Зураг: Растик модон дээрх эрүүл өөхний эх үүсвэр

Тариалангийн байшингийн гал тогоо эсвэл сайтар боловсруулсан хоолны студийн дулааныг мэдрүүлдэг тансаг модон гадаргуу дээр шим тэжээлээр баялаг орц найрлагыг маш сайн зохион байгуулалттай сонгох нь гол байр суурийг эзэлдэг. Энэхүү найрлага нь эрүүл өөх тосны баяр юм - тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн зайлшгүй шаардлагатай, зүрхэнд ээлтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд - дэгжин, тодоор танилцуулсан. Уг үзэгдэл нь зөөлөн, байгалийн гэрэлд шингэж, эд зүйл бүрийн бүтэц, өнгө аясыг сайжруулж, сэтгэл татам, тэжээллэг мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Зүүн талд нь шилэн лонх оливын тос өндөр, алтан агуулга нь дулаанаар гэрэлтдэг. Лонхны энгийн загвар нь үйсэн таглаагаар тагласан нь гар хийцийн чанар, цэвэр байдлыг илтгэнэ. Доторх тос нь нарийхан гялалзаж, гэрлийг тусгаж, доорх модон дээр зөөлөн тусгана. Энэ нь нэг төрлийн ханаагүй өөх тос, антиоксидант шинж чанараараа алдартай Газар дундын тэнгисийн эрүүл мэндийн бэлгэдэл бөгөөд найрлагад нь байрлуулсан нь уламжлал, цаг үеэ тайлах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Яг лонхны өмнө тал нь хуваасан авокадо өөртөө итгэлтэй байдаг. Нэг тал нь том, гөлгөр үрээ өлгийддөг бол нөгөө тал нь хонхойсон голтой, өтгөн ногоон мах нь хөндөгдөөгүй, цэвэрхэн байдаг. Авокадогийн гадаргуу нь хилэн бөгөөд баялаг бөгөөд нүхний ойролцоо цайвар шараас арьсны ойролцоо илүү гүн ногоон өнгөтэй болдог. Хагас талын хажууд цөөхөн хэдэн цэвэрхэн хэрчсэн хэсгүүд хэвтэж, тэдгээрийн муруй ирмэгүүд, зөөлөн бүтэц нь үзэгчдийг зөөлөн, цөцгийн тос, сэтгэл ханамжтай амтыг төсөөлөхөд хүргэдэг. Авокадо нь гоо зүйн болон бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд байгалийн эрүүл өөхний хамгийн бүрэн эх үүсвэрийн нэг юм.

Авокадогийн баруун талд жижиг модон аяга ноолуураа дүүрнэ. Тэдний цайвар, хавирган сар хэлбэртэй хэлбэрүүд нь гөлгөр, бага зэрэг гялгар, энгийн бөөгнөрөл дотор байрладаг. Аяганы дулаан өнгө нь самрын өтгөн өнгийг нөхөж, түүний байрлал нь зохион байгуулалтад гүн гүнзгий, тэнцвэртэй байдлыг нэмж өгдөг. Савны эргэн тойронд бүхэл бүтэн самар, бүйлс, самар зэргийг тараах нь олон янз байдал, бүтэцтэй байдаг. Тархи шиг нарийн төвөгтэй хэлбэртэй хушга нь баялаг хүрэн тодосгогчийг санал болгодог; бүйлс нь гөлгөр, жигд, улаан хүрэн арьс нь дулааныг нэмдэг; бөөрөнхий, авсаархан самар нь нарийн дэгжин байдлыг авчирдаг. Эдгээр самар нь зөвхөн гоёл чимэглэлийн зүйл биш бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ ханаагүй өөх тос, витамин, эрдэс бодисын өвөрмөц дүр төрхийг агуулсан тэжээллэг хүч юм.

Баруун талд нь түүхий хулд загасны өтгөн филе анхаарал татдаг. Түүний эрч хүчтэй улбар шар өнгийн мах нь цагаан өөхний нарийн үрчлээстэй гантиг хэлбэртэй бөгөөд энэ нь хоолны дуршил төрүүлж, нүдийг нь татахуйц хэв маягийг бий болгодог. Салмоны гадаргуу нь бага зэрэг гялалзаж, шинэлэг байдал, чанарыг илтгэнэ. Найрлагын ирмэг дээр байрлуулсан нь нүдийг гадагш нь татаж, олон төрлийн найрлагыг хөндлөнгөөс харах аялалыг дуусгадаг. Салмон нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зүрх судасны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг багтаасан нь амттан, хоол хийх боломжийг нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь амттай, нөхөн сэргээх чадвартай хоолыг илтгэнэ.

Эдгээр элементүүд нь хамтдаа хоол тэжээл, халамжийн тухай нэгдмэл өгүүллийг бүрдүүлдэг. Тэдний доорх модон гадаргуу нь дулаан, жинхэнэ байдлыг нэмж, үзэгдлийг мэдрэгчтэй бодит байдалд үндэслэдэг. Самрыг зөөлөн эргэлдэж, авокадогийн зүсмэлүүдийг санамсаргүйгээр амрах зэрэг зарим орц найрлагыг тарааж байрлуулах нь хоол идэх юм уу санаатай идэхэд зориулж бэлтгэсэн мэт хөдөлгөөн, аяндаа мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Энэ зураг нь натюрмортоос илүү бөгөөд эрүүл мэндийн хөрөг, бүхэл бүтэн хоол хүнсний хүч чадал, бодолтой сонголтуудын харааны манифест юм. Энэ нь үзэгчдийг энгийн байдлын гоо үзэсгэлэн, байгалийн бүтэцтэй баялаг, бие, сэтгэлийг хоёуланг нь тэжээдэг найрлагын чимээгүй боловсронгуй байдлыг үнэлэхэд урьж байна. Хоолны боловсрол, хоол тэжээлийн зааварчилгаа эсвэл хоолны гэрэл зурагт ашигласан эсэхээс үл хамааран найрлага нь эрүүл мэнд, таашаал нь нэг тавган дээр сайхан зэрэгцэн оршиж чадна гэсэн мөнхийн мессежийг агуулдаг.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Хамгийн эрүүл, шим тэжээлтэй хүнсний бүтээгдэхүүний тойм