ရုပ်ပုံ- ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် စူပါအစားအစာများ အသက်ရှင်ဆဲ

လတ်ဆတ်သော ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ အခင်းအကျင်းများ၊ ၎င်းတို့၏ စိမ်းလန်းသော အစိမ်းရင့်ရောင် အနုအရင့် ပျော့ပျောင်းသော အလင်းရောင်များဖြင့် လင်းထိန်နေပါသည်။ ရှေ့ဘက်တွင်၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ သစ်ကြားသီးနှင့် chia အစေ့များကဲ့သို့သော စူပါအစားအစာရွေးချယ်မှုများသည် ပြန့်ကျဲနေပြီး ၎င်းတို့၏အရောင်အသွေးနှင့် အသွင်အပြင်များသည် အရွက်စိမ်းများကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။ အလယ်တွင်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အခြေခံထားသော ဟင်းရည် သို့မဟုတ် အသုပ်ပေါင်းပန်းကန်လုံး၊ ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော၊ ခရင်မ်အသားနှင့် မွှေးကြိုင်သော ရေနွေးငွေ့သည် ကြည့်ရှုသူကို လက်ယပ်ခေါ်နေသည်။ နောက်ခံတွင် သန့်ရှင်းပြီး သေးငယ်သော နောက်ခံမြင်ကွင်းကို ပါ၀င်စေပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေပါသည်။ အလုံးစုံသောလေထုသည် တက်ကြွမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အပင်အခြေခံစူပါအစားအစာများ၏ စွမ်းအားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံသည်- ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ပိုအားကောင်းသည်- ဤအစိမ်းရောင်သည် အာဟာရစူပါစတားဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်း