ရုပ်ပုံ- ကျန်းမာရေးအတွက် ပဲပဲချက်ပြုတ်ခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၂:၅၂:၀၈
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၁၂:၂၁
ပျော့ပျောင်းသောအလင်းရောင်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲဟင်းပန်းကန်တစ်လုံး၏ အနီးကပ်ပုံသည် ၎င်းတို့၏ အာဟာရနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မျှတမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးပြုပုံနှင့် အခန်းကဏ္ဍကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Cooked Lentils for Health

ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲဟင်းနှင့် ပြည့်နေသော ပန်းကန်လုံး၏ အနီးကပ်ရိုက်ချက်၊ ကြားနေသည့် နောက်ခံပုံ။ အလင်းရောင်သည် ပျော့ပျောင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း နွေးထွေးသောလေသံဖြင့် နှစ်သိမ့်ကာ သာယာသောလေထုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိရန် ၎င်းတို့၏ အလားအလာကို အကြံပြုရန်အတွက် ပဲနီစေ့များကို အလုံးလိုက် အခွံနွှာပြီး အချို့ကို အခွံခွာကာ အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပုံစံဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။ ရုပ်ပုံသည် ရိုးရှင်းမှု၊ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး၏ ခံစားချက်ကို ဖော်ပြသင့်ပြီး ကြည့်ရှုသူကို ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ထိရောက်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိမှုတို့ကြား ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်ရန် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ပုံသည်- အစွမ်းထက်သော ပဲဟင်း- ပဲပင်ငယ်၊ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ