ചിത്രം: പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണ ശേഖരം

മൃദുവായതും നിഷ്പക്ഷവുമായ ചാരനിറത്തിലുള്ള പ്രതലത്തിൽ വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന ഈ ചിത്രം, കാഴ്ചയിൽ അതിശയകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും മൊസൈക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോ ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത് സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ വൈവിധ്യവും ചൈതന്യവും ആഘോഷിക്കുന്നതിനായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. രചന മനോഹരവും ആകർഷകവുമാണ്, പ്രകൃതിയുടെ ഔദാര്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ദൃശ്യത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത്, രണ്ട് പുതിയ സാൽമൺ ഫില്ലറ്റുകൾ ഒരു പ്രാകൃത വെളുത്ത പ്ലേറ്റിൽ കിടക്കുന്നു, അവയുടെ തിളക്കമുള്ള ഓറഞ്ച്-പിങ്ക് മാംസം നേർത്ത കൊഴുപ്പിന്റെ വരകളാൽ മാർബിൾ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. മൃദുവായതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വെളിച്ചത്തിൽ ഫില്ലറ്റുകൾ തിളങ്ങുന്നു, പുതുമയും ഗുണനിലവാരവും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതേസമയം സാൽമണിനെ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീനും ഉണർത്തുന്നു.

സാൽമണിന്റെ അരികിൽ, ഒരു അസംസ്കൃത ബീഫ് സ്റ്റീക്ക് അതിന്റെ കടും ചുവപ്പ് നിറവും ഉറച്ച ഘടനയും കൊണ്ട് കാഴ്ചയെ മനോഹരമാക്കുന്നു. അതിന്റെ സാന്നിധ്യം ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഘടകം സ്പ്രെഡിന് നൽകുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും നേരിയ നിറങ്ങളെ പൂരകമാക്കുന്നു. ഇളം ക്രീം മുതൽ മൃദുവായ തവിട്ട് വരെയുള്ള മിനുസമാർന്ന പുറംതോട് നിറമുള്ള നിരവധി മുഴുമുട്ടകൾ സമീപത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് വൈവിധ്യത്തെയും പൂർണ്ണതയെയും പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള മുട്ടകൾ പോഷകാഹാര പട്ടികയ്ക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്.

പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ക്രമീകരണത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്നു, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ നിറം, ഘടന, പോഷക ഘടന എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. ദൃഡമായി പായ്ക്ക് ചെയ്തതും കടും പച്ച നിറത്തിലുള്ളതുമായ ബ്രോക്കോളി പൂക്കൾ മൃദുവായ മൂലകങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തമായ വ്യത്യാസം നൽകുന്നു, അതേസമയം ചീര ഇലകൾ ചെറുതായി ചുരുണ്ടും പാളികളായും സമ്പന്നവും മണ്ണിന്റെ നിറവും ഊർജ്ജസ്വലതയും നൽകുന്നു. വൃത്താകൃതിയിലോ വടിയിലോ മുറിച്ച കാരറ്റ് ഒരു ഓറഞ്ചിന്റെ ഒരു തുള്ളിയും മധുരത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയും നൽകുന്നു, അവയുടെ ക്രഞ്ചി ടെക്സ്ചർ രംഗത്തിന്റെ പുതുമയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. തക്കാളി - മുഴുവനായും ചെറി വലുപ്പത്തിലും - ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നു, അവയുടെ തിളങ്ങുന്ന തൊലികളും ചീഞ്ഞ ഉൾഭാഗവും പഴുത്തതും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമൃദ്ധിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ക്രീം നിറത്തിലുള്ള പച്ച മാംസവും മിനുസമാർന്ന മധ്യഭാഗത്തെ കുരുവും വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പകുതിയായി മുറിച്ച അവോക്കാഡോകൾ, ഒരുതരം ആസ്വാദ്യതയും ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും ചേർക്കുന്നു. അവയുടെ വെൽവെറ്റ് ഘടനയും സൂക്ഷ്മമായ രുചിയും അവയെ ഏത് ഭക്ഷണത്തിനും വൈവിധ്യമാർന്ന കൂട്ടിച്ചേർക്കലാക്കി മാറ്റുന്നു, അതേസമയം അവയുടെ പോഷക സാന്ദ്രത ചർമ്മം, തലച്ചോറ്, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പകുതിയായി മുറിച്ച ഓറഞ്ചും മുഴുവൻ നാരങ്ങയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങൾ തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച് നിറങ്ങളാൽ ഘടനയെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. അവയുടെ ചീഞ്ഞ ഉൾഭാഗങ്ങളും ഘടനയുള്ള പുറംതൊലിയും പുതുമയും ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉണർത്തുന്നു, അതേസമയം അവയുടെ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും പോഷക ആഗിരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പരിപ്പും വിത്തുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവ ക്രഞ്ചി, ഡെപ്ത്, അവശ്യ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. പൊട്ടുന്ന പ്രതലങ്ങളും ചൂടുള്ള തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ടോണുകളുമുള്ള, മുഴുവൻ പുറംതോട് നിറഞ്ഞതും പുറംതോട് നിറഞ്ഞതുമായ വാൽനട്ട്, മിനുസമാർന്നതും ബദാം ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പിനൊപ്പം ഇരിക്കുന്നു, ഒമേഗ-3, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മത്തങ്ങ വിത്തുകളും ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വിത്തുകളും - ഒരുപക്ഷേ ഹെമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്വിനോവ - സൂക്ഷ്മമായ ഘടനയും സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ഉത്തേജനവും നൽകുന്നു. ഒരു ചെറിയ പാത്രം പയർ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ രംഗം മുഴുവൻ നിറയ്ക്കുന്നു, അവയുടെ മണ്ണിന്റെ നിറവും ഒതുക്കമുള്ള ആകൃതിയും ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സന്ദേശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

മൃദുവും സ്വാഭാവികവുമായ വെളിച്ചം, ഓരോ ഇനത്തിന്റെയും ഘടനയും നിറങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സൗമ്യമായ നിഴലുകളും ഹൈലൈറ്റുകളും വീശുന്നു. കാഴ്ചക്കാരൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയ ഒരു അടുക്കളയിലേക്ക് കാലെടുത്തുവച്ചതുപോലെ, അത് ഊഷ്മളതയും ശാന്തതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവിടെ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ശാന്തമായ സമൃദ്ധിയുടെതാണ് - ഊർജ്ജം, ചൈതന്യം, ദീർഘകാല ക്ഷേമം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുടെ ആഘോഷം.

ഈ ചിത്രം ഒരു ദൃശ്യവിരുന്നിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് നമ്മൾ പ്ലേറ്റിൽ ഇടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് എന്നതിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ് ഇത്. രുചിയും പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള, പാരമ്പര്യവും നവീകരണവും തമ്മിലുള്ള, പോഷണവും സന്തോഷവും തമ്മിലുള്ള സമന്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇത് കാഴ്ചക്കാരനെ ക്ഷണിക്കുന്നു. വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികളിലോ, വെൽനസ് ബ്ലോഗുകളിലോ, ഉൽപ്പന്ന വിപണനത്തിലോ ഉപയോഗിച്ചാലും, ആധികാരികത, ഊഷ്മളത, ഊർജ്ജസ്വലമായ ജീവിതത്തിനുള്ള അടിത്തറയായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാലാതീതമായ ആകർഷണം എന്നിവയുമായി രംഗം പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമായ ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഒരു റൗണ്ട്-അപ്പ്