ရုပ်ပုံ- လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးအချပ်များနှင့် ထောပတ်သီးတစ်ဝက်

ကျေးသားကျက်သရေရှိပြီး အချက်အပြုတ်ရိုးရှင်းမှုကို ပေါ်လွင်စေသော ပေါ့ပါးသော သစ်သားဖြတ်တောက်ထားသော ဘုတ်ပေါ်တွင်၊ တစ်ဝက်တစ်ပျက် ထောပတ်သီးတစ်ခြမ်းနှင့် ပန်းသီးနီအချပ်များစွာကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့် အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ခံစားရစေမည့် ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။ ခုတ်ထစ်ဘုတ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စပါးစေ့များနှင့် နွေးထွေးသောအရောင်အသွေးသည် ကြားနေပတ္တူကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အသီး၏ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အရောင်အသွေးနှင့် အသွင်အပြင်များကို အလယ်ဗဟိုအဆင့်သို့ ရောက်စေသည်။ မှောင်မိုက်ပြီး ညင်သာစွာ မှုန်ဝါးနေသော နောက်ခံမြင်ကွင်းကို ဆန့်ကျင်ဘက်၊ ထွက်ပေါ်လာသည့် တောက်ပမှုနှင့်အတူ ၎င်းတို့၏ အသံများ၊

ထောပတ်သီးကို တစ်ခြမ်းခွဲ၍ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ခွဲထားကာ ၎င်း၏ စိမ်းလန်းစိုပြေသော ခရင်မ်အတွင်းပိုင်းကို ထင်ရှားစေသည်—အလယ်ဗဟိုတွင် အဝါဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ကို အရေပြားအနီးရှိ အစိမ်းရင့်ရောင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေသည်။ တစ်ဝက်တစ်ပျက်သည် ပြောင်လက်နေသော ကျောက်တုံးကြီးတစ်ခုကဲ့သို့ ၎င်း၏အပေါက်ထဲတွင် သပ်ရပ်စွာ အညိုရောင်ချောမွတ်နေသော တွင်းကြီးတစ်ခုကို ချိတ်ဆွဲထားသည်။ ကျန်တစ်ဝက်သည် အခေါင်းပေါက်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်း၏အဝိုက်မျက်နှာပြင်သည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြတ်ထားသကဲ့သို့ အနည်းငယ်ပြောင်လက်နေသည်။ အသားသည် အပြစ်အနာအဆာကင်းပြီး ကတ္တီပါသားဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အထွတ်အထိပ်တွင် မှည့်လာမှုကို ညွှန်ပြသည့် အသွင်အပြင်ဖြင့်— ကောက်သိမ်းရန်၊ လှီးဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် အရသာရှိသော အရာတစ်ခုအဖြစ် ထောင်းရန် အသင့်ဖြစ်သည်။ အပြင်ဘက် အရေပြားသည် နက်ရှိုင်းသော သစ်တောစိမ်း၊ ကျောက်စရစ်ခဲ အနည်းငယ်ရှိပြီး တင်းမာပြီး အတွင်းပိုင်း နူးညံ့မှုကို သိသိသာသာ ကွဲပြားစေသည်။ ထောပတ်သီး၏ တည်ရှိမှုသည် ရဲရင့်သော်လည်း၊ ၎င်း၏ သဘာဝအတိုင်း ကျက်သရေရှိမှုသည် ၎င်း၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် အာဟာရကြွယ်ဝမှုတို့နှင့် ယှဉ်တွဲဖော်ပြထားသည်။

ထောပတ်သီးတစ်ခြမ်း၏ရှေ့တွင် ပန်းသီးနီအချပ်များစွာကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်စီထားပြီး၊ ၎င်းတို့၏ ကွေးညွတ်သောအစွန်းများနှင့် တောက်ပသောအရေခွံများသည် အလင်းရောင်ကိုဖမ်းစားနိုင်သည်။ ပန်းသီးများသည် ပြတ်သားပြီး တက်ကြွကာ၊ ၎င်းတို့၏ အပြင်ဘက် အနီရောင်သည် အဝါရောင်နှင့် နီညိုရောင် အရိပ်အမြွက်များဖြင့် ပေါ်လွင်နေပြီး အတွင်းပိုင်းတွင် သန့်ရှင်းတောက်ပသော အဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ အချပ်တစ်ခုစီသည် အထူတစ်ထပ်တည်းဖြစ်ပြီး ဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်မှုကို အကြံပြုကာ ၎င်းတို့၏နေရာချထားမှုသည် စည်းချက်နှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေါင်းထည့်သည်။ ထောပတ်သီး၏ ခရင်မ်ချောမွတ်မှုနှင့် ပန်းသီး၏ ကြွပ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အမြင်အာရုံနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အရသာနှင့် မျှဝေသော လတ်ဆတ်မှုကို အရိပ်အမြွက်ပေးသည့် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သရေစာပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဟင်းပွဲအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စုစည်းနေသကဲ့သို့ ဖြတ်တောက်ထားသော သစ်သီးများ၏ ပြန့်ကျဲနေသော အစီအစဉ်သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး မှန်ကန်သည်ဟု ခံစားရသည်။ ကြည့်ရှုသူသည် သစ်သားပေါ်ရှိ ဓား၏ပျော့သံကို ကြားနိုင်သလို သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက်ချောင်းထိပ်များအောက်ရှိ ထောပတ်သီး၏ အသား၏ အေးမြမှုကို ခံစားနိုင်သည့် မြင်ကွင်းနှင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ရင်းရင်းနှီးနှီး တည်ရှိနေခြင်း၊ မှောင်မိုက်သောနောက်ခံ၊ မှုန်ဝါးပြီး အနှောင့်အယှက်မရှိသော၊ မြင်ကွင်းကို အာရုံမစိုက်ဘဲ ဘောင်ခတ်ကာ အရောင်များပေါ်လွင်စေပြီး အသွင်အပြင်များကို ပဲ့တင်ထပ်နေစေပါသည်။

ဤရုပ်ပုံသည် ငြိမ်သောအသက်ထက်မက၊ အချက်အပြုတ်သတိပဋ္ဌာန်အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော၊ အာဟာရဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အလှတရားနှင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်သော ပြင်ဆင်မှုဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ဂုဏ်ပြုသည်။ ထောပတ်သီးနှင့် ပန်းသီးတို့သည် နှိမ့်ချမှုရှိသော်လည်း တွေးခေါ်တင်ဆက်မှုနှင့် သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် မြင့်မားလာကာ အစားအစာကို လှပစေရန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်စေရန် အသေးစိပ်မလိုအပ်ကြောင်း သတိပေးသည်။ အာဟာရ၊ အစားအသောက်ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို မှန်ဘီလူးဖြင့်ကြည့်ရှုသည်ဖြစ်စေ အဆိုပါမြင်ကွင်းသည် လတ်ဆတ်သောထွက်ကုန်များ၏ ကြည်နူးမှုနှင့် သာမန်တွေ့ရသည့် အနုပညာလက်ရာများအပေါ် ထင်ဟပ်စေပါသည်။

ပုံသည်- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရအရှိဆုံး အစားအစာများ စုစည်းမှု