ရုပ်ပုံ- ဗာဒံစေ့နှင့် ဗီတာမင်အီးဆီ
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၃:၀၄:၅၃
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၈:၂၂:၃၈
သန့်စင်မှု၊ အာဟာရနှင့် ဗီတာမင် E ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ဗာဒံဆီတစ်ခွက်ဖြင့် လတ်ဆတ်သော ဗာဒံစေ့များကို ထက်မြက်စွာ အလင်းပေးလိုက်ပါ။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Almonds and Vitamin E Oil
တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဘောင်ခတ်ထားပြီး ပြတ်သားသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ရှေ့ပိုင်းရှိ လတ်ဆတ်သော ဗာဒံစေ့အစိမ်းအစုအဝေး၏ အသေးစိတ်၊ လက်တွေ့ဆန်သော ဓာတ်ပုံ။ အခွံမာသီးများသည် တောက်ပသော အလင်းရောင်ဖြင့် တောက်ပနေပြီး ဘေးမှ ပျော့ပျောင်းသော နွေးထွေးသော အလင်းရောင်ဖြင့် ပေါ်လွင်နေသော ရွှေအိုရောင် အခွံများ။ အလယ်တွင်၊ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော ဗာဒံဆီကိုယ်စားပြုသော ပယင်းရောင်အရည်နှင့် ပြည့်နေသော ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့် ဖန်ဘူးသည် အောက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သိမ်မွေ့သော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ခံသည် မှုန်ဝါးနေပြီး သန့်ရှင်းသော၊ သေးငယ်သော စတူဒီယိုပတ်ဝန်းကျင်ကို ဗာဒံစေ့နှင့်ဆီများကို အဓိကအချက်အဖြစ် ခွင့်ပြုပေးကာ အဖြူ သို့မဟုတ် အလင်းရောင်နောက်ခံဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ အလုံးစုံဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အလင်းရောင်သည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ သဘာဝကျန်းမာရေးနှင့် ဗာဒံစေ့များ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ၎င်းတို့၏ သဘာဝဗီတာမင် E ပါဝင်မှုကို ပေးဆောင်သည်။
ပုံသည်- ဗာတံဂျွိုး– အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့် မျိုးစေ့ငယ်
