի ճարմանդը: Այն համատեղում է տտիպ լոռամիրգը կծու շողոքորթված կոճապղպեղի հետ: Այս տորթը տոնական է և սննդարար։

Կոճապղպեղի բաղադրատոմսերի ուսումնասիրությունը կարող է եզակի համ և առողջարար օգուտներ հաղորդել ձեր կերակուրներին: Կոճապղպեղի օգտագործման նոր ուղիներ գտնելը կարող է ձեր կերակուրներն ավելի հաճելի և առողջ դարձնել:

Կոճապղպեղով թեյ պատրաստելը` առողջարար ըմպելիք

Կոճապղպեղի թեյը սիրված ըմպելիք է, որը ջերմացնում է սիրտը և առաջարկում բազմաթիվ օգուտներ: Տանը պատրաստելը պարզ և օգտակար է: Ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով դուք կարող եք վայելել կոճապղպեղի առողջարար օգուտները և նրա մխիթարիչ համը:

Սովորելու համար, թե ինչպես պատրաստել կոճապղպեղով թեյ, սկսեք թարմ կոճապղպեղի արմատից: Ահա մի պարզ բաղադրատոմս.

1. Կլպեք և կտրատեք 1-2 դյույմ թարմ կոճապղպեղի արմատը:
2. Կաթսայի մեջ եռացրեք 2 բաժակ ջուր։
3. Կոճապղպեղի կտորները ավելացնել եռացող ջրի մեջ։
4. Թողեք եփվի մոտ 10-15 րոպե՝ կախված ձեր ցանկալի ուժից։
5. Քամեք թեյը բաժակի մեջ։
6. Համը բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել մեղր կամ կիտրոն:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ուսումնասիրել կոճապղպեղով թեյի տարբեր բաղադրատոմսեր, կարող են ավելացնել խոտաբույսեր, ինչպիսիք են անանուխը կամ երիցուկը՝ լրացուցիչ առավելությունների համար: Դարչինի կամ քրքումի նման համեմունքների հետ փորձերը կարող են ստեղծել յուրահատուկ համային պրոֆիլ՝ միաժամանակ առավելագույնի հասցնելով առողջության առավելությունները:

Սաթե գույնի կոճապղպեղի թեյի գոլորշու բաժակ՝ թարմ կտորներով, որոնք լողում են լողացող վիճակում, տեղադրված հանգիստ ֆոնի վրա: Սեղմեք կամ թակեք պատկերի վրա՝ ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար։

Կոճապղպեղի կողմնակի ազդեցությունները և նախազգուշական միջոցները

Կոճապղպեղը հայտնի է իր առողջարար օգուտներով: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ որոշ կողմնակի ազդեցությունների մասին: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ապահով կերպով կոճապղպեղ ուտել փոքր քանակությամբ: Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել:

Որոշ մարդիկ կարող են ստամոքսի ցավ զգալ կամ շատ կոճապղպեղով մարսողական խնդիրներ ունենալ: Եթե դուք արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ եք ընդունում, կոճապղպեղը կարող է արյունահոսության հավանականությունը մեծացնել: Ահա մի քանի հիմնական նախազգուշական միջոցներ.

• Կոճապղպեղ օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե առողջական խնդիրներ ունեք։
• Մի կերեք շատ կոճապղպեղ, եթե հղի եք, քանի որ այն կարող է կծկումներ առաջացնել:
• Դիտեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում կոճապղպեղին, որպեսզի հայտնաբերեք ցանկացած վատ ազդեցություն:

Անվտանգության այս խորհուրդների իմացությունն օգնում է ձեզ առանց ռիսկի վայելել կոճապղպեղի օգուտները:

Եզրակացություն

Կոճապղպեղը կենսունակ արմատ է, որն առաջարկում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ: Այն օգնում է սրտխառնոցին և բարելավում է մարսողությունը։ Այն ունի նաև հակաբորբոքային հատկություն։

Կոճապղպեղը կարող է օգնել կառավարել քաշը և աջակցել սրտի առողջությանը: Այն նույնիսկ բարձրացնում է իմունային համակարգը: Սա կոճապղպեղը դարձնում է առողջ սննդակարգի առանցքային բաղադրիչ:

Կոճապղպեղը գալիս է բազմաթիվ ձևերով, ինչպիսիք են թարմ, փոշիացված կամ հավելումները: Կան բազմաթիվ եղանակներ այն ավելացնելու ձեր ճաշերին: Այս օգուտները կոճապղպեղը դարձնում են հիանալի ընտրություն ավելի լավ առողջության համար:

Կոճապղպեղով թեյ վայելելը կամ ճաշի մեջ ավելացնելը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր առողջությունը: Դրա օգուտների լայն շրջանակն աջակցում է առողջ ապրելակերպին: Շատ մարդիկ ձգտում են այս տեսակի առողջությանը:

Լրացուցիչ ընթերցանություն

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս գրառումը, ձեզ կարող են նաև դուր գալ այս առաջարկները.

• Համեմեք ձեր կյանքը. ինչպես է չիլին բարձրացնում ձեր մարմինը եւ ուղեղը
• Մանրաթելից մինչև հակաօքսիդանտներ. Ի՞նչն է թուզը դարձնում սուպերմիրտ
• Կիմչի՝ Կորեական սուպերսնունդ՝ համաշխարհային առողջապահական օգուտներով